Palma Yoga • Conegliano

Palma Yoga • Conegliano INSEGNO YOGA E CREO CON LE MANI
YOGA | AYURVEDA | DESIGN Mi chiamo Silvia e nelle mie giornate ci sono colori, yoga e natura.

Sono una designer con laurea e master in Interior Design, e un’insegnante di Yoga & Mindfulness certificata RYS, con formazioni in Yin Yoga, Yoga per Bambini, Yoga in Gravidanza e Post Parto. Oltre alla pratica dello yoga, offro anche trattamenti di massaggio ayurvedico femminile, un momento di cura profonda pensato per accompagnare la donna in ogni fase della vita, in armonia con i ritmi naturali

del corpo e della mente. Il mio amore per la disciplina dello Yoga è nato e si è sviluppato all’estero, dove ho avuto l’opportunità di sperimentare diversi stili e seguire lezioni di insegnanti di fama mondiale. Ho praticato Iyengar Yoga, Hatha Yoga, Anusara Yoga e Ashtanga Vinyasa Yoga. Questo mi permette oggi di creare classi varie e personalizzate, che toccano aspetti fisici, mentali ed energetici. Dal 2020 vivo tra le colline di Conegliano, dove pratico, insegno e lavoro, circondata dalla natura che ogni giorno mi ispira e sostiene.

Alcuni scatti rubati di sabato mattina durante l’evento “RADICI”.Respiro consapevole, stretching dei meridiani, meditazi...
15/06/2026

Alcuni scatti rubati di sabato mattina durante l’evento “RADICI”.

Respiro consapevole, stretching dei meridiani, meditazione camminata Jongrom e una profonda connessione con Madre Terra, che ci ha accolto tra la forza e la saggezza degli ulivi, facendoci vivere momenti autentici di presenza, ascolto e sinergia.

Un grazie speciale a tutte le partecipanti per l’energia e la fiducia condivise, alla mia collega e amica .lazzaroni76 per la sua professionalità e il suo prezioso contributo e a per averci ospitato in questa incantevole location immersa nella natura.

RADICI è stato un viaggio di riconnessione: al corpo, al respiro, alla terra e alle nostre radici più profonde. 🌿✨

02/06/2026

FORZA DEL CORE E ATTIVAZIONE DEL TERZO CHAKRA

Questa sequenza è dedicata al rafforzamento dell’addome e all’attivazione del centro energetico di Manipura Chakra, il chakra del fuoco interiore, della volontà e della trasformazione.

Attraverso movimenti consapevoli, esercizi di stabilità e la respirazione Kapalabhati, lavoriamo per risvegliare energia, presenza e forza dall’interno.

L’obiettivo non è cercare la performance, ma costruire un core stabile e reattivo, sostenendo il corpo con controllo e consapevolezza.

Ogni espirazione aiuta a risvegliare il centro addominale, alimentando calore, vitalità e concentrazione.

Puoi praticare questa sequenza quando desideri ritrovare determinazione, energia e connessione con il tuo potere personale.

Salva il video e torna a questa pratica ogni volta che senti il bisogno di radicarti nella tua forza interiore 🔥🧘‍♂️

Namastē





27/05/2026

MOBILITÀ E APERTURA DEL CUORE

Questa sequenza è dedicata a creare spazio nel corpo, lavorando su mobilità, apertura del petto e allungamento dei muscoli posteriori della coscia (hamstrings).

L’obiettivo non è forzare la posizione, ma muoversi con consapevolezza, rispettando i tuoi tempi e ascoltando le sensazioni del corpo.

Con il respiro puoi ammorbidire le tensioni, aprire il petto e dare più libertà alla catena posteriore.

Puoi praticarla anche a casa come momento di pausa per ritrovare leggerezza, presenza e fluidità.

Salva il video e torna a questa sequenza quando senti il bisogno di spazio 🧘‍♂️
Namastē





RADICI: Un’esperienza di radicamento tra gli ulivi Quando è stata l’ultima volta che ti sei concesso tre ore di totale a...
24/05/2026

RADICI: Un’esperienza di radicamento tra gli ulivi
Quando è stata l’ultima volta che ti sei concesso tre ore di totale ascolto, immerso nel silenzio della natura?
Sabato 13 Giugno dalle ore 09:30, ti invitiamo a vivere una mattinata speciale dedicata al corpo, alla mente e alla riconnessione profonda con la Terra.

