恵SD コアトレ 福岡

恵SD コアトレ 福岡 福岡でコアトレーニング、ストレッチの指導を
行なっています。定期レッスンは古賀市・志免町にて。出張、個人レッスンはお気軽にお問い合わせください。詳しくはHPをご覧ください。

🐣🐣🐣4月🌸あちらやこちらの幼稚園も保育園も新しいメンバーとの授業が始まりました。まずは名前を覚え合って（ピーナッツ先生と呼ばれてて気に入ってる。）すこーしずつレッスンのルーティーンに慣れていこう♪毎年、クラスによってカラーが違うのでよぉく...
21/04/2026

🐣🐣🐣

4月🌸
あちらやこちらの幼稚園も保育園も
新しいメンバーとの授業が始まりました。

まずは名前を覚え合って
（ピーナッツ先生と呼ばれてて気に入ってる。）
すこーしずつレッスンのルーティーンに慣れていこう♪

毎年、クラスによってカラーが違うので
よぉく見て、今年みんなと踊る作品の振付をしていきたいと
思います🥜

⚪︎体幹トレーニング
⚪︎柔軟
⚪︎リズム
⚪︎ジャンプ
⚪︎ターン
⚪︎身体表現

やること満載だけど
卒園する頃にはみんな出来るようになってるよ🦒

#幼稚園ダンス
#保育園ダンス
#辻菜津子
#福岡県
#古賀市

🧘🧘🧘【コアトレ基礎クラス】火曜/木曜（月4回 ）10:15-11:45＠古賀市 リーパスプラザ今日はバーのある稽古場だったので　試しにバーを使ったストレッチを。えー！とか言いつつスッと脚をあげられる皆さんはコアトレ歴10年以上。流石です。...
14/04/2026

🧘🧘🧘

【コアトレ基礎クラス】
火曜/木曜（月4回 ）10:15-11:45
＠古賀市 リーパスプラザ

今日はバーのある稽古場だったので　
試しにバーを使ったストレッチを。

えー！とか言いつつ
スッと脚をあげられる皆さんはコアトレ歴10年以上。
流石です。
これからも、カラダを知ってどんどん進化させていきましょう😊

---
コアトレは　
ストレッチ50:筋トレ50のカラダ作り🤸🏼

まずは自分のカラダの癖を知って
健康で機能的でしなやかなカラダを目指します。

こつこつ積み上げて 進化を楽しむ
そんなクラスです。

お気軽にお問い合わせください💌

#コアトレーニング
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#ダイエット
#辻菜津子

🐰🐰🐰【土曜日 コアトレ+バレエ 】corazon飯塚 レギュラークラスグラハムベースのコアトレーニング🧬毎週積み上げるしかないバレエのための身体の構造作り。理解から体感へ。少しずつですが肋骨の開きや、ダックちゃん、鎌足がどうして起こってし...
11/04/2026

🐰🐰🐰
【土曜日 コアトレ+バレエ 】
corazon飯塚 レギュラークラス

グラハムベースのコアトレーニング🧬
毎週積み上げるしかないバレエのための身体の構造作り。
理解から体感へ。

少しずつですが肋骨の開きや、ダックちゃん、鎌足が
どうして起こってしまっていたかが理解出来てきた1クラスです。

2クラスはより立体的で的確な身体表現を目指して…🌱

バレエだけではなく
チアや新体操、その他 スポーツをされている方にも
おすすめです。

体幹作りはもちろん
全身に細かいコントロールのセンサーと回路を作っていきます。

お問い合わせはお気軽に💌

---
#コアトレーニング
#体幹トレーニング
#身体操作法
#福岡バレエ
#辻菜津子

保育園も幼稚園も今年度最後のダンス授業を終え卒園児さんに「全員必ず先生にランドセル写メ！」と強要し🤪今年度も今日でおしまい。いつも菜の花を見にくるのは終わりかけなんだけどいいのだよ。終わりかけの菜の花と夕暮れ。『わたしは一年生になるけど先生...
23/03/2026

保育園も幼稚園も今年度最後のダンス授業を終え
卒園児さんに「全員必ず先生にランドセル写メ！」
と強要し🤪今年度も今日でおしまい。

いつも菜の花を見にくるのは
終わりかけなんだけど
いいのだよ。

終わりかけの菜の花と夕暮れ。

『わたしは一年生になるけど先生は何になると？？』
と言われました。

なんになろうかね💛

#恵ストレッチダンス
#辻菜津子

🌜🌜🌜（金）コアトレ＋基礎バレエのクラスよりおさらい会に参加してくれる4人のラストリハ。慌てず、落ち着いて一歩一歩を大切に踊ったらとっても美しいから大丈夫。大人にしか出せない丁寧な美しさを目指します。 #コアトレーニング #体幹トレーニング...
21/03/2026

