Chiara Mazza - Chinesiologa del benessere

Chiara Mazza - Chinesiologa del benessere Questo è uno spazio dedicato al benessere del corpo e della mente attraverso il Pilates, lo Yoga.

05/06/2026

Joseph Pilates diceva: in 10 sessioni senti la differenza, in 20 la vedi, in 30 avrai un corpo nuovo. ✨

Ma quello che non dicono è quanto sia importante sentirsi a proprio agio in ogni movimento per arrivarci.

Per le mie sessioni scelgo la qualità di : tessuti elastici che assecondano ogni allungamento e un design che mi fa sentire al top. 🧘‍♀️

Sia che tu stia iniziando ora o che tu sia già a metà del tuo percorso, l’outfit giusto è la tua marcia in più!

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Fidati del processo e goditi il viaggio. ✨

Se hai la Sclerosi Multipla, muoverti può peggiorare i sintomi.Te l’hanno mai detto?La verità è che il problema non è il...
04/05/2026

Se hai la Sclerosi Multipla, muoverti può peggiorare i sintomi.
Te l’hanno mai detto?

La verità è che il problema non è il movimento.
È come viene proposto.

Quando è adattato, progressivo e guidato, il movimento può

– migliorare l’equilibrio
– ridurre la rigidità
– aiutare nella gestione della fatica
– stimolare il sistema nervoso
– influenzare positivamente l’umore

Non serve fare di più.
Serve fare meglio.

Il tuo corpo non è contro di te.
Ha solo bisogno di essere ascoltato e guidato nel modo giusto.

💾 Salva questo post per i giorni in cui non sai da dove iniziare
💬 Dimmi nei commenti: qual è la difficoltà più grande che senti nel movimento?

Se hai la Sclerosi Multipla, forse non ti alleni.E non è pigrizia.Spesso è paura.Paura di peggiorare i sintomi.Paura di ...
05/04/2026

Se hai la Sclerosi Multipla, forse non ti alleni.
E non è pigrizia.

Spesso è paura.

Paura di peggiorare i sintomi.
Paura di affaticarti troppo.
Paura perché qualcuno ti ha detto di non farlo.

E così ti fermi.
Aspetti.
Eviti.

💔 Ma nel tempo questo può portare a più fatica, più rigidità, più difficoltà.

💜 La verità è che il movimento non è il problema.
Il problema è farlo senza guida, senza adattamento, senza ascolto.

Dopo 20 anni con la SM e lavorando ogni giorno con chi la vive, lo vedo continuamente:
👉 quando il movimento è adattato, cambia tutto.

Non devi fare tanto.
Devi iniziare nel modo giusto.

💜 Il tuo corpo non è contro di te.

👉 Salva questo post se anche tu hai avuto paura
👉 Condividilo con chi ha bisogno di sentirlo

💬 Ti è mai capitato di evitare il movimento per paura?

Chinesiologia
Sclerosi multipla
Attività fisica adattata
Patologie neurologiche

02/04/2026

Con la SM ogni giorno è diverso.

Ci sono giorni in cui hai più energia.
E altri in cui anche le cose più semplici pesano.

Ed è proprio lì che cambia tutto.

Non serve fare di più.
Non serve fare meno.
Serve capire come muoverti.

✔️ Ascoltare la tua energia
✔️ Partire anche da poco
✔️ Scegliere esercizi adatti a te

Perché il movimento può aiutarti davvero…
ma solo quando smetti di combattere il tuo corpo
e inizi a lavorarci insieme 💜

Salva questo video per i giorni NO
e dimmi nei commenti quale punto ti serve di più 💜

Chinesiologa
Attività fisica adattata
Sclerosi multipla
Rieducazione al movimento

28/03/2026

Fare di più… non è la soluzione con la SM.

È l’errore più comune.
E anche quello che ti fa stare peggio.

Perché succede?

Perché ti hanno sempre insegnato che:
👉 “se vuoi risultati devi spingere”
👉 “devi allenarti di più”

Ma con la SM funziona diversamente.

👉 Non vince chi fa di più
👉 Vince chi sa adattare

Chi si ferma prima di esaurirsi.
Chi ascolta i segnali del corpo.
Chi costruisce continuità, non stanchezza.

Anche 10 minuti fatti bene
valgono molto di più di 40 fatti male.

💬 Ti è mai successo di esagerare e poi stare peggio?

Se vuoi altri consigli pratici per allenarti meglio (senza peggiorare la fatica)…
seguimi 💜

Indirizzo

Via De Sanctis 27/a
Turin
10141

Telefono

+393407147603

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