Quali sono gli orari di apertura?

Mercoledì 20:15 - 21:15 Venerdì 20:15 - 21:15

Ginnastica Dinamica Militare Cerro al Lambro

Casa
Italia
San Zenone al Lambro
Ginnastica Dinamica Militare Cerro al Lambro

GDM è una metodologia sportiva che si basa su esercizi interamente a corpo libero e adatti a tutti.

17/01/2026

Ginnastica: Esercizi mirati a sviluppare l'apparato muscolare e l'agilità.
Dinamica: Indica un allenamento veloce e intenso, in contrapposizione a attività statiche.
Militare: Si riferisce alla modalità di conduzione della lezione (ordini chiari dell'istruttore, disciplina e coordinazione di gruppo).
Italiana: Rivendica l'origine del protocollo, lontano dalle tendenze fitness estere.
1978: È un omaggio all'anno in cui il velocista Pietro Mennea stabilì il record del mondo.

Assenza di Comfort: Gli allenamenti si svolgono spesso in ambienti spartani, senza specchi, aria condizionata, docce, musica e scalzi per allenare anche la resistenza mentale e la concentrazione.
Coesione di Gruppo: Non c'è competizione individuale. La squadra si muove all'unisono seguendo il ritmo dell'istruttore; l'energia del gruppo aiuta il singolo a superare i propri limiti.

‼️ADATTO A TUTTI SENZA LIMITI DI ETÀ

🫵 Vieni a trovarci e lasciati catturare da l'energia del gruppo.

🇮🇹GDMI CERRO AL LAMBRO🇮🇹

📆 Mercoledì e Venerdì h. 20,20
📍 Viale Padre O. Marcolini, n.8 Cerro al Lambro
📲Info e prenotazioni: Luca 3925585516

www.gdmi.it

14/12/2025

Romolo diceva:" Fondare richiede sangue."

Il primo Re di Roma non costruì un regno, fondò un destino. OGNI CREAZIONE richiede SACRIFICIO. Creare qualcosa che duri significa pagare un costo: Con fatica e con scelte, a volte dolorose.
Vuoi costruire una nuova versione di te stesso?Preparati a perdere COMODITÀ. Vuoi diventare la persona che hai sempre voluto essere? ACCETTA IL SACRIFICIO, NIENTE DI GRANDE NASCE DAL MORBIDO.

🫵🏻 SCRIVIMI E PRENOTA LA TUA PROVA 🔥

✅COSTANZA
✅DETERMINAZIONE
✅VOGLIA DI METTERSI IN GIOCO
✅VOGLIA DI SUPERARE I PROPRI LIMITI

ALLENATI CON NOI🔥

🇮🇹GDMI CERRO AL LAMBRO🇮🇹

📆 Mercoledì / Venerdì h 20,20
📍 Viale Padre O. Marcolini, n.8 cerro al Lambro
📲Info e prenotazioni: Luca 3925585516

30/11/2025

I bambini, per natura, giocano, corrono, si arrampicano, si piegano e si rotolano usando solo il peso e le leve del proprio corpo. La GDMI riflette questo eliminando l'uso di macchinari e carichi esterni. Questo tipo di allenamento riattiva i movimenti naturali e le catene cinetiche che spesso vengono "dimenticate" o atrofizzate con la vita sedentaria adulta.

NON RESTARE SUL DIVANO, ALLENATI CON NOI.

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✅VOGLIA DI SUPERARE I PROPRI LIMITI

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📆 Mercoledì / Venerdì h 20,20
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13/11/2025

Lo sport unisce tutti. Ognuno si allena per un motivo. Chi perché deve superare dei drammi, chi solo per avere un bel fisico e stare in saluta, chi perché è grande di età e vuole solo riuscore a prendere in braccio i suoi nipoti, chi perché ha sempre ricevuto calci in c**o dalla vita e allenarsi lo facstare bene, come fosse una rivincita. Chi perché gli è stato detto da medici che se non inizia a fare movimento perderà la salute, chi perché la fatica dell'allenamento lo fa sentire vivo, chi per rafforzare la mente e diventare più forte a livello psicologico, si perché la fatica rafforza anche la mente non solo il corpo e ti prepara ad affrontare i problemi che la vita ti mette davanti. Ognuno ha un MOTIVO, ognuno ha una propria guerra con sé stesso da combattere.

🫵🏻Che guerra stai combattendo? AGISCI ORA e vieni ad allenarti con noi.

🫵🏻 Quali sono i requisiti per far parte della nostra super squadra???

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📆 Mercoledì / Venerdì h 20,20
📍 Viale Padre O. Marcolini, n.8 cerro al Lambro
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18/10/2025

Non è il tempo che ti manca, è la scelta di come lo usi. Perciò non raccontare scuse...non raccontarti scuse.
Un giorno non potrai piu muoverti perciò allenati, fai movimento. Il corpo umano è stato creato per stare in movimento non per stare ore e ore sul divano o sulla sedia di una scrivania o peggio ancora in piedi 8h nella stessa posizione. Muoviti sei vivo!

ALLENA-MENTI

🫵🏻 Cosa aspettate? Veniteci a trovare 🔥

‼️ADATTO A TUTTI SENZA LIMITI DI ETÀ

🇮🇹GDMI CERRO AL LAMBRO🇮🇹

📆 Mercoledì e Venerdì h. 20,15
📍 Viale Padre O. Marcolini, n.8 Cerro al Lambro
📲Info e prenotazioni: Luca 3925585516

www.gdmi.it

11/10/2025

Regalati del tempo per te e troverai 24 ore di energia in più. Inizia a investire sul tuo benessere psicofisico. Corpo più forte, mente più forte. Allenarsi insieme è molto più stimolante, più divertente, più efficace.Vieni per allenarti, resterai per il gruppo e il clima che si respira. Scopri la potente energia inimitabile della nostra squadra.

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27/09/2025

Accettare il "dolore" dell'allenamento e della sfida è ciò che modella il carattere. Lo sport insegna che la vera crescita arriva superando le avversità.
Una forte personalità si concentra sulla qualità e sull'impatto di ogni singola azione, vivendo ogni giorno e ogni allenamento con uno scopo preciso. L'ostacolo più grande non è l'avversario o la difficoltà fisica, ma la convinzione di non potercela fare. Il campione con una forte personalità sposta costantemente questo limite mentale. Si, perché i limiti esistono solo nella nostra mente. Se convinci la tua mente a fare qualcosa il tuo corpo la seguirà.

🫵🏻 Cosa aspetti? Vieni a trovarci 🔥

‼️ADATTO A TUTTI SENZA LIMITI DI ETÀ

🇮🇹GDMI CERRO AL LAMBRO🇮🇹

📆 Mercoledì e Venerdì h. 20,15

📍 Viale Padre O. Marcolini, n.8 Cerro al
Lambro

📲Info e prenotazioni: Luca 392 558 5516

Indirizzo

Viale Padre O. Marcolini, 8
San Zenone Al Lambro
20070

Orario di apertura

Mercoledì	20:15 - 21:15
Venerdì	20:15 - 21:15

Telefono

+393925585516

Sito Web

http://www.gdmi.it/

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