29/07/2026
🤓 Sai che la salute non va in vacanza ?
L'estate è il momento in cui cambiano i nostri ritmi, le nostre abitudini e spesso il modo in cui ci prendiamo cura di noi.
Per questo nelle prossime settimane vi accompagneremo in un percorso con una nuova rubrica dedicata ai sani stili di vita.
Ogni settimana parleremo dei 4 pilastri della nostra evoluzione secondo la pià recente ricerca scientifica.
1) La fisiologia: per capire come muoverci, allenarci e recuperare meglio.
2) La nutrizione: con consigli semplici e concreti per vivere l'estate con equilibrio
3) Le relazioni psicosociali: per prendersi cura al del nostro benessere mentale e delle nostre relazioni
4) L'ambiente: perchè anche gli spazi in cui viviamo influenzano profondamente la nostra salute
Saranno contenuti brevi, pratici e pensati per aiutarvi a stare meglio ogni giorno, anche durante il periodo delle vacanze.
Mi raccomando seguite la rubrica " La salute non va in vacanza"!
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