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ブルーウインド茅野

Q: 住所は？

長野県茅野市塚原2-12/28

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Chino-shi, Nagano
ブルーウインド茅野

ブルーウインド茅野, ジム・フィットネスセンター, 長野県茅野市塚原2-12/28, Chino-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

身体のＯＳ（オペレーションシステム）を再構築する事が出来るトレーニングジムです

特殊なトレーニングマシーンを使用した手法でアプローチをさせて頂きます(T12-C理論)

神経筋制御機能と動作法に着目したトレーニングは、コンディション作りと多角的なトレーニング効果を高い次元で同時に実現させる事が出来る最先端の方法です

腰痛などの身体トラブルの改善からスポーツ競技パフォーマンスの向上まで、専門知識を持ったトレーナーが身体作りを個別にトータルサポートいたします。
自分の�

14/06/2026

T12-C理論(4DMotion Training System)で時空間や重力と神経系統(脳)を美しく共鳴させる

(*4DMotion Training System=T12-C理論を具現化した運動[トレーニング]法)

今回は、当施設のトレーニングのより核心的な部分に、触れてみたいと思います。

当施設のトレーニングでは、身体と身体を取り巻く環境(重力などの外力)との相互作用(調和)にも着目している事が大きな特徴です。

最小限の努力感で最大限に身体能力(機能)を発揮して頂く方法と、言い換える事が出来るかも知れません。

当施設では、身体と環境の調和を、身体重心位置(身体の重さの中心)の動きで分析、また評価をしています。

一つの例を上げさせて頂きます。

野球の米メジャーリーグは、日本人選手の歴史的な活躍により、現在国民的な大人気です。

ヒットを量産し、メジャーリーグの歴史に名を刻まれたイチロー選手、メジャーリーグを象徴するホームラバッターで大谷翔平選手とMVPを争ったアーロン・ジャッジ選手、メジャーリーグ一年目で、ホームラ王をジャッジ選手と争っていた村上宗隆選手(怪我で一時離脱)、タイプこそ違え、メジャーリーグを代表するバッターは、バットを下から上へ掬い上げる様な放物線(曲線)の軌道を描くアッパースイングといわれるスイングを基本にしています。

日本の野球では、構えた位置からバットをボールへ向かって真っ直ぐ(最短距離で)振り下ろす、考え方や指導法が長く続いていたそうです(現在も進行中？)。

しかしながら、実は重力や時間という概念がバットに働きますと、最短距離は『最短』ではなくなります。

アッパースイングの本質は、振り上げる(スイング後半のバットが上昇する)部分ではなく、スイングの初動(バットを高く構えた位置から振り下ろす瞬間)から中盤(スイングの最下点)に向けての部分です。

物理学の世界では、この様な軌道をサイクロイド曲線(最速降下曲線)と呼んでいます(*先程のお三方とも軌道に多少の差異は有ります)。

落下するバットをジェットコースターに例えますと、最短時間でスタート(最高点)からゴール(最下点)へ到達する軌道です(*垂直落下を除きます)。

バットを加速させる事とともに、速度や軌道の異なるボールにタイミング合わせる事にも非常に有利な軌道です。

サイクロイド曲線状の軌道でバットをスイングする為には、バットの動きと身体操作(身体重心位置の上下動)を同調させる必要性が有ります。

メジャーリーグの大柄な体格の選手で有っても、決して力ずくでバットを振り回している訳ではございません(相当な技術が必要です)。

その方の動作の傾向は、歩行動作に集約される(歩き方に現れる)と言われています。

歩行中、人の身体重心位置は上下動を繰り返します。

医療の分野では、歩行のパフォーマンスの本質を、重力を利用して身体重心位置を落下させつつ、水平方向へ移動させる部分(並進運動)と定義しています。

重心位置の上昇は、位置エネルギーの回復(落下の為のエネルギーの充填)で有り、リカバリー動作(移動の為の準備)と定義もされています(ジェットコースターの登り下りをイメージして下さい=下りが人の歩行のパフォーマンスの部分に当たります)。

