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メディカルフィットネス　Mstudio

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Fujimi-shi, Saitama
メディカルフィットネス　Mstudio

富士見市初！メディカルフィットネス2022年8月1日オープン！
LINE→ https://lin.ee/YiZabAR

25/05/2026

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Aloha🌺

5月1日からのレッスンスケジュール更新しました💫

お間違えのないようにご確認お願いいたします🧘‍♀️
皆様のご参加を心よりお待ちしております🌈

#スポーツクラブ
#メディカルフィットネス
#埼玉フィットネス
#埼玉ヨガスタジオ
#富士見市

01/04/2026

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ALOHA～♪　
管理栄養士のりなです🌴

段々と過ごしやすい時期になってきましたね🌸
春野菜も美味しいこの時期はぜひたくさんのお野菜を食べてみてください☘️
今回は代謝UPや疲労回復をサポートするスタミナ野菜のアスパラを使った簡単メニューの紹介です✨
材料も調理法もとっても簡単なのでぜひお試しください☺️

🌈作り方🌈
①アスパラは根元から3cm程度皮を剥いて、硬い部分を少し切り落とす。
②豚肉に塩胡椒をふる。
③アスパラに豚肉を巻き付ける。
④耐熱容器に並べて、ふんわりとラップをして600Wで5分加熱する。
⑤お好みでポン酢やレモンをかけて完成。

1食229kcal、たんぱく質17.1g摂れるのでぜひ作ってみてください🌺

#スポーツクラブ
#メディカルフィットネス
#埼玉フィットネス
#埼玉ヨガスタジオ
#富士見市

27/03/2026

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Aloha🌺

4月1日からのレッスンスケジュール更新しました💫

お間違えのないようにご確認お願いいたします🧘‍♀️
皆様のご参加を心よりお待ちしております🌈

#スポーツクラブ
#メディカルフィットネス
#埼玉フィットネス
#埼玉ヨガスタジオ
#富士見市

09/01/2026

Aloha〜🌺
エムスタオーナー
Namiです

本日は
カウイボディの
投稿です

ご挨拶が
遅れましたが💦

みなさま
あけまして
おめでとうございます

年末から
年始にかけて
動けない状態
でした💦

石灰沈着性腱板炎
になってしまって...

大掃除どころ
じゃないですよ

かなりの
激痛で
絶対安静状態でした
（ゆっくり
できたんですけどね🤪）

今は
すっかり
よくなりました

今年も
カウイボディ
運動
頑張ります👊

健康が
本当に大事って
つくづく
思いました

そして
いつまでも
若々しくありたい‼️

いつまでも
若々しいボディを
一緒に
作りませんか？

今年も
カウイボディ
よろしくお願いします❤️

#スポーツクラブ
#メディカルフィットネス
#埼玉フィットネス
#ボディメンテナンス
#ボディケア
エステ
ハンドマッサージ
血行促進
若々しく
ボディ形成

05/01/2026

🎍新年明けましておめでとうございます🎍
管理栄養士のりなです☺️

年末年始に美味しいものをたくさん食べた方も多いと思います💦
1月は溜め込んだ分、しっかりリセットしていくことが大事です🌟
今回は食物繊維が豊富な春雨を使って血糖値の上昇を抑えていくダイエットメニューです💪
１食分500kcal以内に抑えられる、
なんと！！担々麺🍜の半分のカロリー！！！
電子レンジで簡単メニューなのでぜひお試しください🎵

①耐熱容器に鶏ひき肉と⭐︎を加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで３分加熱する。
②無調製豆乳、春雨、3cmに切った小松菜を加えてさらに600W で３分加熱する。
③取り出して混ぜる。春雨がやわらかくなっていればOK
④器に盛り、お好みでラー油をかけて出来上がり。

1食480kcal、たんぱく質29.５g摂れるのでぜひ作ってみてください🌺