銀座 パーソナルジム Accept

銀座 パーソナルジム Accept 銀座 パーソナルジム Accept, ジム・フィットネスセンター, 東京都中央区銀座２丁目１２−４ アジリア銀座 J's 402, Chuo-kuの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

「ダイエットが続かない…」「またリバウンドしそう…」
そんなお悩みを抱えていませんか？

銀座のパーソナルジム ACCEPTは、「痩せるだけ」のジムではなく、**卒業後も維持できる”一生モノのボディメイク”**を提供します。

✔極端な食事制限なし！食べながら理想の体へ
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ACCEPTで、リバウンドのないボディメイクを始めましょう！

改めまして、優勝おめでとうございます🏆✨お仕事と両立しながらここまで仕上げられたこと、本当に素晴らしいです！結果はもちろんですが、そこに至るまでの努力や継続力をとても誇りに思います😊次戦も良い結果をご報告いただけるよう、引き続きサポートさせ...
31/05/2026

改めまして、優勝おめでとうございます🏆✨
お仕事と両立しながらここまで仕上げられたこと、本当に素晴らしいです！
結果はもちろんですが、そこに至るまでの努力や継続力をとても誇りに思います😊
次戦も良い結果をご報告いただけるよう、引き続きサポートさせていただきます🔥💪

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・・・
改めての結果報告です。
2026/05/30
APF EAST JAPAN CHAMPIONSHIPS 2026
クラス40 1st place🥇

皆様からの沢山の暖かい応援は本当に力になりました。
心より感謝申し上げます。
本当にギリギリでしたが、こうして良い結果報告ができて嬉しく思います。

ボディメイクにおける私の基本概念は、あくまでも対自分なので、普段は大会結果に拘らないのですが、今回だけは誰が相手でも絶対に勝つという強い思いで全力調整してきました。

今大会に向けては大きな怪我もなく、パッケージ、コンディション共に過去最高。当日は確信めいた謎の自信と少しの不安を持って挑んだ今回の結果は、初優勝なので当然に嬉しくはありますが、どちらかと言うと、ホッとしてます。

各方面からのフィードバックも多数頂戴しており、まだまだ改善点や反省点も多くありますので、余韻に浸る間もなく、6/20に控える次戦のFWJに向けて全力で調整、改善し、また良い結果を報告できるように、精進を重ねて参ります。

先ずは結果報告と御礼まで。

special thanks

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MYコーチ



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大会結果

先日行われた大会に、ACCEPTから3名のお客様が出場されました🔥初出場で3位入賞。4位入賞。そして、悔しさを次への課題に変え、また前を向いている姿。皆さんそれぞれ、お仕事や日々の生活で忙しい中、時間を作ってトレーニング・食事管理・コンディ...
27/05/2026

先日行われた大会に、ACCEPTから3名のお客様が出場されました🔥

初出場で3位入賞。
4位入賞。
そして、悔しさを次への課題に変え、また前を向いている姿。

皆さんそれぞれ、お仕事や日々の生活で忙しい中、時間を作ってトレーニング・食事管理・コンディション調整を積み重ねてこられました。

大会は順位だけではなく、そこまで積み上げてきた過程や、自分自身と向き合い続けた経験そのものに大きな価値があると思っています。

減量中の苦しい時期も、思うようにいかない日もあったと思いますが、それでも最後までやり切った姿は本当に素晴らしかったです👏

またここから、それぞれの目標へ向けて一緒に積み重ねていきましょう💪

本当にお疲れ様でした！

古川さん昨日は大会お疲れ様でした！初出場で3位という結果、本当に素晴らしかったですね。お仕事でお忙しい中でも、コツコツ時間を作って積み重ねてきた成果が、しっかりステージに出ていたと思います。初めてとは思えないくらい落ち着いていて、コンディシ...
24/05/2026

