06/05/2026
Il grip è un elemento fondamentale in diversi sport, come ad esempio CrossFit, Judo, Arrampicata, BJJ, ma anche nella pallavolo e nel basket. Sappiamo tutti che le dita sono però molto esposte agli infortuni. Ma c’è un’ottima notizia! Basta una buona fasciatura per stare tranquilli!
Oggi vediamo un metodo semplice per proteggere le tue dita!
Per farlo, utilizza il nostro tape sportivo con colla all’ossido di zinco, scegli tu se quello in cotone (più morbido e traspirante) o quello in viscosa (per una fasciatura più compatta). L’importante è dividerlo in due strisce più sottili (così ti durerà il doppio e sarai più comodo nella fasciatura).
1) Partiamo facendo due piccoli anelli sopra e sotto all’articolazione da proteggere.
2) Poi, tenendo il dito leggermente piegato, applichiamo una striscia che parte dal basso e in diagonale va verso l’alto, avendo cura di passare per la parte interna del dito, come in foto. Poi facciamo lo stesso nell’altro senso, formando una X.
3) Ripetere poi l’ancoraggio sopra e sotto, con due piccoli anelli a chiudere la fasciatura. Cerca di fare due giri, per far sì che la fasciatura rimanga salda fino a fine allenamento!
Ricordati di compattare il tape con le dita, per far aderire al meglio il nastro.
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