メジャーリーグの山本由伸投手の投球動作、また女子レスリング世界選手権16連覇の吉田沙保里選手の高速タックルの動作なども、動作の初動から中盤にかけて、身体重心位置がサイクロイド曲線に近い軌道を移動しています。

数年前の分析ですが、大谷翔平選手のスイングの軌道は、サイクロイド曲線その物でした。

サイクロイド曲線は、どの高さからスタート(落下)しても、最下点までの到達時間は同じ(等時性)という面白い特性も持っています。

当施設へはゴルファーの方も多くお見えに成りますが、飛距離や再現性を求めて頂く上で、クラブ操作と身体操作の双方において、この軌道には非常に大きなメリットが有ります。

対人のスポーツ競技に取り組まれている方々におかれましても、この軌道は相手より速く動いたり、相手やボールにタイミングを合わせる、また逆に外したりする事にも非常に有利に働きます。

武道において、年老いても益々云々といったお話しも聞かれますが、身体の衰えは、いくら抗おうとも、逃れる事の出来ない現実で有り、実践者の方で有れば、日々感じていらっしゃる事だと思われます。

年老いて益々云々というお話しがもし現実に有るのだとしたら、年齢を重ねても絶対に変わらない何か(身体に働く重力などの力)を利用する方法でしか実現し得ないと、当施設では考えています。

環境に抗う方向性の取り組みとは、対極に有る考え方と言い換える事が出来るかも知れません。

T12-C理論に基ずく身体操作(トレーニング法)は、身体重心位置がサイクロイド曲線状の軌道を移動する動作と整合(親和)性が有り、スポーツ競技パフォーマンスの向上や、日常生活動作を楽にする、また機能改善(最大限機能を発揮する事)などの側面で非常に優位性が有ります(当施設ホームページのコラムなどもご参照下さい)。

サイクロイド曲線状の軌道を重心位置が移動する身体操作は、パフォーマンスの向上や機能改善に於ける、現時点での一つの解で有ると、当施設では考えています。

重い物を上に持ち上げて、身体パフォーマンスを向上させ様とする取り組みは、当施設の考え方とは真逆の方向性で、当施設の様な取り組みでは、マイナスの方向に働いてしまいます(総じて力を込めて身体を緊張させる様な取り組みも同様です)。

歩行動作は、脊髄の歩行生成器官(単純なリズム運動を司る器官)で多くを制御されています。

どの高さ(位置)から落下しても、最下点までの到達時間が同じというサイクロイド曲線の特性(等時性=理論上リズムの乱れが生じない特性)は、身体の潜在能力(無意識下の機能)を引出す事にも非常に有利に働きます(=スポーツ競技や武道などで、リズムや拍子が大切とされる一つの理由で有ると、当施設では考えています)。

お話しは少し変わりますが、新しく開発されたAIの性能が、現在何かと話題に成っています。

話題の中には私達にとって余り喜べない、また非常に悲惨なお話しも…

現時点でAIは未だ意識を持っていません。

問いを入力しなければ、解答も出力はされません。

どんなにAIの性能が向上したとしても、そこから導き出される解答の質は、未だ問う側の人間に委ねられています。

道具は自身の認識を写し出す鏡と言った印象でしょうか。

AIと当施設のトレーニンマシーンが重なります…

取り組み全体の構造をご理解頂き、マシーンから最大限効果を引出して頂ける様、今後も発信をさせて頂ければと思います。🙇‍♂️

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30/05/2026

本日は、私(相星)が所属する空手道禅道会の大会ドクターでお世話に成っている、服部徹先生(白馬診療所様勤務、理学療法士)に、当施設のトレーニングをご体験頂きました。
(*服部先生ご自身も禅道会の黒帯です)

服部先生、遠方よりお越し頂き有り難うございました。

医療の現場で長年経験を積まれて来たお立場から、貴重なご意見やアドバイスを沢山頂き、非常に勉強に成りました。

今後もご指導の程、宜しくお願い致します。🙇‍♂️

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26/05/2026

高校時代当施設をご利用頂いていた今津成道様が大活躍です！😲

成道様、京都産業大学柔道部の皆様、おめでとうございます。

全国大会頑張って下さい！👊

25/05/2026

アンチエイジングの新たな基軸
(抗老化·機能の若返りについて)