🌜🌜🌜

（金）コアトレ＋基礎バレエのクラスより
おさらい会に参加してくれる4人のラストリハ。

慌てず、落ち着いて
一歩一歩を大切に踊ったら
とっても美しいから大丈夫。

大人にしか出せない丁寧な美しさを目指します。

#コアトレーニング
#体幹トレーニング
#古賀市
#恵ストレッチダンス
#辻菜津子

🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️グラハムベースのコアトレーニング 飯塚---毎週 土曜日基礎クラス　11:15-12:45応用クラス　13:00-14:30---細かいカラダの繋がりと緻密なトレーニングがどう動きに作用するのか確認しながらのクラスで...
21/03/2026

🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️

グラハムベースのコアトレーニング
飯塚
---
毎週 土曜日
基礎クラス　11:15-12:45
応用クラス　13:00-14:30
---

細かいカラダの繋がりと緻密なトレーニングが
どう動きに作用するのか確認しながらのクラスです。

バレエだけではなく各種スポーツやダンスへの応用も
対応いたします。

お問い合わせはお気軽に📩
まで

#コアトレーニング
#体幹トレーニング
#新体操作法
#福岡バレエ
#ダンス

🕊️🕊️🕊️《グラハムベースのコアトレーニング基礎クラス》◽︎月曜日10:45-12:15@のこの島◽︎火曜日/木曜日/金曜日10:15-11:45＠古賀市◽︎日曜日18:30-20:00＠大橋◽︎単発参加制 ¥1500（のこクラスを除く）...
06/03/2026

🕊️🕊️🕊️

《グラハムベースのコアトレーニング基礎クラス》

◽︎月曜日
10:45-12:15
@のこの島

◽︎火曜日/木曜日/金曜日
10:15-11:45
＠古賀市

◽︎日曜日
18:30-20:00
＠大橋

◽︎単発参加制 ¥1500（のこクラスを除く）

人生、体力がすべて。
健康なカラダとココロをつくる地味トレ クラスです。

運動初めてさんから、ダンス/スポーツをされている方まで
それぞれの目的でコンスタントに来てくださる皆さんとの
時間が楽しいです。

音楽家の方も意外と多く
「コアトレ後は、身体が安定して
音のコントロールがし易いです💛」とプロのピアニストさんより
メッセージをいただきました。

皆さんがそれぞれの場所でさらに活躍されているのが
何よりも嬉しく、モチベーションとなっています。

どなたでも
いつでも
スタートしてください。

お問い合わせはお気軽に🙋‍♀️
📩[email protected]

#コアトレ
#体幹トレーニング
#柔軟体操
#身体操作法
#ダイエット

🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️グラハムテクニックベースのコアトレーニング レギュラークラス背骨に寄り添う脚の作り方羽のつながり首のつながり横隔膜のコントロール頭の先から指の1本1本までカラダの回路を繋ぐ細やかなトレーニングで豊かな表情を生む...
28/02/2026

🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

グラハムテクニックベースのコアトレーニング
レギュラークラス

背骨に寄り添う
脚の作り方
羽のつながり
首のつながり
横隔膜のコントロール

頭の先から指の1本1本まで
カラダの回路を繋ぐ
細やかなトレーニングで
豊かな表情を生むカラダをつくります。

---
毎週 土曜日
Ⅰクラス 11:15-12:45
Ⅱクラス 13:00-14:30
飯塚

📩お問い合わせはお気軽に
へDMか
[email protected]（つじ）へ🙋

#コアトレーニング
#体幹トレーニング
#ダンス
#バレエ
#辻菜津子

🤸🏼🤸🏼🤸🏼チア大会メンバー長年に渡る強化トレ卒業😢✨✨出会った頃はとっても小さかった精鋭たちもみるみるうちにわたしの背を越していきました。小さなうちは優れた身体能力でこなしていた技も 成長するに連れ長い手足を如何に無駄なくコントロールする...
19/02/2026

