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Ancora fatico a credere che sei diventato cosรฌ grande!๐Ÿ˜ฎ18 anni fa ti tenevo tra le braccia per la prima voltaโ€ฆ oggi mi p...
10/06/2026

Ancora fatico a credere che sei diventato cosรฌ grande!๐Ÿ˜ฎ

18 anni fa ti tenevo tra le braccia per la prima voltaโ€ฆ oggi mi potresti tenere tu ๐Ÿคฃ

Stai diventando un Uomo di cui essere orgogliosa,
un ragazzo che con la sua semplicitร  รจ di ispirazione ad altri,
un figlio che dimostra di conoscere i veri valori, unโ€™anima pura che con la sua sensibilitร  fa innamorare tutti. ๐Ÿ’™

Da oggi in poi avrai la responsabilitร  di tutte le tue scelte, e io sono sicura userai tutte le opportunitร  che ti darร  la vita per essereโ€ฆ

โ€ฆesattamente chi sei giร :
libero, autentico, integro. โœจ

Il mondo ha bisogno di persone come te. ๐Ÿ’ช

Vai, senza paura.
Io sarรฒ sempre qui โ€” non piรน a tenerti in braccio,
ma a guardarti volare. ๐Ÿฅน

Con tutto il mio amore, sempre.
Mamma ๐Ÿค

08/06/2026

Oggi mi hanno sbloccato un ricordo! ๐ŸŽฅ

รจ riuscita a trovare questo filmato di repertorio ๐Ÿ˜ฎโ€ฆ e guardando queste immagini, vedo, nonostante il passare dei decenni la stessa passione che mi accompagna ancora oggi. โค๏ธ

๐ŸŽž๏ธ : un esercizio per gli addominali del repertorio base eseguito su REFORMER nel mio secondo studio datato 2016

Il mio weekend (36 ore di detox) RIGENERANTE ๐ŸŒฑEcco quali sono i pilastri di longevitร  che metto in pratica (quasi tutti ...
01/06/2026

Il mio weekend (36 ore di detox) RIGENERANTE ๐ŸŒฑ
Ecco quali sono i pilastri di longevitร  che metto in pratica (quasi tutti i giorni - perchรฉ vale la regola dellโ€™80/20) :

1. Attivitร  fisica ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ
* Movimento quotidiano
* 10 km tra sali e scendi (zona 2 assicurata)

2. Alimentazione ๐Ÿฅ™
* Prodotti fatti a mano
* Ingredienti km 0
* Ambiente rilassato e familiare
* 12 ore di digiuno (semplicemente zero cibo tra la colazione e la cena o tra la cena e la colazione)

3. Sonno
* 7โ€“9 ore per notte con monitoraggio delle fasi profonde e REM
* 0 luci artificiali (no tv, no iPhone)
* rumori solo della natura

4. Relazioni sociali
* Io e

30 anniโ€ฆ sรฌ, ma di carriera ๐ŸฅฐIl 18 giugno festeggerรฒ il mio compleannoโ€ฆ e anche 30 anni di questo lavoro che amo profond...
28/05/2026

30 anniโ€ฆ sรฌ, ma di carriera ๐Ÿฅฐ

Il 18 giugno festeggerรฒ il mio compleannoโ€ฆ e anche 30 anni di questo lavoro che amo profondamente.

30 anni di movimento, insegnamento, energia condivisa, persone incontrate, ascoltate e accompagnate lungo il cammino. โœจ

E per una ricorrenza cosรฌ importante ho scelto di festeggiare nel modo che mi rappresenta di piรน: ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐๐จ ๐ข๐ง๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐ž ๐ž ๐Ÿ๐š๐œ๐ž๐ง๐๐จ ๐ช๐ฎ๐š๐ฅ๐œ๐จ๐ฌ๐š ๐๐ข ๐›๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ ๐š๐ง๐œ๐ก๐ž ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ ๐ฅ๐ข ๐š๐ฅ๐ญ๐ซ๐ข.

Ci troveremo in spiaggia al ristorante .ciento per una grande grigliata di festa!
Costo cena: 25โ‚ฌ a persona
๐‹โ€™๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐จ ๐ซ๐ข๐œ๐š๐ฏ๐š๐ญ๐จ ๐ฌ๐š๐ซ๐šฬ€ ๐๐ž๐ฏ๐จ๐ฅ๐ฎ๐ญ๐จ ๐š๐ฅ๐ฅโ€™๐š๐ฌ๐ฌ๐จ๐œ๐ข๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž โ€œ๐‘๐ข๐ฆ๐ข๐ง๐ข ๐ฉ๐ž๐ซ ๐“๐ฎ๐ญ๐ญ๐ขโ€ โค๏ธ

E se non riuscirete a esserci per la cena, nessun problema: vi aspetto comunque per il brindisi e per la torta๐Ÿฅ‚๐ŸŽ‚

Spero davvero di festeggiare insieme a voi โค๏ธ

๐Ÿ—“๏ธ 18 giugno - ore 20
๐Ÿ“Ristorante Ciento Ciento .ciento - Lungomare Giuseppe di Vittorio, 56 Rimini
๐Ÿ“ž Prenotazione al numero +39 347 9531092

longevity

Avremmo dovuto trascorrere questi 5 giorni dallโ€™altra parte del mondo, ma lโ€™attuale situazione geopolitica ci ha portati...
17/05/2026

Avremmo dovuto trascorrere questi 5 giorni dallโ€™altra parte del mondo, ma lโ€™attuale situazione geopolitica ci ha portati a rimandare il nostro viaggio in Giordania a data da destinarsi. ๐ŸŒ

