Megumi yoga

Megumi yoga 43歳　高校生・中学生の母　@埼玉
　オトナ女性が今から自信を持って
自分の人生を楽しめるよう
【オトナ女性のための美姿勢ヨガ】を
対面レッスン、オンラインレッスンでお伝えしています🌿　 駐車場有

start🎍⁡⁡⁡2024年はプライベートレッスンから🧘‍♀️⁡思うことはたくさんあるけど大切なものを守れるように⁡今自分にできることから一つ一つ丁寧に💫⁡⁡⁡気持ちが落ちると姿勢も崩れ⁡逆も然り⁡姿勢が崩れると気持ちまで落ちる⁡年末年始の...
04/01/2024

start🎍
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2024年は
プライベートレッスンから🧘‍♀️
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思うことはたくさんあるけど
大切なものを
守れるように
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今自分にできることから
一つ一つ丁寧に💫
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気持ちが落ちると
姿勢も崩れ
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逆も然り
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姿勢が崩れると
気持ちまで落ちる
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年末年始の暴飲暴食
いつもより活動量が
減ったことなどで
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お腹周りが重い
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そんな方は
しっかりと
お腹を伸ばす↔︎縮める
動きで早めにスッキリしましょう！✨
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⁡1月スケジュールは
　
プロフィール内リンクより🔗
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2024年🐉⁡⁡⁡目の前にある日常が当たり前ではないことを改めて思い知らされた元旦⁡在るものに目を向けて感謝すること⁡いくつになっても自分を諦めないこと⁡その努力の過程が少しずつ自信になりその人の味になる⁡それには心と身体の健康が大前提⁡大...
02/01/2024

2024年🐉
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目の前にある日常が
当たり前ではないことを
改めて思い知らされた元旦
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在るものに目を向けて
感謝すること
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いくつになっても
自分を諦めないこと
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その努力の過程が
少しずつ自信になり
その人の味になる
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それには心と身体の
健康が大前提
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大きなことはできなくても
自分を慈しんで
目の前にいる大切な人に
愛を持って良い循環を
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今年もどうぞよろしく
お願いいたします🎍✨
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lessonは1/4〜start🈵
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大晦日⁡⁡⁡毎年1年はあっという間だけど今年は家族にとって価値観がガラリと変わるようなことも⁡自分の凝り固まった価値観も家族との関係性も見つめ直す一年だった⁡なかなかハードな年だったけど感動もたくさん周りのみなさんの優しさをより感じられたし...
31/12/2023

大晦日
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毎年1年はあっという間だけど
今年は家族にとって
価値観がガラリと変わるようなことも
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自分の凝り固まった価値観も
家族との関係性も
見つめ直す一年だった
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なかなかハードな年だったけど
感動もたくさん
周りのみなさんの優しさを
より感じられたし
いろんな感情と向き合えた2023
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生徒さんとも
時に悩みを話し合い
美味しいや楽しいも共有できる
人と人としての
お付き合いができること
感謝しかありません🥺
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この経験をもとに
さらに来年は
良い年になりますように
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関わってくださった
全てのみなさま
ありがとうございました☺️
良いお年をお迎えください🎍
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#大晦日　 #お礼参り
#ヨガインストラクター
#埼玉ヨガ

26/12/2023

機嫌は自分でとる
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毎日色んなことがあるけど
忙しい中でも
自分の好きな時間を
確保することを意識して
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自分のご機嫌は
自分でとる
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#埼玉カフェ

#ランチ

🫶⁡⁡今年も残すところ16日⁡今年の1月のことなんてもう遠い昔で今の現状になってるなんて思いもしなかったこともたくさん⁡良いことも悪いことも⁡どんな時も人に支えられ助けてもらって今があります🥺関わってくださった方に感謝🤍⁡⁡⁡⁡⁡⁡年内のグ...
15/12/2023

🫶
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今年も残すところ
16日
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今年の1月のことなんて
もう遠い昔で
今の現状になってるなんて
思いもしなかったこともたくさん
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良いことも
悪いことも
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どんな時も
人に支えられ
助けてもらって今があります🥺
関わってくださった方に感謝🤍
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年内のグループレッスンは
来週で終わりです🎄
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19日　🈵
20日　残1
21日　残1
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今年はたっくさんの
素敵な出会いがありました✨
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見つけてきてくださった方
お友達のご紹介で
来てくださった方も
ありがとうございます🥰
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#埼玉ヨガ　 #ヨガ
#ヨガライフ　 #40代　 #50代
#アラフォー　 #アラフィフ
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しなやかでいるために⁡⁡⁡味方につけたいインナーユニット⚪︎横隔膜⚪︎腹斜筋⚪︎多裂筋⚪︎骨盤底筋⁡ここが安定すると漏れなく姿勢が整ってくびれにも繋がる⁡出産や女性ホルモンが減ることによって起こりやすい尿漏れや子宮脱の予防にも⁡毎日の生活の...
01/11/2023

しなやかでいるために
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味方につけたい
インナーユニット
⚪︎横隔膜
⚪︎腹斜筋
⚪︎多裂筋
⚪︎骨盤底筋
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ここが安定すると
漏れなく姿勢が整って
くびれにも繋がる
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出産や女性ホルモンが
減ることによって
起こりやすい
尿漏れや子宮脱の予防にも
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毎日の生活の質を上げて
心地よく過ごせる習慣を🌿
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今月はお腹と骨盤底筋の
レッスンです🧘‍♀️✨
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ご予約はプロフィール内
リンクよりお願いします🔗
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11/2、11/7、11/17🈵
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#埼玉ヨガ　 #セルフケア
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美と健康のために⁡⁡⁡年齢とともに何もしないと姿勢は崩れてくるもの⁡だからこそ自分のカラダを支えられるだけの筋力が必要⁡⁡シンプルに⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡ #40代　 #アラフォー美容 #40代美容　 #美姿勢ヨガ #埼玉ヨガ　 #埼玉　⁡
25/10/2023

美と健康のために
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年齢とともに
何もしないと
姿勢は崩れてくるもの
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だからこそ
自分のカラダを
支えられるだけの
筋力が必要
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シンプルに
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住所

上尾市柏座
Ageo-shi, Saitama
3620075

営業時間

火曜日 10:00 - 11:00
木曜日 10:00 - 11:00
金曜日 09:00 - 16:00

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アラート

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