日本の高齢化は進む一方です。

当施設が所在する長野県の茅野市では、65歳以上の方の人口が全体の3割を越えています。

今回は、単なる｢筋肉の維持｣ではなく、｢中枢神経システムと骨格構造の若返り｣と言うバイオメカニクス的な視点から、当施設のトレーニングとアンチエイジングとの関連性や考え方、また期待出来る効果等についてお話しをさせて頂ければと思います。

1.脳・小脳の若返り:運動の｢自動化｣による神経ネットワークの活性化

特定の筋肉を意識的に収縮させるトレーニングは、｢大脳皮質主導｣の運動です。
これは疲労度が高く、神経回路を局所的に酷使する傾向に有ります。
一方、当施設のトレーニング(T12-C理論)では、T12(胸椎の12番)を回転軸としたサイクロイド(螺旋)軌道運動により、身体の｢姿勢反射(不随意の協調運動)｣を引き出します。

・神経可塑性の向上:意識的なコントロールを極限迄減らし、感覚フィードバックをループさせる事で、脳の｢小脳｣や｢幹｣の領域(運動制御·バランスを司る部位)が強力に刺激されます。

・認知機能の防衛:動きが｢自動化(最適化)｣されるプロセス自体が、加齢に因って衰えやすい固有受容感覚(自分の身体の位置を把握するセンサー)のネットワークを再構築し、脳全体のアンチエイジングに直結します。

2.脊椎マニュピレーション効果:自律神経の安定と内臓機能の活性化

胸椎の12番(T12)は、脊椎の構造に於いて｢可動性の胸椎｣と｢強固な腰椎｣の結節点(胸腰椎移行部)で有り、生物の推進力を生み出すコアです。

・交感神経·副交感神経のバランス:T12周辺には、内臓を支配する大内蔵神経や小内蔵神経が通過しています。
T12-C理論による滑らかな軸回転運動は、このエリアの物理的な詰まり(クランプ)を解消し、加齢に伴い機能低下しやすい自律神経系を安定させます。

・内臓下垂の防止と代謝維持:横隔膜の脚部(付着部)もT12に位置する為、ここが活性化する事で深い呼吸が復活し、内蔵全体の血流が改善されます。
結果として、消化吸収能力や基礎代謝の低下を防ぎます。

3.｢部分(フラグメント)｣から｢統合(インテグレーション)｣へ:局所疲労の排除

加齢に対抗する為に｢筋量を増やす(=部分の肥大)｣アプローチ方法は、関節への負担を増やしエネルギー消費の効率を落とすリスク(=局所疲労と磨耗)を孕みます。

・エネルギー効率の極大化:T12-C理論は、筋収縮ではなく全体の｢連動(インテグレーション)｣を重視します。
サイクロイド軌道は物理的に｢最も摩擦やエネルギーロスの少ない軌跡の曲線｣です。

・活性酸素の抑制:局所的な力みが消える為、筋肉の過度な無酸素代謝が抑えられ、老化の主因で有る活性酸素(酸化ストレス)の発生を最小限に留めながら、最大出力を引き出す事が可能に成ります。

4.骨格構造の｢脱·老化｣:結合組織の弾性とテンセグリティの回復

老化の本質は、筋肉量その物よりも、筋肉や腱、靭帯と言った｢結合組織全体｣の脱水と硬貨(コラーゲンの糖化)に有ります。

・テンセグリティ(張力結合構造)の復元:T12を支点とした3次元的な回旋·波動運動は、全身の筋膜ネットワークに対して、一方向の引っ張りではなく｢あらゆる方向への流動性｣を促します。

・初動負荷的アプローチの体現:筋肉が過度に緊張(ロック)しないリラックス状態で、滑らかなテンションが骨全体に伝わる為、関節軟骨の磨耗を防ぎつつ、骨密度を刺激し、しなやかで鞭の様な｢野生動物｣の身体構造を取り戻す事が出来ます。