古川さん

昨日は大会お疲れ様でした！

初出場で3位という結果、本当に素晴らしかったですね。
お仕事でお忙しい中でも、コツコツ時間を作って積み重ねてきた成果が、しっかりステージに出ていたと思います。

初めてとは思えないくらい落ち着いていて、コンディションも良く、とても良い仕上がりでした！

ここまでやり切れた経験は、今後の自信にも繋がると思いますし、まだまだ伸びしろもたくさんあると思いますので、また次の目標に向けて楽しみながら身体づくりしていきましょう💪

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初大会終了！
ここまでたくさんサポートしてくださった皆様ありがとうございます。
ホームジムをフィットプレイスに移し、裕治さんから
かんちさんと知り合い、海那月さんをご紹介いただき、
本日までたくさんの事を教わりました！！繋がりがあってこそ3位ではありましたが結果を出せましたー！！
会社のメンバーからもたくさんの応援いただいての結果です！明確にサイズ足らなかったので次回はサイズアップして挑みます！
また皆さんよろしくお願いいたします🙇

素敵なご投稿ありがとうございます😊✨産後間もない中でのトレーニング、本当にお疲れ様でした！最初は「全身を浅く広く」刺激を入れていくことで、これからの土台作りがしやすくなるので、すごくいいスタートです！ギリギリのラインを見ながら無理なく進めて...
25/04/2026

素敵なご投稿ありがとうございます😊✨

産後間もない中でのトレーニング、本当にお疲れ様でした！

最初は「全身を浅く広く」刺激を入れていくことで、これからの土台作りがしやすくなるので、すごくいいスタートです！
ギリギリのラインを見ながら無理なく進めていくので、安心して続けていきましょう😊

久々の運動で気持ちよさを感じていただけたのも何よりです✨
これから少しずつ身体の変化も出てくるので、楽しみにしていてください！

引き続きよろしくお願いします🙌

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朝活！産後2ヶ月経ったので久々過ぎるパーソナル☁️
まだお腹のお肉レギンスに乗るし、何より1年以上何もしてないから筋肉が0になってて、やば過ぎるので初回の身体記録する🥹

とりあえず初回は久々だから1点集中じゃなく全身を浅〜くいじめるメニュー組んでもらったんだけど、筋肉なすぎて全然全身キツかった…🥹笑

出来るかできないかのギリッギリラインを見つけてくれるのがうますぎるトレーナーさんのもと、無事初回頑張れました。
何より久々の運動気持ち良すぎたな〜🪿💭
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#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #産後ダイエット

銀座でパーソナルジムを選ぶときに失敗しないポイント5選⸻① 「続けられる仕組み」があるか・厳しすぎる食事制限ではないか・ライフスタイルに合わせて通えるか・無理なく継続できる提案をしてくれるか→ ダイエットは「続けられるか」が最も重要です。⸻...
29/03/2026

銀座でパーソナルジムを選ぶときに失敗しないポイント5選

⸻

① 「続けられる仕組み」があるか
・厳しすぎる食事制限ではないか
・ライフスタイルに合わせて通えるか
・無理なく継続できる提案をしてくれるか

→ ダイエットは「続けられるか」が最も重要です。

⸻

② トレーナーの質・相性
・経験や実績があるか
・フォームや体の使い方をしっかり見てくれるか
・話しやすく、相談しやすいか

→ 知識だけでなく「相性」も結果に大きく影響します。

⸻

③ 完全個室・通いやすい環境
・周りを気にせずトレーニングできるか
・駅から近く通いやすい立地か
・清潔感があり落ち着いた空間か

→ 継続するためには「環境」も非常に重要です。

⸻

④ 料金体系が明確か
・追加料金が発生しないか
・プラン内容が分かりやすいか
・無理な契約を勧められないか

→ 後からトラブルにならないよう事前確認が大切です。

⸻

⑤ 「結果」だけでなく「習慣」を重視しているか
・短期間だけのダイエットではないか
・リバウンド対策まで考えられているか
・食事・運動を習慣化できるサポートがあるか

