Ad personam

Ad personam Ad Personam nasce dall’idea di offrire un servizio personalizzato e creato su misura del cliente.

Crediamo fortemente nel lavoro di squadra, inteso come integrazione e collaborazione tra diverse figure professionali che hanno come unico obiettivo il raggiungimento del benessere della persona. Partendo dal fitness, dalla chinesiologia e dall'attività fisica adattata a cura dei nostri laureati in Scienze Motorie, riusciamo ad ottimizzare e completare il lavoro svolto insieme al team di massofisioterapisti, fisioterapisti, osteopati e biologi nutrizionisti.

15/09/2026

Ci sono due domande che sentiamo spesso: perché, nonostante l'allenamento, alcune rigidità restano? E perché, dopo un trattamento manuale, le tensioni a volte ritornano?🤔

La risposta è che osteopatia e chinesiologia lavorano su due piani diversi, entrambi necessari.
L'osteopatia, attraverso la terapia manuale, restituisce mobilità: allenta le tensioni muscolo-scheletriche, viscerali o cranio-sacrali che limitano il movimento. Ma la mobilità ritrovata, se non viene sostenuta, tende nel tempo a richiudersi.

È qui che entra in gioco il movimento programmato: un esercizio fisico pensato sulle esigenze specifiche della persona, che stabilizza il lavoro manuale e insegna al corpo a usare quella nuova libertà, rinforzando la struttura nel tempo.💪

Non è una questione di scegliere tra trattamento e allenamento. È una questione di capire che, da soli, risolvono solo metà del problema.📌

Il Reformer è un carrello che si muove su un sistema di molle a resistenza variabile: non ti lascia sola nel movimento, ...
10/09/2026

Il Reformer è un carrello che si muove su un sistema di molle a resistenza variabile: non ti lascia sola nel movimento, ti accompagna. Per questo è uno degli strumenti più sicuri per lavorare su forza, flessibilità e controllo, senza impatti traumatici sulle articolazioni 🏃 adatto sia a chi inizia da zero sia a chi si allena già da anni.

Le nostre lezioni sono per un massimo di 3 persone, sarai seguita dalle nostre insegnanti Laureate in Scienze Motorie: ogni resistenza viene calibrata sul tuo corpo e sul tuo livello, non su un programma standard📌

Come per ogni percorso da noi, si parte sempre da una prima valutazione multidisciplinare gratuita: capiamo insieme la tua condizione di partenza, prima ancora di parlare di allenamento.

Prenota la tua valutazione gratuita: trovi il link in bio🔗

Molte aziende offrono già un credito welfare ai propri dipendenti. Quello che spesso manca è sapere come usarlo per il p...
08/09/2026

Molte aziende offrono già un credito welfare ai propri dipendenti. Quello che spesso manca è sapere come usarlo per il proprio benessere fisico in modo concreto💪

In Ad Personam siamo convenzionati con le principali piattaforme di welfare aziendale:
✔️Edenred,
✔️WellWork,
✔️AON,
✔️Up Day,
✔️Wellhub
✔️FitPrime
per offrire un accesso reale a percorsi di chinesiologia, osteopatia e fisioterapia, seguiti da un team di professionisti laureati che lavora in squadra sullo stesso obiettivo: il tuo benessere fisico.

Non parliamo di un generico abbonamento palestra, ma di un percorso pensato sulla persona, che parte sempre da una valutazione iniziale, non da un programma standard.

Se la tua azienda mette a disposizione un credito welfare, probabilmente puoi già usarlo qui. Scrivici per sapere come attivarlo.✍

03/09/2026

Ogni settembre torna lo stesso messaggio: "rimettiti in riga", "fai sacrifici", come se il corpo dovesse scontare una colpa per le vacanze.🏖️

In realtà, dopo un periodo di riposo e ritmi diversi, il corpo non ha bisogno di punizioni: ha bisogno di una ricalibrazione, cioè di capire da dove ripartire, non di quanto "punirsi" per recuperare.💪

Per questo una vera ripartenza efficace lavora su più livelli insieme: il movimento (postura, mobilità), l'energia quotidiana (alimentazione), e le tensioni accumulate nei mesi passati (equilibrio muscolo-scheletrico).

Lavorare su una sola di queste leve dà risultati parziali e spesso poco duraturi.
È una questione di metodo, costruito su dove ti trovi oggi, non su uno standard uguale per tutti.📌

Fitness e chinesiologia spesso vengono percepiti come la stessa cosa ma non lo sono❌La chinesiologia è la scienza che st...
01/09/2026

Fitness e chinesiologia spesso vengono percepiti come la stessa cosa ma non lo sono❌

La chinesiologia è la scienza che studia il movimento del corpo: prima di iniziare qualsiasi allenamento i nostri specialisti osservano come ti muovi, individuano eventuali squilibri o limiti fisici, e solo dopo costruiscono il programma più adatto a te🏃 Che tu voglia fare prevenzione, recuperare dopo un periodo di stop o migliorare la tua performance.

