02/04/2023
\お客様の身体の変化/
ビール腹、運動不足
が悩みでカウンセリング
ライフスタイルは変わらず大好きなお酒を控えさせる事は無く今年2月から3月までの1ヶ月間、
★お客様に見合ったタンパク質、脂質量を摂る以外はほぼ今まで通りのお食事
★1日あたり1〜1.5リットルの水分を摂取
★月約2回のご来館パーソナルトレーニング
★お仕事でもハードワークにも関わらずご来館以外は自宅トレを頑張って頂いた結果がコチラです
* 体脂肪率-5%
* 脂肪量- 2.4kg
* 筋肉量+1.7kg
好きなものを食べて、呑んでも太りにくい身体、、、
お食事=ストレス🙅♂️
お食事=楽しい!!
身体がドンドン変化👍=筋トレ楽しいに繋がってくれております🙌
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