→ 本当に良いパーソナルジムは「卒業後」も考えています。

⸻

まとめ
銀座でパーソナルジムを選ぶ際は、
「安さ」や「短期間の結果」だけで判断するのではなく、
継続できるか・習慣化できるかを基準に選ぶことが重要です。

無理なく続けられる環境を選ぶことが、
理想の体を作る一番の近道になります。

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外食が多い人でもダイエットはできる？ポイントを解説仕事や付き合いなどで外食が多く、「ダイエットが難しい」と感じている方は多いのではないでしょうか。しかし実は、外食が多くてもポイントを押さえれば体型を整えることは十分可能です。銀座でパーソナル...
17/03/2026

外食が多い人でもダイエットはできる？ポイントを解説

仕事や付き合いなどで外食が多く、「ダイエットが難しい」と感じている方は多いのではないでしょうか。
しかし実は、外食が多くてもポイントを押さえれば体型を整えることは十分可能です。

銀座でパーソナルジムを運営していると、仕事で会食が多いお客様や外食中心の生活を送っている方も多くいらっしゃいます。
今回は、外食が多い方でも無理なく続けられるダイエットのポイントをご紹介します。

⸻

①「食べない」ではなく「選ぶ」

ダイエット中というと「外食を我慢しなければいけない」と思う方もいますが、完全に我慢する必要はありません。

大切なのはメニューの選び方です。

例えば

・揚げ物より焼き物
・クリーム系より和食
・脂身の多い肉より赤身肉

このように少し意識するだけでも、摂取カロリーは大きく変わります。

⸻

②タンパク質を意識する

外食では炭水化物や脂質が多くなりやすい傾向があります。
そこで意識したいのがタンパク質です。

例えば

・焼き魚
・鶏肉料理
・赤身ステーキ
・豆腐料理

こういったメニューを選ぶことで、体づくりに必要な栄養をしっかり摂ることができます。

筋トレを行っている方にとって、タンパク質は体づくりの重要な栄養素です。

⸻

③1日のバランスで考える

外食が多い方におすすめなのが、1日単位でバランスを考えることです。

例えば
夜に外食の予定がある場合は

・朝は軽め
・昼はバランスよく

このように調整することで、1日の摂取カロリーをコントロールしやすくなります。

ダイエットは「1食」ではなくトータルのバランスが大切です。

⸻

④運動を組み合わせる

食事管理だけで体型を変えるのは難しい場合もあります。
そこでおすすめなのが筋トレです。

筋トレを取り入れることで

・代謝が上がる
・脂肪が燃えやすくなる
・リバウンドしにくくなる

といったメリットがあります。

⸻

まとめ

外食が多いからといって、ダイエットを諦める必要はありません。

・メニューを選ぶ
・タンパク質を意識する
・1日のバランスで考える
・運動を取り入れる

これらを意識するだけでも、体は少しずつ変わっていきます。

銀座のパーソナルジム ACCEPT では、トレーニングだけでなく食事面のアドバイスも行っています。
外食が多い方でも無理なく続けられるボディメイクをサポートしていますので、ぜひお気軽にご相談ください。

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久しぶりのトレーニングお疲れ様でした♪2〜3年ぶりの再会でしたが、以前より絞られていて素晴らしかったです👏努力の賜物ですね💪ここから更にお腹を引き締めて、お尻も育てていけるようしっかりサポートさせて頂きます✨引き続き宜しくお願い致します！ ...
06/03/2026

久しぶりのトレーニングお疲れ様でした♪
2〜3年ぶりの再会でしたが、以前より絞られていて素晴らしかったです👏努力の賜物ですね💪

ここから更にお腹を引き締めて、お尻も育てていけるようしっかりサポートさせて頂きます✨
引き続き宜しくお願い致します！

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久々に 💪🏾❤️‍🔥
⁡
ヒップスラスト初40㌔頑張った🍑
苦手な腹筋も。。
⁡
#おなかを小さく
#おしりを大きく
#おしりギャル

