恵SD コアトレ 福岡

恵SD コアトレ 福岡 福岡でコアトレーニング、ストレッチの指導を
行なっています。定期レッスンは古賀市・志免町にて。出張、個人レッスンはお気軽にお問い合わせください。詳しくはHPをご覧ください。

🐠🐠🐠🏋️‍♀️グラハムベースのコアトレーニング🏋️‍♀️【土曜日 定期クラスcorazon 飯塚】関節の柔らかさだけで動かさない。無理なストレッチをしない。ブレない軸をKEEPしつつ正しくカラダの可動域を拡げていく地道なトレーニング。--...
01/08/2026

🐠🐠🐠

🏋️‍♀️グラハムベースのコアトレーニング🏋️‍♀️
【土曜日 定期クラスcorazon 飯塚】

関節の柔らかさだけで動かさない。
無理なストレッチをしない。
ブレない軸をKEEPしつつ
正しくカラダの可動域を拡げていく地道なトレーニング。

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【1クラス| 11:15-12:45】

バレエや、フィギュアスケート、スイミング等を
学んでいるキッズから
美しくカラダを立て直したい大人まで
基本となる体幹を作っていきます。

ダイエット、アンチエイジング
運動未経験者大歓迎です。

【2クラス| 13:00-14:30】

より深く、3Dに絞り上がってゆくカラダを考えるクラス。
動きと動きの繋ぎ目がどう繋がっていくのかまで
細かく分析し、カラダをコントロールします。
ダンサー向けクラスです。

　
お問い合わせはお気軽に🙋‍♀️
[email protected]（つじ）

#体幹トレーニンク
#福岡バレエ
#チア　
#フィギュアスケート
#ダイエット

🐬🐬🐬常夏！今日もいつも通り登園して頑張る保育園児さん月1ダンスクラス。年中さんは、うちわを使った元気な踊りに挑戦中！みんなが作った工作とマッチしていい感じでした☀️年長さんは新しいアイディアを出してくれたりして一緒に素敵な動きを生み出す作...
21/07/2026

🐬🐬🐬

常夏！
今日もいつも通り登園して頑張る保育園児さん
月1ダンスクラス。

年中さんは、うちわを使った元気な踊りに挑戦中！
みんなが作った工作とマッチしていい感じでした☀️

年長さんは新しいアイディアを出してくれたりして
一緒に素敵な動きを生み出す作業も楽しいです。

元気に踊って
お昼ご飯食べて
今からお昼寝だそうです。　
元気でかわいいみんな〜また来月楽しみにしてるよ〜🙋‍♀️✨

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♦︎体幹トレーニング
♦︎柔軟
♦︎正しい姿勢
♦︎リズム感
♦︎創造力/ 表現力

幼稚園/保育園ダンス お気軽にお問い合わせください🙋‍♀️
[email protected]（つじ）

#幼児ダンス
#幼稚園
#保育園
#福岡
#辻菜津子

🦋🦋🦋先日、佐賀にてSatoko Infinity Cheerさんにお招きいただきコアトレWSを開催しました🙋‍♀️みんなみんな時間いっぱい真剣に話を聞いてトライしてくれて嬉しかったです。わたし自信、常に実践していることはやっぱり基本の姿勢...
13/07/2026

