ورد جيم للسيدات Ward Gym

ورد جيم للسيدات Ward Gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ورد جيم للسيدات Ward Gym, Gym/Physical Fitness Center, Irbid.

************ أهلاً وسهلاً بالجميع 🌺 ***********

📍موقعنا أربد_شارع فوعرا_غرب أسواق
الفرقان 100م

للرجال 📞 0772085503
للاستفسار::
للنساء 📞 0782574525

فضلاً وليس أمراً متابعة الصفحة POWER GYM
06/07/2026

فضلاً وليس أمراً متابعة الصفحة POWER GYM


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📍موقعنا: أربد_شارع_فوعرا غرب أسواق الفرقان 300م

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

https://maps.app.goo.gl/27B8iKhBEsC9eMgg7

08/05/2026

لعدم تقنية الفيس بوك لم يتم تعديل إسم الصفحة وتم إنشاء صفحة جديدة بإسم POWER GYM
فضلا وليس أمرا متابعة الصفحة الجديدة POWER GYM

#للتنويه سيتم تغيير الإسم من ورد جيم للسيدات Ward Gym إلى وسيتم افتتاح فتره للرجال يوم الأحد 3_5_2026 ************ أه...
01/05/2026

#للتنويه سيتم تغيير الإسم من ورد جيم للسيدات Ward Gym إلى وسيتم افتتاح فتره للرجال يوم الأحد 3_5_2026

************ أهلاً وسهلاً بالجميع 🌺💖 ***********

📍موقعنا أربد_شارع فوعرا_غرب أسواق
الفرقان 100م

للرجال 📞 0772085503
للاستفسار::
للنساء 📞 0782574525

أسرة ورد جيم للسيدات Ward Gym تهنئكم بحلول عيد الفطر السعيدأعاده الله علينا وعليكم وعلى جميع المسلمينبالصحة والعافية وا...
19/03/2026

أسرة ورد جيم للسيدات Ward Gym
تهنئكم بحلول عيد الفطر السعيد
أعاده الله علينا وعليكم وعلى جميع المسلمين
بالصحة والعافية والنصر والتمكين
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
وكل عام أنتم بخير 🌹❤️

ستكون عطلة المركز ابتداءاً من اليوم الخميس إلى مساء يوم الأثنين
نلقاكم يوم الثلاثاء بتاريخ 2026/3/24
بإذن الله تعالى على ان تعود الحصص كما كانت عليه قبل رمضان
تقبل الله طاعاتكم و كل عام و انتم بألف خير 🌺❤️

أسرة ورد جيم للسيدات Ward Gym يهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك✨🌜أتقدم لكم بالتهنئة والتبريك بحلول شهر رمضان المبارك سائلي...
18/02/2026

أسرة ورد جيم للسيدات Ward Gym يهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك✨🌜
أتقدم لكم بالتهنئة والتبريك بحلول شهر رمضان المبارك سائلين الله أن يجعله شهر رحمة ومغفرة وخير وفرج وأن يعيننا جميعا على حسن صيامه وقيامه
وكل عام وانتم بألف خير

05/02/2026

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Lina Idais, Reema Tobolat Al-shishani, Shimaa Alashmawy, اخلاص الشوبكي, Rim Deeb, Om Al-jood, Eman Nabil, Tahreer Issa, Nesrin Mohamed, Dina Abed, Shahira Awawdi, Nisreen A Hamasha, سامي الشبتيني, Asmaa Abo Gallos, Noor Halki, هشام شلة, Majd Haitham, Cileen Stiph

⭕ ؟ 💪🔥⭕ أولاً: شرب الماء بكثرة 💧✌️من الضروري تعويض السوائل التي فقدها جسمك أثناء التمرين بشرب الماء أو المشروبات الغنية ...
04/02/2026

⭕ ؟ 💪🔥

⭕ أولاً: شرب الماء بكثرة 💧✌️
من الضروري تعويض السوائل التي فقدها جسمك أثناء التمرين بشرب الماء أو المشروبات الغنية بالإلكتروليتات، لتحسين وظائف الجسم وتعزيز الأداء. 💭👌

⭕ ثانياً: تناول وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات 🍗🍚
احرص على تناول أطعمة تحتوي على بروتين مثل البيض أو اللحم الأبيض مع كربوهيدرات صحية لتعويض الطاقة وبناء العضلات.

⭕ ثالثاً: التمدد والراحة 🧘‍♂️✌️
قم بتمارين التمدد الخفيفة واسترح قليلاً، فهذا يساعد على تخفيف الشد العضلي وتحسين الدورة الدموية. 💭👌

⭕ رابعاً: استخدام التدليك أو الرولر الأسفنجي 🎾❤️
التدليك أو استخدام رولر الأسفنج يقلل من توتر العضلات ويساعد على الاسترخاء وتحفيز الدورة الدموية بعد التمرين. 💭✌️

⭕ خامساً: الاستحمام بماء فاتر 🛁✌️
الاستحمام بماء دافئ يساعد في تقليل آلام العضلات وتحسين تدفق الدم، ويعزز من التخلص من السموم. 💭👌

⭕ سادساً: الحصول على نوم جيد ومريح 😴👌
النوم العميق مهم جداً، لأن هرمون النمو يفرز أثناء النوم ليعزز إصلاح الأنسجة وتجديد العضلات بعد التمرين. 💭✌️
ورد جيم للسيدات Ward Gym

Address

Irbid

Opening Hours

Monday 10:30 - 17:00
Tuesday 10:30 - 17:00
Wednesday 10:30 - 17:00
Thursday 10:30 - 17:00
Sunday 10:30 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ورد جيم للسيدات Ward Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category