11/06/2026
2026.6.11
お疲れ様でした！
気温21℃。
ちょうど良い感じ！
少しだけ、ホント少しだけ、
熱くコンタクトしてみました。
毎週月曜日と水曜日。
水曜日の雨は、晴れの朝まで延期。
時間がない人は途中まで。
疲れたら休み休みで。
初めましても、未経験者も、
気軽に参加できるMin Japaです。
Min Japa - みんなの Japan Way
早朝ラグビーエクササイズ
・6:50のんびり集合開始、7:00開始、7:50 終了、8:00には撤収
・日比谷公園 健康広場
https://www.tokyo-park.or.jp/park/hibiya/index.html
・Tシャツ1枚が一番似合う体に。
・走る、伸ばす、ボールに触れるが中心
・朝を活用した生活のリズムづくり。夜は友人や家族と。
・経験問わず、男女・年齢も関係なくご参加ください
・終了後は日比谷駅近くのRunning Stationでシャワー使っています（850円）
https://www.raffine-rs.com/shop-neo
※感染予防
・体調不良や発熱時は、参加をお控え下さい。
・ソーシャルディスタンスに配慮する。終了後はうがい、手洗いをお願いします。
・Kenko Hiroba at Hibiya park
https://www.tokyo-park.or.jp/park/hibiya/index.html
・No physical contact
・Run, Stretch, Playing with ball are main menues
・am7:00〜am8:00
・There is shower nearby park (850JPY)
https://www.raffine-rs.com/shop-neo
・Make your body fit towards spring/summer
・Utilize time before work so that we can secure time in the evening for family and friends
・Gendar, age, nationality, all are welcome.
・You will get new friends
※Attention
・If you feel unwell or have a fever, please refrain from participating.
・Please consider the social distancing during exercise (except rugby movements), and gargle and wash your hands after exercise.