🦋🦋🦋

先日、佐賀にてSatoko Infinity Cheerさんに
お招きいただきコアトレWSを開催しました🙋‍♀️

みんなみんな時間いっぱい真剣に話を聞いて
トライしてくれて嬉しかったです。

わたし自信、常に実践していることは
やっぱり基本の姿勢、シンプルな基礎トレーニングです。

そして！最近お気に入りのコツコツ君💀✨
今回も連れて行きましたよ〜

自分の骨の位置を知って/意識して動くこと。
知れば知るほどシンプルで奥が深いです。

ダンサーは小さな小さな日々の積み重ね。
また復習動画を送りますのでお家の方もぜひ一緒に！
毎日意識してみてください🙋‍♀️

次回お会いできるのを楽しみにしています💛

安野 聡子 安野聡子先生
大切な生徒さんを指導させていただき
ありがとうございました😌

#チア
#体幹トレーニング
#恵ストレッチダンス
#辻菜津子

🐌🐌🐌今週もバレリーナのクラス、チアのクラス、本気の大人のカラダ作りクラスとたくさんの生徒さんと向き合ってレッスンしました💛幸コツコツくん！！めっちゃいい仕事してます💀明日からも連れて回ります🛳️みんな〜自分のカラダを骨で見て日々を過ごした...
05/07/2026

🐌🐌🐌

今週もバレリーナのクラス、チアのクラス、
本気の大人のカラダ作りクラスと
たくさんの生徒さんと向き合ってレッスンしました💛幸

コツコツくん！！めっちゃいい仕事してます💀
明日からも連れて回ります🛳️

みんな〜
自分のカラダを骨で見て日々を過ごしたり
お稽古を積んだりしてくださいね。　
また次回🙋‍♀️✨

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【グラハムベースのコアトレクラス】

運動不足の方、ダイエット、アンチエイジング
プロアマ問わず スポーツやダンスの基礎力向上 etc.

目的は様々。
地味なトレーニングの中に気付きと細やかな成長を。

即効性はありませんが
継続すればするほど面白いスルメみたいなクラスです。
自分のカラダと向き合い、大切に磨いていきたい方
ぜひいらしてください。

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✏️レッスンスケジュール✏️

月曜日
@能古島 10:45-12:15

火曜日
@古賀市 10:15-11:45

木曜日
@古賀市 10:15-11:45

金曜日
@古賀市 10:15-11:45

土曜日
11:15-12:45/ 13:00-14:30

日曜日
@大橋 18:30-20:00

単発WS/ 個人レッスン/ グループトレーニング/ 県外出張
詳しくはHPまたはお問い合わせください✉️
[email protected]（つじ）

#コアトレーニング
#体幹トレーニング
#身体操作法
#ダイエット
#辻菜津子

🐣🐣🐣4月🌸あちらやこちらの幼稚園も保育園も新しいメンバーとの授業が始まりました。まずは名前を覚え合って（ピーナッツ先生と呼ばれてて気に入ってる。）すこーしずつレッスンのルーティーンに慣れていこう♪毎年、クラスによってカラーが違うのでよぉく...
21/04/2026

🐣🐣🐣

4月🌸
あちらやこちらの幼稚園も保育園も
新しいメンバーとの授業が始まりました。

まずは名前を覚え合って
（ピーナッツ先生と呼ばれてて気に入ってる。）
すこーしずつレッスンのルーティーンに慣れていこう♪

毎年、クラスによってカラーが違うので
よぉく見て、今年みんなと踊る作品の振付をしていきたいと
思います🥜

⚪︎体幹トレーニング
⚪︎柔軟
⚪︎リズム
⚪︎ジャンプ
⚪︎ターン
⚪︎身体表現

やること満載だけど
卒園する頃にはみんな出来るようになってるよ🦒

#幼稚園ダンス
#保育園ダンス
#辻菜津子
#福岡県
#古賀市

🧘🧘🧘【コアトレ基礎クラス】火曜/木曜（月4回 ）10:15-11:45＠古賀市 リーパスプラザ今日はバーのある稽古場だったので　試しにバーを使ったストレッチを。えー！とか言いつつスッと脚をあげられる皆さんはコアトレ歴10年以上。流石です。...
14/04/2026

