Antonio Lamberto Martino

Antonio Lamberto Martino • Trainer Mindfulness
• Esperto in gestione Emotiva e Psicologia positiva
• Mental Coach e Brainstorming

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17/06/2026

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Cosa fare delle nostre origini?



Imparare a costruire le emozioni significa sviluppare la capacità di gestire con equilibrio e consapevolezza quei fenome...
10/06/2026

Imparare a costruire le emozioni significa sviluppare la capacità di gestire con equilibrio e consapevolezza quei fenomeni interiori che tutti conosciamo, come l’ansia; e quanto più limitato è il nostro repertorio di alternative emotive, tanto più rischiamo di esserne travolti.
La vita è un processo in continuo divenire, nulla rimane immutabile, tutto si trasforma. Saper costruire le emozioni significa quindi conquistare la libertà di riconoscere, creare e scegliere nuove possibilità emotive davanti a ogni esperienza.

Non tutto ciò che vivi deve essere mostrato sui social media.La tua vita vale più della sua esposizione.La riservatezza ...
04/06/2026

Non tutto ciò che vivi deve essere mostrato sui social media.

La tua vita vale più della sua esposizione.
La riservatezza è una forma di libertà.

La fotografia può essere condivisa ma l’emozione che accompagna quel momento non deve necessariamente essere pubblicata.

Quando distingui tra ciò che vivi e ciò che mostri, proteggi la tua identità.

I social possono raccontare la tua storia, ma non dovrebbero diventare il luogo in cui la tua identità dipende dall’approvazione degli altri.

La maturità emotiva non consiste nel mostrare tutto, ma nel sapere cosa custodire e cosa condividere.

Questa è una tra le regole pratiche dell’Emologia:

“Condividi il significato delle tue esperienze, non necessariamente tutte le emozioni che le accompagnano.”

In questo modo il social diventa uno strumento di comunicazione, non il contenitore della tua vita interiore.

Esempio di come utilizzare i contenuti nei social network:

“Una breve pausa per ricaricare le energie e tornare ai propri progetti con maggiore lucidità.”

Non esporre il tuo stato emotivo momentaneo, il contesto lavorativo e aspetti della tua vita privata che potrebbero essere interpretati, giudicati o utilizzati da altri con il solo fine di farti del male.
Ricordati, i social media non sono la tua vita e questa dev’essere protetta!

Non si nasce con le emozioni già dentro, le costruiamo giorno dopo giorno, nel corso della nostra vita.Come spiego nel m...
31/05/2026

Non si nasce con le emozioni già dentro, le costruiamo giorno dopo giorno, nel corso della nostra vita.

Come spiego nel mio libro, praticare attività teatrali e frequentare il teatro, sono strumenti straordinari per conoscere più a fondo il nostro mondo emotivo, arricchirlo e sviluppare le risorse interiori necessarie per affrontare con maggiore consapevolezza le sfide quotidiane.

Ora tocca a me, è il momento di fare pratica!

29/05/2026

Jannik Sinner è il vero campione della gestione emotiva!

Ho capito che per riuscire a identificare e costruire le proprie emozioni, è necessario sviluppare una comunicazione sen...
28/05/2026

Ho capito che per riuscire a identificare e costruire le proprie emozioni, è necessario sviluppare una comunicazione sensoriale, capace di coinvolgere quei sensi fondamentali che la società iperconnessa di oggi ci porta a trascurare: l’udito, l’olfatto, il tatto.

È attraverso questi sensi che l’essere umano torna a percepirsi davvero.

La natura rappresenta il luogo ideale per riconnettersi con sé stessi e riscoprire la propria identità più profonda.
È lontano dall’artificialità degli schermi, immersi nel silenzio, nei suoni autentici, negli odori della terra e nel contatto reale con il mondo, che la costruzione delle emozioni diventa più naturale, intensa e possibile.

Per questo motivo utilizzo la natura come ambiente privilegiato nella formazione dei miei allievi perché è lì che nascono ecosistemi emotivi forti, autentici e trasformativi.

Il corpo è la sede materiale delle nostre emozioni, riuscirle a tradurre verbalmente è molto difficile, la natura in questo processo ci aiuta enormemente.

27/05/2026

A tutti gli studenti, questa estate liberatevi delle catene emotive

Indirizzo

Via Delle Vergini, 18
Siena
53100

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