Questo fa la differenza nel riuscire ad allenarsi con un metodo pensato sulla tua condizione reale.💪

Per questo ogni percorso da noi parte sempre dallo stesso punto: una prima valutazione multidisciplinare gratuita, che ci permette di capire davvero da dove partire, prima ancora di parlare di programma di allenamento.📌

Prenota la tua valutazione gratuita: trovi il link in bio🔗

28/08/2026

"Resta a letto e aspetta che passi" è uno dei consigli più diffusi per il mal di schiena. Ed è anche uno dei meno efficaci.✖

Quando i muscoli restano fermi troppo a lungo, si irrigidiscono ulteriormente e la circolazione rallenta: il corpo, invece di recuperare, perde mobilità. Il risultato è che il dolore, appena si prova a rialzarsi, si ripresenta quasi identico.

La schiena non ha bisogno di immobilità, ma di movimento calibrato: capire quali gesti evitare, quali invece favoriscono il recupero, e con quale progressione reintrodurli.🏃

È qui che il lavoro dell'osteopatia, integrato con il resto del nostro team, fa la differenza: non si parte da un protocollo generico, ma dall'analisi di come si muove davvero quella specifica schiena, in quella specifica persona.📌

Non è questione di aspettare che passi. È questione di sapere cosa fare nel frattempo.

21/08/2026

Superato l'infortunio, il dolore acuto sparisce. Ma spesso resta qualcosa che nessuno considera davvero: la paura di rifarsi male.😢

È una reazione normale, non un limite personale: la mente cerca di proteggere un corpo che ha già sofferto. Il problema è che questa protezione, se dura troppo a lungo, si trasforma nel suo opposto: fermarsi troppo indebolisce muscoli e articolazioni, aumentando il rischio che si voleva evitare.✖️

Per questo il lavoro del chinesiologo non parte dall'esercizio, ma dall'analisi: come ti muovi oggi, dove il corpo ha perso fiducia, quali carichi può sostenere in questa fase. Solo dopo si costruisce la progressione, calibrata su questi elementi e non su un protocollo standard.🤝

Tornare a muoversi in sicurezza non significa affrettare i tempi. Significa rispettarli, con un metodo che li accompagna.🏃

Le nostre sedi seguono orari ridotti nelle settimane centrali di agosto, ma restiamo raggiungibili per tutta l'estate.Pe...
10/08/2026

Le nostre sedi seguono orari ridotti nelle settimane centrali di agosto, ma restiamo raggiungibili per tutta l'estate.

Per vedere nel dettaglio giorni e orari di chiusura scorri la foto del post ➡️

Per qualsiasi necessità durante questo periodo, puoi contattarci ai nostri numeri o via mail:
📞 Corso Dante: 375 6756713 — [email protected]
📞 Corso Quintino Sella: 339 3225632 — [email protected]

Buona estate a tutti, ci ritroviamo presto! 🌱

05/08/2026

In menopausa il corpo cambia le sue regole.
Gli ormoni si modificano, il metabolismo perde efficienza se la massa magra diminuisce, e le strategie che funzionavano a 30 anni spesso non funzionano più a 50.😢

Il problema è che la maggior parte dei percorsi resta frammentato: da un lato la dieta, dall'altro l'allenamento, senza che i due parlino tra loro.🤝

Nel nostro approccio, biologo nutrizionista e chinesiologo lavorano sullo stesso caso, nello stesso momento. L'alimentazione viene costruita per nutrire i muscoli e ridurre l'infiammazione; l'allenamento di forza viene disegnato per proteggere le ossa e sostenere il metabolismo. Due leve che, insieme, hanno un effetto che da sole non raggiungono.💪

Non è una questione di fare più sforzo. È una questione di metodo, costruito su questa fase specifica della vita.📌

Con il caldo il corpo cambia ritmo: la termoregolazione richiede più energia, la digestione rallenta leggermente e i liq...
30/07/2026

Con il caldo il corpo cambia ritmo: la termoregolazione richiede più energia, la digestione rallenta leggermente e i liquidi si muovono in modo diverso.💧

Per questo mangiare esattamente come nei mesi più freddi non sempre produce lo stesso benessere. Molte persone in estate si sentono più gonfie, più scariche o più appesantite, anche mangiando "come al solito": non è un caso, è una risposta fisiologica alla stagione.🔆

In questi mesi può essere utile dare più spazio a cibi freschi, semplici e ricchi di acqua, più facili da gestire per l'organismo durante la giornata. Al contrario, pasti troppo elaborati o pesanti tendono ad amplificare quella sensazione di stanchezza.😢

Non si tratta di seguire una dieta estiva. Si tratta di leggere i segnali che il corpo dà in una stagione diversa, e rispondere di conseguenza.
Salva questo post se vuoi ricordarti come adattare l'alimentazione alle giornate più calde.📌

Indirizzo

Corso Quintino Sella 45
Turin
10131

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 21:00
Mercoledì 07:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 21:00
Venerdì 07:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 13:00

Sito Web

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