🧘🧘🧘

【コアトレ基礎クラス】
火曜/木曜（月4回 ）10:15-11:45
＠古賀市 リーパスプラザ

今日はバーのある稽古場だったので　
試しにバーを使ったストレッチを。

えー！とか言いつつ
スッと脚をあげられる皆さんはコアトレ歴10年以上。
流石です。
これからも、カラダを知ってどんどん進化させていきましょう😊

---
コアトレは　
ストレッチ50:筋トレ50のカラダ作り🤸🏼

まずは自分のカラダの癖を知って
健康で機能的でしなやかなカラダを目指します。

こつこつ積み上げて 進化を楽しむ
そんなクラスです。

お気軽にお問い合わせください💌

#コアトレーニング
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#ダイエット
#辻菜津子

🐰🐰🐰【土曜日 コアトレ+バレエ 】corazon飯塚 レギュラークラスグラハムベースのコアトレーニング🧬毎週積み上げるしかないバレエのための身体の構造作り。理解から体感へ。少しずつですが肋骨の開きや、ダックちゃん、鎌足がどうして起こってし...
11/04/2026

🐰🐰🐰
【土曜日 コアトレ+バレエ 】
corazon飯塚 レギュラークラス

グラハムベースのコアトレーニング🧬
毎週積み上げるしかないバレエのための身体の構造作り。
理解から体感へ。

少しずつですが肋骨の開きや、ダックちゃん、鎌足が
どうして起こってしまっていたかが理解出来てきた1クラスです。

2クラスはより立体的で的確な身体表現を目指して…🌱

バレエだけではなく
チアや新体操、その他 スポーツをされている方にも
おすすめです。

体幹作りはもちろん
全身に細かいコントロールのセンサーと回路を作っていきます。

お問い合わせはお気軽に💌

---
#コアトレーニング
#体幹トレーニング
#身体操作法
#福岡バレエ
#辻菜津子

保育園も幼稚園も今年度最後のダンス授業を終え卒園児さんに「全員必ず先生にランドセル写メ！」と強要し🤪今年度も今日でおしまい。いつも菜の花を見にくるのは終わりかけなんだけどいいのだよ。終わりかけの菜の花と夕暮れ。『わたしは一年生になるけど先生...
23/03/2026

保育園も幼稚園も今年度最後のダンス授業を終え
卒園児さんに「全員必ず先生にランドセル写メ！」
と強要し🤪今年度も今日でおしまい。

いつも菜の花を見にくるのは
終わりかけなんだけど
いいのだよ。

終わりかけの菜の花と夕暮れ。

『わたしは一年生になるけど先生は何になると？？』
と言われました。

なんになろうかね💛

#恵ストレッチダンス
#辻菜津子

🌜🌜🌜（金）コアトレ＋基礎バレエのクラスよりおさらい会に参加してくれる4人のラストリハ。慌てず、落ち着いて一歩一歩を大切に踊ったらとっても美しいから大丈夫。大人にしか出せない丁寧な美しさを目指します。 #コアトレーニング #体幹トレーニング...
21/03/2026

🌜🌜🌜

（金）コアトレ＋基礎バレエのクラスより
おさらい会に参加してくれる4人のラストリハ。

慌てず、落ち着いて
一歩一歩を大切に踊ったら
とっても美しいから大丈夫。

大人にしか出せない丁寧な美しさを目指します。

#コアトレーニング
#体幹トレーニング
#古賀市
#恵ストレッチダンス
#辻菜津子

🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️グラハムベースのコアトレーニング 飯塚---毎週 土曜日基礎クラス　11:15-12:45応用クラス　13:00-14:30---細かいカラダの繋がりと緻密なトレーニングがどう動きに作用するのか確認しながらのクラスで...
21/03/2026

🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️

グラハムベースのコアトレーニング
飯塚
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毎週 土曜日
基礎クラス　11:15-12:45
応用クラス　13:00-14:30
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細かいカラダの繋がりと緻密なトレーニングが
どう動きに作用するのか確認しながらのクラスです。

バレエだけではなく各種スポーツやダンスへの応用も
対応いたします。

お問い合わせはお気軽に📩
まで

#コアトレーニング
#体幹トレーニング
#新体操作法
#福岡バレエ
#ダンス

住所

福岡県
福岡県

電話番号

+819082267792

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