当施設のトレーニング(T12-C理論)は、部分的なパーツ(筋肉)を補強する｢対処療法的アンチエイジング｣ではございません。
人類が二足歩行を獲得した進化の過程で、歪みが生じやすい｢T12｣と言う物理的弱点(急所)を、サイクロイド幾何学に因って最適化する｢システム全体のアーキテクチャの若返り(OSのアップデート)｣です。

加齢に因るエネルギー効率の低下、神経伝達の遅延、結合組織の硬化と言う｢老化の3大要因｣を同時に、かつ最も自然な形でクリアする合理的で、先駆的なアプローチ(理論)で有ると当施設では考えています。

当施設と同種(同方向)のトレーニングに取り組み、40歳以降も野球の米メジャーリーグでご活躍をされた、日本人野手の方がいらっしゃいます(既に引退、日米双方で野球殿堂入り)。

40歳を過ぎても尚、トップアスリートが集うメジャーリーグの舞台に立たれていた事は、非常に驚異的です。

勿論、ご本人の途切れる事のないご努力や、才能が有ってのお話しですが、多くの方が求めるアンチエイジングへのヒント(根拠)がそこには隠されています。

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18/05/2026

無意識の領域を磨く為のコツ
(意識的な動作と感覚的な動作)

今回の投稿は、前回の続きに成ります。

結論から先に申し上げますと、無意識の領域(身体制御機能)を磨く為のコツは、トレーニング動作を、如何に｢意識的な動作｣から｢感覚的な動作｣へと転換させる事が出来るかに懸かっています。

以下、まとめに成ります。

1.｢意識(意図)的な動作｣:脳から筋肉への一方通行

｢肩を動かそう｣｢ここに力を入れよう｣と意識する事は、脳が身体に対して｢こう動け｣と言う強制的な命令を下す作業です。

・特徴:動作を断片化しやすく、緊張(力み)を生みます。

・デメリット:脳の計算リソースを大量に使い、無意識の精緻な運動を｢ノイズ｣として阻害してしまいます。

2.｢感覚(受容)的な動作｣:身体から脳への対話

｢今、T12(胸椎の12番)に重さが乗っているな｣｢股関節がスッと抜けているな｣と感覚で捉える事は、身体から送られて来る膨大な情報を｢ただ受け取る｣作業です。

・特徴:脳は命令を下すのを止め、身体の現状を正しく把握する｢観測者｣に成ります。

・メリット:脳が｢余計な命令｣を止める事で、無意識の領域(小脳·脳幹)が身体の制御権を取り戻します。

3.T12-C理論(ティートゥエルブサイクロイドセオリー)における｢感覚的な動作｣の重要性

T12-C理論が｢感覚的な動作｣を重視するのは、それが無意識の領域を起動させるスイッチだからです。

・意識して動く場合:｢私(意識)｣が主体になり、身体を機械の様に操作します。これは運動の｢自動化(スピーディーでスムーズな制御)｣を妨げます。

・感覚で捉える場合:｢私｣はモニター役に徹し、運動の実行は｢神経システム(無意識)｣に丸投げします。

結論として

｢意識して動作する事｣と｢感覚的に動作する事｣は全くの別物です。

・意識的な動作:身体を縛る物(制限)

・感覚的な動作:身体を解放し、無意識を駆動させる為の鍵(トリガー)

｢感覚で動作する量｣が増える程、脳内での無意識の処理能力は解放され、身体パフォーマンスは向上して行きます。

お話しは少し変わりますが、当施設では、鬱病を患われた50代の男性会員様(障害者手帳を交付される様な重度の方)が、数ヶ月間のトレーニングで、社会復帰を果たされた事例もございました。

現代人の多くが抱えるメンタルの不調の大部分は、｢意識(頭)の使い過ぎ｣に因り、脳や神経系がオーバーヒートをしている事が原因です。

そこから｢感覚(身体のセンサー)｣へと主導権を戻してあげる事は、心身の調和を取り戻す為の、最も自然で強力なアプローチ方法と成ります。

T12-C理論に基づくトレーニングは、現代社会(意識化社会)に於ける脳の使い方にパラダイムシフトを提示する、心の健康にも非常に有効なトレーニング方法で有ると、当施設では考えています！👍