🤸🏼🤸🏼🤸🏼

チア大会メンバー
長年に渡る強化トレ卒業😢✨✨

出会った頃はとっても小さかった精鋭たちも
みるみるうちにわたしの背を越していきました。

小さなうちは優れた身体能力で
こなしていた技も 成長するに連れ
長い手足を如何に無駄なくコントロールするかが
課題となっていきました。

成長に伴うカラダの変化、ココロの変化
葛藤もたくさんあったと思います。

学校、チア、塾etc.
自由な時間がほぼない中で “基礎力が大事！”と
みんなで朝早くからレッスンを受け続けてくれて
本当に嬉しかったです。

わたしもみんなとのレッスンを通して
様々な事をを学ばせていただきました。

最後はジャズやバラードの振付を通して
身につけた基礎をどう使うか、を考えるレベルまで
進めたことは本当に良かったと思います。

成長を見せてくれてありがとう。

それぞれの道に進んでいっても
凛とした美しき強さ、優しいココロを忘れずにね！
良きダンスライフを🕊️

#コアトレーニング
#コアトレ
#身体操作法
#ダンス
#チア

🐥🐥🐥保育園ダンスクラス 2026スタ〜ト〜🌱12月は「インフルでほぼ全滅です⤵︎⤵︎」と先生から電話が来てskipしたので2ヶ月ぶり。久々見たみんなは進捗が10cm伸びていた。笑えぇ？？我が目を疑ったね。びっくりするわ〜も〜！6歳児さんは...
13/01/2026

🐥🐥🐥

保育園ダンスクラス 2026スタ〜ト〜🌱

12月は「インフルでほぼ全滅です⤵︎⤵︎」と
先生から電話が来てskipしたので
2ヶ月ぶり。

久々見たみんなは進捗が10cm伸びていた。笑
えぇ？？我が目を疑ったね。びっくりするわ〜も〜！

6歳児さんはもうすぐ卒園なので
シャキッとメリハリもついて一気に成長していた。
先生方の日々のご指導の賜物なんだなぁ…✨
「できない〜痛い〜きつい〜無理〜」言っていたのは
遠い昔。みんなやる気に満ちて何でもtryしてくれる。
すごい！！！！！

わたしも“小学校アウトリーチ事業”の経験を経て
ちょこっと新しい取り組みをダンスクラスに
取り入れてみたよ。

恥ずかしい〜っていいながらも
大胆に表現する子に刺激を受けて
どんどん大きく動いてくれて、素晴らしかった💛

わたしも、また次何しよう？と新しいことを考える
楽しみも出来ました😊♪

“つくっておどろう”のコーナー いいね👍

体幹、柔軟、バネ、ステップ、リズム、
群舞の楽しさ、自由創作でカラダの可能性…
わたしが子どもの頃
こんなクラスあれば良かったのにな〜を詰め込んで🤸‍♀️

#古賀市
#保育園ダンス
#幼稚園ダンス
#恵ストレッチダンス
#辻菜津子

🪐🪐🪐2025.12.16 tue.＠アクロス福岡 円形ホール自然真営楽 其の弍『自然真営祭』今回も音楽家の河合拓始さんにお声がけいただき身体表現担当として参加させていただきました。江戸時代の思想家兼医者 安藤昌益さんの“自然真営学”の思想...
18/12/2025

🪐🪐🪐
2025.12.16 tue.
＠アクロス福岡 円形ホール

自然真営楽 其の弍『自然真営祭』

今回も音楽家の河合拓始さんにお声がけいただき
身体表現担当として参加させていただきました。

江戸時代の思想家兼医者 安藤昌益さんの“自然真営学”の思想を
音楽、言葉、身体…と様々な媒体を通して表現しようと試みる
拓始さん…🪐　

クリエーション開始時点では前回同様謎 謎が多く一抹の不安が…笑
しかしリハを何度も繰り返しメンバーの音や声をカラダで
聞き込むことで 少しずつわたしの役割を見出すことが出来ました。

始終、穏やかでいて柔軟な拓始さんのたおやかな人間性に導かれ
迎えた本番は宇宙を感じる程でした。

改めてこんな素晴らしい舞台で踊らせていただき
有難うございました。
豊かでユニークな仲間たちとの出逢いも人生の宝です。
わたしも、これからも地道に精進いたします。

観に来てくだった皆さま、有難うございました😊
アチョイナチョイナー！！！

#自然真営楽
#自然真営楽
#自然真営祭
#河合拓始

住所

福岡県
福岡県

電話番号

+819082267792

ウェブサイト

アラート

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