Tra la forza e l’energia degli ulivi secolari, ci lasceremo guidare in un viaggio di puro grounding e benessere olistico.

🌿 Il nostro programma insieme:
-Arrivo e Connessione: per lasciare andare il rumore quotidiano ed entrare nello spazio presente.
-Attivazione dei Meridiani: pratiche dinamiche di stretching per risvegliare e far fluire l’energia vitale.
-Yin Yoga & Grounding: posizioni passive e profonde per radicare il corpo e calmare la mente.
-Respiro, Pausa e Ascolto: per abitare lo spazio interiore.
-Rilassamento Guidato Profondo: una visualizzazione meditativa per assorbire l’energia rigenerante degli ulivi e stabilizzare il contatto con la terra.

🧘🏻‍♀️ A guidare l’esperienza saremo noi, Silvia e Chiara, rispettivamente Insegnante di Yoga & Mindfulness e Operatrice Olistica.

🌱 Dettagli utili:
Quando: Sabato 13 Giugno, a partire dalle ore 09:30 (durata circa 3 ore).
Dove: Agri-camping Il Bosco di Marino, via Valbona 21, Santa Maria di Feletto
Contributo: 45€
Cosa portare: Il tuo tappetino da yoga, abbigliamento comodo e una copertina per il rilassamento finale.

I posti sono limitati per garantire la massima cura e armonia del gruppo.
Per info e prenotazioni: Scrivici un messaggio in DM

Yoga e vino.Due mondi così diversi, ma allo stesso tempo così vicini.“Un’esperienza sensoriale, equilibrata, piacevole e...
23/05/2026

Yoga e vino.
Due mondi così diversi, ma allo stesso tempo così vicini.

“Un’esperienza sensoriale, equilibrata, piacevole e divertente”: così l’hanno descritta alcuni dei curiosi che hanno partecipato ieri sera all’evento di Yoga & Wine Tasting, organizzato insieme ad Anna della cantina Le Manzane, in questo luogo meraviglioso che è l’Agricampeggio Il Bosco di Marino.

Un modo per rimettersi in discussione, alleggerire la giornata e riscoprire il piacere delle cose semplici.
Essere circondati dai suoni della natura, camminare a piedi nudi sull’erba, sentire il profumo del fieno: un vero risveglio dei cinque sensi.

Mi hanno detto “fatti una foto, sei così Boho!“ E così lo faccio, lo faccio per i miei gingilli che sono tanti e ognuno ...
23/05/2026

Mi hanno detto “fatti una foto, sei così Boho!“ E così lo faccio, lo faccio per i miei gingilli che sono tanti e ognuno con il proprio significato con la propria origine con il proprio ricordo con la propria energia. E mi fanno stare bene. 🪶 💫 🪐

Mi chiamo Silvia e sono la fondatrice di Palma Yoga 🌙 Accompagno le donne nelle loro fasi lunari e nei passaggi più prof...
11/05/2026

Mi chiamo Silvia e sono la fondatrice di Palma Yoga 🌙

Accompagno le donne nelle loro fasi lunari e nei passaggi più profondi del ciclo vitale, creando spazi morbidi di ascolto, presenza e connessione autentica.

Sono insegnante certificata Yoga & Mindfulness e operatrice olistica in Trattamenti Ayurvedici.
Pratico Yoga da più di 10 anni e lo insegno dal 2021, con amore e attenzione al benessere femminile e alla gravidanza 🤍

Credo profondamente che una mamma serena, consapevole e nutrita da pensieri positivi possa trasmettere armonia ed energia anche al proprio bambino, già dalla pancia.

Questo percorso nasce per accompagnarti dolcemente durante la gravidanza, aiutandoti a sentirti più centrata, stabile e connessa al tuo corpo e al tuo piccolo ✨

Durante le lezioni lavoreremo su:
🌸 respiro consapevole
🌸 pavimento pelvico
🌸 mobilità dolce e rilassamento
🌸 ascolto del corpo
🌸 connessione mamma-bambino
🌸 presenza, fiducia e femminilità

Non sono semplici asana, ma piccoli rituali di benessere per creare spazio dentro di te, sciogliere tensioni e vivere la gravidanza con più calma e consapevolezza.