捕捉(感覚の検証)

①感覚のズレ:実際には体軸が僅かに傾いていても、長年の癖が有れば、脳はそれらを｢垂直｣で有ると出力し続けてしまいます。
｢今の『心地好い』と言う感覚は、単なる慣れではないか？｣と疑う事で脳のフィードバック·ループを更新し、より真理に近い身体感覚へと移行出来ます。

②ステージの移行:ある段階で｢これが正解だ｣と感じた感覚も、更に身体の柔軟性や神経伝達が向上した次のステージでは、｢不十分な感覚｣へと変化します。

③メタ認知:｢自分の感覚は常に暫定的な物で有る｣と言う健全な不信感(メタ認知)を持つ事で、停滞を防ぎ、より高次元の自己へとアップデートをする事が可能です。

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13/05/2026

意識と無意識
(私達の身体を動かしている物とは？)

当施設のトレーニングが、反射等無意識下の身体制御機能へアプローチをしている事は、度々お話しをさせて頂きました。

今回は、意識と無意識の対比と言うテーマで、もう少し深掘りをさせて頂ければと思います。

身体の制御に於ける意識と無意識の割合については、神経科学や心理学の諸説は有りますが、一般的には｢無意識が90%～99%以上｣を占め、意識的な制御はごく僅かな｢氷山の一角｣に過ぎないと考えられています。

人間が複雑な二足歩行や精密な動作を維持出来るのは、意識が指令を出す裏で、膨大な無意識のシステムが作動しているからです。

1.制御の階層構造

身体制御は主に以下の3つのレベルで構成されています。

・完全無意識(自律神経·反射):心拍、消化、瞳孔反射など。
これらは意識でコントロールする事はほぼ不可能です。

・自動化された運動(小脳·基底核):歩行、自転車の運転、習熟したスポーツのフォームなど。
一度学習されると、脳は｢歩こう｣と言う意図だけを送り、細かな筋収縮のタイミング等は無意識下で処理されます。

・意識的制御(大脳皮質):｢右足の角度を5度変える｣と言った逐次的な指令。
非常に処理速度が遅く、エネルギー消費が激しい為、長時間の維持には向きません。

2.何故無意識が圧倒的なのか

もし身体の全筋肉(約600個)を常に意識で制御しようとすれば、脳の情報処理能力はパンクしてしまいます。

・自由度の問題:関節の角度や筋出力を一つずつ計算していては、飛んで来るボールを避ける事すら出来ません。

・フィードフォワード制御:脳は動作の結果を予測し、先回りして姿勢を安定させています。
この｢予測｣のプロセスは意識が介入するよりも遥かに速いスピードで行われます。

3.｢意識｣の本当の役割

意識は動作の｢実行者｣ではなく、｢方向性の決定者｣または｢エラーの監視役｣に近い存在です。
リベットの実験:有名な神経科学の研究では、人が｢動こう｣と意識する約0.3～0.5秒前に、既に脳(無意識の領域)では準備電位が発生している事が示されています。
つまり、動作の始動は無意識が行い、意識はそれを｢承認｣したり｢差し止め｣たりする役割を担っていると言う解釈が有力です。

4.身体感覚と｢統合｣

優れたパフォーマンスを発揮する状態(ゾーンやフロー)では、意識による介入が最小限に成り、身体がシステムとして完全に自動制御されます。
逆に、意識が特定の部分に強く向き過ぎると(例:イップス等)、自動化されていたスムーズな連携が崩れ、動作が｢断片化｣してしまいます。

身体制御の極意は、如何にして｢精緻な無意識のシステム｣に正しい地図(運動モデル)を書き込み、本番では意識を介在させずに身体を解放出来るかに有ると言えます。

以上の理由から、当施設の様な、身体の深部感覚や反射系を磨くトレーニングは、この｢9割以上の無意識領域｣の精度を上げる事と同義で、スポーツ競技や日常生活、また機能改善等の実用性の面(QOM=動きの質の向上)で、非常に優位性の有るアプローチ方法で有ると言えるかと思います。