Cosรฌ รจ stato naturale scegliere di restare in Italia: un Paese cosรฌ pieno di meraviglie che basta cambiare prospettiva per sentirsi comunque in viaggio. E quale posto migliore della Costiera Amalfitana per lasciarsi sorprendere ancora una volta? ๐Ÿคฉ

Nonostante il maltempo, abbiamo vissuto 5 giorni intensi, fatti di colori, rumori, profumi e sensazioni che ci fanno tornare a casa con il cuore pieno di bellezza.๐Ÿ™๐Ÿผ

In ordine:
1. Il porto di Salerno : tra modernitร  e tradizione ๐ŸŸ
2. La Cattedrale di Amalfi : imponente luogo di attrazione โ›ช๏ธ
3. Il caratteristico gelato al Limoncello gustato nella piazzetta di Amalfi ๐Ÿ‹
4. Tramonto malinconico ad Atrani ๐ŸŒ…
5. Villa Rufolo a Ravello e lโ€™eleganza dei suoi giardini ๐ŸŒน
6. La Terrazzo sullโ€™ Infinito dalla vista mozzafiato ๐ŸŒฌ๏ธ
7. Eva che pensa difronte ad un panorama unico โ€ฆnel tempo dilatato dalla lentezza ๐Ÿ’ญ
8. Gli scogli dei Due Fratelli a Vietri: tra leggenda e folklore
9. In giro per la Costa in vespa ๐Ÿ›ต come due ragazzini ๐Ÿ˜ (per evitare anche un traffico pazzesco)
10. Positano : basta una vista veloce ๐Ÿƒ๐Ÿป
11. Eva che parla con Madre Natura โ›ฐ๏ธ lungo il sentiero che porta alla Tprre dello Ziro di Amalfi
12. Vista mozzafiato dai torrioni di guardia tra Atrani e Amalfi
13. Il Fiordo Furore a 30 m sul livello del mare da cui abbiamo assistito ad un tuffo ๐Ÿช‚
14. Relax al primo sole ๐ŸŒž
15. Delizia al limone ๐Ÿ‹: dolce tipico della Costiera
16. Reggia di Caserta : i cui giardini ๐Ÿชด si espando per piรน di 120 ettari
17. Gli interni della Reggia di Caserta : riconosciuta come una delle residenze reali piรน grandi al mondo per volume ๐Ÿ‘‘
18. Passeggiata per le vie di Napoli ๐ŸŒถ๏ธ
19. Foto di rito in Piazza del Plebiscito ๐Ÿ“ธ
20. Sua maestร  la pizza ๐Ÿ• napoletana ๐Ÿ˜‹

09/05/2026

PILATES & LIFE COACHING ๐ŸŒŸ

Un connubio che trasforma corpo, mente ed energia!

Parti da qui e scopri come il tuo CORE puรฒ trasformare la tua quotidianitร ! ๐Ÿ’ช

06/05/2026

Cosa succede in unโ€™oraโ€ฆ โœจ

Anche per te รจ cosรฌ? ๐Ÿ˜

Barre Pilates: ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ž๐ฅ๐ž๐ ๐š๐ง๐ณ๐š ๐ž ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ณ๐š ๐ฌ๐ข ๐ข๐ง๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ง๐จ โœจIl ๐Ÿ๐Ÿ‘ ๐ฆ๐š๐ ๐ ๐ข๐จ, ๐๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐Ÿ๐Ÿ:๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐Ÿ๐Ÿ‘:๐Ÿ‘๐ŸŽ, arriva la ๐ฆ๐š๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ฌ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ฌ...
06/05/2026

Barre Pilates: ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ž๐ฅ๐ž๐ ๐š๐ง๐ณ๐š ๐ž ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ณ๐š ๐ฌ๐ข ๐ข๐ง๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ง๐จ โœจ

Il ๐Ÿ๐Ÿ‘ ๐ฆ๐š๐ ๐ ๐ข๐จ, ๐๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐Ÿ๐Ÿ:๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐Ÿ๐Ÿ‘:๐Ÿ‘๐ŸŽ, arriva la ๐ฆ๐š๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ฌ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐ฏ๐š ๐๐ข ๐๐š๐ซ๐ซ๐ž ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ insieme a Eva Imbrunito.

Una disciplina sempre piรน attuale: un mix dinamico tra pilates, danza e lavoro alla sbarra, pensato per migliorare postura, tono e controllo.

Un allenamento tecnico ma fluido. Preciso, ma energico.

๐Ÿ‘‰ Aperta a:
โ€ข insegnanti che vogliono approfondire e arricchire le proprie competenze
โ€ข appassionati che vogliono scoprire (o perfezionare) il Barre Pilates

In piรน:
โœ”๏ธ ๐€๐ญ๐ญ๐ž๐ฌ๐ญ๐š๐ญ๐จ ๐๐ข ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž
โœ”๏ธ Training ๐†๐ฎ๐ข๐๐što ๐a ๐ฎ๐งโ€™esperta ๐ฆ๐š๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ž๐ซ
โœ”๏ธ ๐…๐จ๐œ๐ฎ๐ฌ ๐ฌ๐ฎ ๐ญ๐ž๐œ๐ง๐ข๐œ๐š ๐ž ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐š๐ฉ๐ž๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž๐ณ๐ณ๐š

๐Ÿ“ฒ Posti limitati โ€” prenotazione obbligatoria
๐Ÿ“ž Info e iscrizioni: 379 333 5477

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