「今日からやる」人が変われる理由― 銀座のパーソナルジムACCEPTが見てきた成功者の共通点 ―「もう少し落ち着いたら始めよう」「時間ができたら頑張ろう」そう思っているうちに、あっという間に数ヶ月経ってしまうことはありませんか？実は、体が変...
28/02/2026

「今日からやる」人が変われる理由

― 銀座のパーソナルジムACCEPTが見てきた成功者の共通点 ―

「もう少し落ち着いたら始めよう」
「時間ができたら頑張ろう」

そう思っているうちに、あっという間に数ヶ月経ってしまうことはありませんか？

実は、体が変わる人にはある共通点があります。
それは―― “今日からやる人” だということ。

⸻

なぜ人は「明日から」にしてしまうのか？

・完璧にやろうとする
・時間ができてから始めようとする
・やる気が出るのを待っている

でも実際は、
やる気は行動した後に生まれます。

「やる気が出たらやる」ではなく
「やるからやる気が出る」が正解です。

⸻

変わる人は、小さく始める

いきなり完璧な食事制限はしません。
毎日ハードなトレーニングもやりません。

・週1回から始める
・間食を1つ減らす
・まずは体験に行ってみる

この “小さな一歩” が、3ヶ月後の体を作ります。

銀座でパーソナルジムを探している方も、
まずは小さな行動からで十分です。

⸻

今日動いた人が、未来を変える

体は一晩では変わりません。
でも、習慣は今日から変えられます。

「今が一番若い」

そう考えて行動した人だけが、
数ヶ月後に「あの時始めてよかった」と言えています。

⸻

ACCEPTが大切にしていること

銀座のパーソナルジムACCEPTでは、

・無理な食事制限をしない
・リバウンドしない習慣作り
・続けられるペース設計

を大切にしています。

特別な才能は必要ありません。
必要なのは “今日やる” と決めることだけ。

⸻

完璧になってから始めるのではなく、
始めるから変わる。

もし今、
「そろそろ変わりたい」と思っているなら、
それがタイミングです。

銀座でパーソナルジムをお探しの方へ。
その一歩、ACCEPTで一緒に踏み出してみませんか？

ACCEPTのペアトレーニングが選ばれる理由〜銀座で“質”を求める方へ〜最近、ペアトレーニングのお問い合わせが増えています。「夫婦、カップルで一緒に始めたい」「友人と励まし合いながらダイエットしたい」そんな前向きな理由でご来店される方が多い...
12/02/2026