次回は無意識の領域を磨く為のコツについて、少しお話しをさせて頂ければと思います。

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11/05/2026

近未来のフィットネススタイル
(ブルーウインド茅野はトレーニングジムで有るか？)

当施設のトレーニング(T12-C理論:ティートゥエルブサイクロイドセオリー)の全てを、文章や映像でお伝えする事には、正直限界が有ります。

実際にお身体を使って、ジムでトレーニングを体験、または取り組んで頂かない事には、ご理解は難しいかと思われます。
(お料理は実際に食べて頂かない限り、分からない事と同様なイメージです)

多くの方がトレーニング(ジム)に抱かれるで有ろうご認識も、ご理解を難しくしている要因で有る様にも感じます。

一般的にトレーニングには、苦しい、辛い、痛いなどといった言葉がついて回ります。

一方、当施設のトレーニングは真逆です。

｢気持ちが良い！｣、｢身体がほぐれて楽！｣、｢痛みや疲れが取れた！｣といった言葉が、ジムでは頻繁に飛び交います。

トレーニングをすればする程、益々身体が動きやすくなるとも。
(一般的な運動では、軽い負荷で有っても疲労が蓄積し、やる程に身体が動かなくなる事が常識です)

当施設においては、苦しさや辛さ、また痛さといった感覚は、様々な身体機能の間に生じた摩擦(不整合)という位置付けで、トレーニングにおいては修正課題です。

ジムへお見えになられた方の、ご体験前の疑義の眼差しが、笑顔に変わる瞬間がとっても素敵です。(笑)

中にはご体験後に、｢全然怪しくない！｣、と思わず本音を漏らしてしまった、主婦の方もいらっしゃいました。😆

身体(首凝り肩凝りなど)をほぐしたり、整えるために、多くの方はマッサージや整体などへ通われます。

腰痛や膝痛などの痛みの治療には、病院や接骨院へ通われます。

身体の疲れを取る為に温泉へ行かれたり、またご自宅でお休みになられます。

同様な目的で当施設へお見えに成り、トレーニングでそれらを改善されている方が多くいらっしゃる事実は、一般的には未だ余り知られていません。

トレーニングジムでその様な事が起こっているとは、聞いた事も、また想像した事もない方が殆どだと思われます。

かくいう私も、同種のトレーニングを体験する以前は、ジムでその様な事が起こるとは、予想もしていませんでした。

人の身体には、脳や神経系統の機能他、様々な機能の協調性を求めて正しく動作する事が出来ますと、力(筋力)を発揮しなが身体が柔らかく成ったり、また整う特性が備わっています。
(スポーツ競技選手で有れば、怪我をしない身体作りなどとリンクする部分です)

その様な身体の特性を引き出す事に非常に優れた方法が、当施設が提唱する、特殊なマシーンを使用したトレーニングです。

今までに解決し得なかった多く問題が、従来とは違う場所(トレーニングジム)で改善されている事実を、是非多くの方々に知って頂ければと思います。

次回以降、医科学的な根拠も用いて、更に深掘りをさせて頂ければと思います。

(＊一口にトレーニングジムといいましても、そこで行われているトレーニングの目的、また内容は様々です、本投稿をご覧頂いている方々が、ご自身の求めているトレーニングに出会える事を、心よりお祈りしています)

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05/05/2026

木を見て森を見ず…

トレーニングに取り組み、結果を出して頂くためには、その取り組みの全体像を把握して頂くことも、とても大切だと思います。

その様な意味で、今回は、今までのまとめをさせて頂ければと思います。

以下はまとめになります。

1.｢パーツ(筋肉)を鍛える｣か｢システムを磨く｣か

一般的な筋トレが｢エンジンの馬力(筋出力)｣を上げる作業だとしたら、当施設の提唱するT12-C理論に基づくトレーニングは｢伝達効率(車体剛性、トランスミッション、サスペンションの動き、タイヤのグリップ力etc.)｣を最適化する作業です。

・一般的な筋トレ:ターゲットとなる筋肉を｢孤立(アイソレーション)｣させ、負荷をかけて肥大させる。
・T12-C理論:骨格の垂直軸を整え第12胸椎(T12)を起点に全身を一気通貫で連動させる。

