Exstremo F.T.

Exstremo F.T. Atleta Il gruppo Exstremo applica la metodica di allenamento funzionale della scuola di formazione funzional training school.

Exstremo nasce con l'obiettivo di riunire amatori e atleti professionisti sotto un'unica ottica, quella di un allenamento differente, che non ha come unico scopo il miglioramento estetico del praticante ma un continuo potenziamento della performance rispettando la tecnica del gesto motorio. Le lezioni sono strutturate in più fasi, dove da prima si darà maggiore attenzione ai fondamentali "basi", p

er poi passare gradualmente alla buona tecnica e allenamento degli esercizi analizzati. Le sessioni di allenamento sono strutturate in maniera tale da potersi adattare al grado di preparazione dell'atleta, con regressioni, progressioni e sovraccarichi graduali che ci permettono di lavorare in totale armonia, per arrivare ad una molteplice varietà di circuiti e metodiche di allenamento. Ogni allenamento è orientato verso gli obiettivi preimpostati senza lasciare nulla al caso. Il continuo sostegno e monitoraggio da parte dei trainer rende le sessioni piacevoli e motivanti, lavorando sul singolo e sul gruppo, portando avanti ideali ben chiari che vanno oltre le normali aspettative. La voglia di formarsi, imparare e fare esperienza ci permette di inserire varianti sempre nuove nelle nostre lezioni. Noi prima di essere trainer siamo atleti e sappiamo bene cosa significa porsi degli obiettivi e lottare per la buona riuscita di essi. Il nostro obiettivo è far uscire la parte migliore di ogni atleta mostrandogli la nostra passione.

12/03/2026

🔥 FACILE – MEDIO – DIFFICILE
Tre livelli. Un solo obiettivo: diventare più esplosivi.

Il mercoledì nei nostri allenamenti lavoriamo su una qualità che troppo spesso viene trascurata nelle palestre: la forza esplosiva.

Salti pliometrici, coordinazione, reattività e controllo del corpo.
Movimenti che richiedono elasticità, preparazione atletica e competenza, perché non sono esercizi improvvisati… ma parte di un lavoro studiato per migliorare davvero le prestazioni.

In questo video trovi tre varianti dello stesso lavoro:
✔ livello base
✔ livello intermedio
✔ livello avanzato

Perché ognuno deve poter allenarsi al proprio livello, ma con lo stesso spirito: migliorare ogni settimana.

Da noi non troverai allenamenti monotoni o sempre uguali.
Ogni sessione è costruita, testata e provata sul campo.

Se vuoi uscire dalla solita routine di palestra e provare allenamenti che ti fanno sentire davvero vivo, scrivici in privato.

💥 Il mercoledì si salta… e si cresce.

10/01/2026

Nuovi propositi.
Nuovo coraggio.
Nuovo spirito.
Nuove vittorie.

Ma niente cambia se resti fermo.
Il momento giusto non arriva.
Il momento giusto si prende.
Adesso. Qui. Oggi.
Ogni allenamento è una scelta.
Ogni scelta costruisce il guerriero che sarai domani.
👉 Agisci ora.
👉 Entra, allenati, cresci.
👉 Le vittorie non aspettano.

Se senti che è il tuo momento
scrivimi in DM
e inizia il percorso.


30/12/2025

Questa non è fortuna.
E nemmeno talento.
È il risultato di anni di programmazione, adattamenti, errori corretti e costanza.
Il miglioramento vero non è veloce.
È inevitabile, se lavori nel modo giusto.
Se oggi fai poco carico, va bene.
Se tra qualche anno fai lo stesso… allora stai sbagliando approccio.
👉 Allenati con metodo.
👉 I risultati arrivano.

Puoi iniziare ad allenarti nel modo giusto.
Un programma strutturato.
Un gruppo che spinge.
Risultati che arrivano.
Se vuoi smettere di improvvisare e iniziare a migliorare davvero,
la porta è aperta.
📩 Scrivici e unisciti al gruppo.


Prima e dopo.Non solo più carico sul bilanciere.Ma più controllo, più tecnica, più consapevolezza.Quello che vedi non è ...
17/12/2025

Prima e dopo.
Non solo più carico sul bilanciere.
Ma più controllo, più tecnica, più consapevolezza.

Quello che vedi non è fortuna
e non è nemmeno “allenarsi tanto”.

È programmazione fatta bene,
è studio,
è esperienza sul campo,
è impegno quotidiano, mio e degli atleti che seguo.

Ogni skill appresa,
ogni kg in più sollevato,
ogni movimento più pulito
è il risultato di un metodo, non di improvvisazione.

👉 Quello che proponiamo ai nostri atleti
è esattamente ciò che viviamo su noi stessi.
Testato. Provato. Aggiustato. Rifatto.

Perché allenare è una responsabilità.
E i risultati veri non mentono mai.


Prima e dopo.Non solo più carico sul bilanciere.Ma più controllo, più tecnica, più consapevolezza.Quello che vedi non è ...
15/12/2025

Prima e dopo.
Non solo più carico sul bilanciere.
Ma più controllo, più tecnica, più consapevolezza.

Quello che vedi non è fortuna
e non è nemmeno “allenarsi tanto”.

È programmazione fatta bene,
è studio,
è esperienza sul campo,
è impegno quotidiano, mio e degli atleti che seguo.

Ogni skill appresa,
ogni kg in più sollevato,
ogni movimento più pulito
è il risultato di un metodo, non di improvvisazione.

👉 Quello che proponiamo ai nostri atleti
è esattamente ciò che viviamo su noi stessi.
Testato. Provato. Aggiustato. Rifatto.

Perché allenare è una responsabilità.
E i risultati veri non mentono mai.









04/12/2025

100% ENERGY.
100% FOCUS.
100% TEAM.

È così che ci alleniamo.
🔥 Vuoi unirti a noi? Scrivici.

27/11/2025

4 explosive speed drills ⚡️

ESERCIZI NEL PRIMO COMMENTO.⏬⏬⏬

Inserire questi movimenti significa diventare più reattivi, più potenti e più veloci negli spostamenti.
Ideali per sport da combattimento e per chi vuole portare la propria rapidità a un livello superiore.

Lavora la coordinazione, l’esplosività e il trasferimento della forza in ogni direzione.

Diventa più veloce. Più leggero. Più pericoloso.




Ti hanno fatto credere che per bruciare grassi servano ore di cardio e sudore…Ma la verità è che il tuo corpo non brucia...
27/10/2025

Ti hanno fatto credere che per bruciare grassi servano ore di cardio e sudore…
Ma la verità è che il tuo corpo non brucia di più perché sudi.
Brucia di più quando LO SFIDI 🔥

Allenamenti brevi, intensi e intelligenti fanno la differenza.
Non serve passare 2 ore sul tapis roulant.
Serve creare uno stimolo che spinga il tuo corpo a cambiare, anche dopo l’allenamento.

💪 HIIT + forza = il binomio perfetto per trasformarti.

Se vuoi smettere di sprecare tempo e iniziare a ottenere risultati reali…
CONTATTACI e ti seguiremo nel tuo nuovo percorso.🔥🫵🏻.

Indirizzo

Vittoria
97019

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