ACCEPTのペアトレーニングが選ばれる理由

〜銀座で“質”を求める方へ〜

最近、ペアトレーニングのお問い合わせが増えています。

「夫婦、カップルで一緒に始めたい」
「友人と励まし合いながらダイエットしたい」
そんな前向きな理由でご来店される方が多いのが特徴です。

しかし、ACCEPTのペアトレーニングは
一般的な“ペアプラン”とは少し違います。

⸻

ペアでも「1人に1人」専属トレーナー

多くのジムでは、トレーナー1人が2人を同時に見るスタイルが一般的です。

ですがACCEPTでは、
ペアでも1人に1人、専属トレーナーがつきます。

・フォームを細かく修正
・体力や経験に合わせた負荷設定
・目的別の完全個別メニュー

「一緒に通える」という安心感はそのままに、
指導の質はマンツーマンレベル。

ここが、銀座で本気で体を変えたい方に選ばれている理由です。

⸻

目的が違っても妥協しない

例えば、

・ご主人はバルクアップ
・奥様はダイエット
・ご友人同士でヒップアップと姿勢改善

同じ時間でも内容は完全に別。

ペアだからといってメニューを合わせることはありません。
それぞれの目標に最短距離で進める設計を行います。

⸻

続くから、結果が出る

ダイエットやボディメイクで最も大切なのは
“特別なこと”ではなく“続けられること”。

1人では迷いや不安が出る日も、
ペアなら自然と習慣になります。

ACCEPTでは、無理な食事制限をせず、
リバウンドしにくい体づくりを大切にしています。

⸻

完全個室で落ち着いた環境

銀座のパーソナルジムとして、
プライバシーと安心感は重要だと考えています。

初心者の方や女性の方も、
周囲を気にせずトレーニングできる環境です。

⸻

銀座でペアトレーニングを始めるなら

ペアトレーニングは「安さ」で選ぶものではなく、
「質」と「継続性」で選ばれるもの。

銀座でパーソナルジムをお探しの方、
ダイエットやボディメイクを確実に進めたい方へ。

ACCEPTのペアトレーニングで、
一人ではなく“二人三脚”のボディメイクを始めてみませんか。

ACCEPTが考えるリバウンドしにくい体づくりとはダイエットに成功したのに、「気づいたら元に戻っていた」そんな経験はありませんか？実は、リバウンドは意志の弱さではありません。体づくりのやり方に原因があることがほとんどです。ACCEPTでは、...
07/02/2026

ACCEPTが考えるリバウンドしにくい体づくりとは

ダイエットに成功したのに、
「気づいたら元に戻っていた」
そんな経験はありませんか？

実は、リバウンドは意志の弱さではありません。
体づくりのやり方に原因があることがほとんどです。

ACCEPTでは、
「一時的に痩せる」よりも
「戻りにくい体をつくること」を大切にしています。

⸻

リバウンドしやすい体づくりの共通点

これまで多くの方を見てきて、
リバウンドしやすい方には共通点があります。

・食事を極端に減らす
・短期間で一気に体重を落とす
・きつすぎる運動を続ける
・我慢と根性で乗り切ろうとする

この方法は、
確かに一時的には体重が落ちやすいです。

ただしその分、
・疲れやすくなる
・代謝が落ちる
・運動や食事管理が嫌になる

結果として、
やめた瞬間に戻りやすい体になってしまいます。

⸻

ACCEPTが重視している3つのポイント

① 無理を前提にしない
ACCEPTでは、
「一生続けられないこと」は基本的におすすめしません。
・極端な食事制限
・毎回限界まで追い込むトレーニング

これらは短期的には効果が出ても、
長く続けるのが難しいからです。

続けられること＝戻りにくいこと
ここを何より重視しています。

⸻

② 体の使い方を整える
リバウンドしにくい体は、
「体重」よりも体の使い方が整っています。

・姿勢
・呼吸
・正しいフォーム
・普段の動作のクセ

これらを整えることで、
日常生活の中でもエネルギーを使いやすくなり、
自然と太りにくい体に近づいていきます。

⸻

③ 習慣として定着させる
ACCEPTの体づくりは、
「特別なことをする」のではなく、

・運動が生活の一部になる
・食事を極端に気にしなくても調整できる
・調子が崩れても立て直せる

こうした習慣化をゴールにしています。

完璧を目指さないからこそ、
長く安定して続けられます。

⸻

「痩せる」より「戻らない」を目指す

ACCEPTが目指しているのは、

・一時的に数字が変わる体
・無理をし続けないと維持できない体

ではありません。

・無理なく動ける
・日常が楽になる
・気づいたら体型が安定している

そんな体づくりです。

⸻

最後に

リバウンドしにくい体づくりに必要なのは、
我慢でも根性でもありません。

無理なく続けられるやり方を知ること。

ACCEPTでは、
お一人おひとりの生活や体の状態に合わせて、
「戻らない体」を一緒につくっていきます。

銀座でパーソナルジムを探していて、
・何度もリバウンドしてきた
・今度こそ続けたい
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

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「まずは相談だけ…」という方も大歓迎！
ACCEPTで、一生モノの健康と理想のボディラインを手に入れませんか？

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ホームページをチェック☟
https://www.accept-gym.jp

住所

東京都中央区銀座２丁目１２−４ アジリア銀座 J's 402
Chuo-ku, Tokyo
〒104-0061

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 22:00
日曜日 10:00 - 22:00

電話番号

+818070525320

ウェブサイト

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