◦ポイント:筋肉を単体で鍛えるのではなく、重力や慣性力を効率良く受け流し、増幅するための｢身体の枠組み｣を構築します

2.｢縮める力｣から｢伸長反射機能と位置エネルギーの利用｣へ

従来のトレーニングは筋肉の｢収縮(縮む力)｣に依存しがちですが、T12-C理論では｢伸長(伸びる反発)｣と｢位置エネルギー｣を重視します。

・一般的な筋トレ:｢よいしょ｣と重りを持ち上げる(自分の筋力で戦う)
・T12-C理論:骨格のアライメントによって筋肉を｢バネ｣のように引き伸ばし、その復元力(伸長反射機能)を爆発的な出力に変える

◦ポイント:トレーニングの結果として得られるのは、太い筋肉ではなく、｢最小限の力で最大の出力を生む、効率的な身体｣です

*脚注:動作する(身体を移動させる)場合、静止状態から動き始めるまでが最も力が必要です(慣性の法則などの物理法則から)。
伸長反射を利用した筋収縮形態は、立ち上がり(動作の始動)から最大筋力に近い力を発揮すること(従来の筋トレに代表される様な意識的な筋収縮と比較して)に、非常にアドバンテージが有ります。

3.｢脳による制御｣か｢物理的な自動化｣か

ここが最も大きな違いです。意識的に筋肉をコントロールするのではなく、｢そう動かざるを得ない構造｣に自身を追い込んで行く作業)です。

・一般的な筋トレ:｢胸に効かせる｣｢背中を意識する｣など、脳による意識的な制御が中心。
・T12-C理論:サイクロイド曲線(高効率な運動曲線)のような｢物理的な最適解｣に身体をはめ込む。

◦ポイント:意識(身体の使い方の癖)が介入する余地を減らし、重力に対して骨格が自動的に反応する状態を作ります。
例えば目隠しをしても正確に動ける様な状態は、筋肉の感覚ではなく、重力軸と骨格が一致している証拠です。

｢一般的な筋トレが『重いものを持ち上げるための力』を蓄えるものだとしたら、T12-C理論のトレーニングはより実用的な(スポーツ競技や日常生活の動作に親和性のある)、『自分の体重を加速装置に変える為の技術(力×スピード=パワー)』を磨くものです。
つまり、筋肉を『過度に増やす』のではなく、眠っている身体の『機能を引き出す』トレーニングだと言えます。｣

｢木を見て森を見ず｣という有名な言葉が有ります。

この言葉は、実は日本発祥のものではなく、西洋の諺(ことわざ)が翻訳されて定着したものだそうです。

英語では You cannot see the wood for the trees (目の前に木々があるため森が見えない)と表現されるそうです。

トレーニングにおきましては、目に見えやすく、または意識を向けやすい筋肉など、特定な部位だけでなく、脳や神経系統の機能他、動作に影響を与える外部環境(重力など)との関係性までも視野に入れ、取り組む必要性があると、当施設では考えています。

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01/05/2026

ジムの藤棚が人気です。

今年も見事に咲いてくれました(例年より大分早目)。

理由もなく、ただただ毎年咲き続けるだけの藤の華。

心が洗われます…

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29/04/2026

ご報告

当施設でトレーニング頂く瀧本翔選手(諏訪清陵高校テニス部様所属)が、長野県春期選抜高校テニス大会ダブルスの部で優勝をされました　🏆

瀧本選手おめでとうございます　㊗️🎉

ご本人は至って謙虚に自己分析をされている様です。😎

今シーズンの行方がとても楽しみです！！

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住所

長野県茅野市塚原2-12/28
Chino-shi, Nagano
3910002

営業時間

月曜日	06:00 - 22:00
火曜日	06:00 - 22:00
水曜日	06:00 - 22:00
木曜日	06:00 - 22:00
金曜日	06:00 - 22:00
土曜日	06:00 - 22:00
日曜日	06:00 - 22:00

電話番号

+81266737053

ウェブサイト

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