✨ Corso intensivo Yoga in Gravidanza ONLINE LIVE
📅 Dal 18 maggio
🧘🏼‍♀️ 10 lezioni
🕚 Lunedì e Mercoledì | 11:00 – 12:00
💫 Investimento: 160€

Le lezioni si svolgono comodamente online:
ti basta una connessione internet, uno spazio tranquillo, un tappetino (o un asciugamano) e un cuscino 🌿

E se salti una lezione non preoccuparti 🤍
Tutti gli incontri verranno registrati così potrai praticare quando vuoi, con i tuoi tempi e nella tua energia.

Puoi pagare comodamente tramite PayPal ✨
Scrivimi in privato per ricevere tutte le informazioni e i dati per l’iscrizione.

Un piccolo spazio dedicato solo a te, al tuo respiro e alla magia che stai creando dentro di te 🌙

Ti aspetto
Namasté
Silvia | Palma Yoga

Mi chiamo Silvia e sono la fondatrice di Palma Yoga 🌙 Accompagno le donne nelle loro fasi lunari e nei passaggi più prof...
11/05/2026

Mi chiamo Silvia e sono la fondatrice di Palma Yoga 🌙

Accompagno le donne nelle loro fasi lunari e nei passaggi più profondi del ciclo vitale, creando spazi morbidi di ascolto, presenza e connessione autentica.

Sono insegnante certificata Yoga & Mindfulness e operatrice olistica in Trattamenti Ayurvedici.
Pratico Yoga da più di 10 anni e lo insegno dal 2021, con amore e attenzione al benessere femminile e alla gravidanza 🤍

Credo profondamente che una mamma serena, consapevole e nutrita da pensieri positivi possa trasmettere armonia ed energia anche al proprio bambino, già dalla pancia.

Questo percorso nasce per accompagnarti dolcemente durante la gravidanza, aiutandoti a sentirti più centrata, stabile e connessa al tuo corpo e al tuo piccolo ✨

Durante le lezioni lavoreremo su:
🌸 respiro consapevole
🌸 pavimento pelvico
🌸 mobilità dolce e rilassamento
🌸 ascolto del corpo
🌸 connessione mamma-bambino
🌸 presenza, fiducia e femminilità

Non sono semplici asana, ma piccoli rituali di benessere per creare spazio dentro di te, sciogliere tensioni e vivere la gravidanza con più calma e consapevolezza.

✨ Corso intensivo Yoga in Gravidanza ONLINE LIVE
📅 Dal 18 maggio
🧘🏼‍♀️ 10 lezioni
🕚 Lunedì e Mercoledì | 11:00 – 12:00
💫 Investimento: 160€

Le lezioni si svolgono comodamente online:
ti basta una connessione internet, uno spazio tranquillo, un tappetino (o un asciugamano) e un cuscino 🌿

E se salti una lezione non preoccuparti 🤍
Tutti gli incontri verranno registrati così potrai praticare quando vuoi, con i tuoi tempi e nella tua energia.

Puoi pagare comodamente tramite PayPal ✨
Scrivimi in privato per ricevere tutte le informazioni e i dati per l’iscrizione.

Un piccolo spazio dedicato solo a te, al tuo respiro e alla magia che stai creando dentro di te 🌙

Ti aspetto
Namasté
Silvia | Palma Yoga

09/05/2026

RADICAMENTO E ATTIVAZIONE DELLA CATENA POSTERIORE

Setu Bandha Sarvangasana

La posizione del mezzo ponte è una pratica efficace per sviluppare radicamento, forza e stabilità nella parte posteriore del corpo.

In queste varianti attivi i glutei, apri il bacino e stabilizzi la zona lombare, creando più controllo e sostegno nella colonna.

Muoviti con calma, senza forzare: cerca sempre qualità nel gesto e presenza nel respiro.

Puoi praticarla anche a casa per risvegliare forza, equilibrio e consapevolezza nel corpo.

Salva il video e torna a questa sequenza quando vuoi ritrovare stabilità 🧘‍♂️





My Little flowers Collection 💛🩷🧡
09/05/2026

My Little flowers Collection 💛🩷🧡

Indirizzo

San Pietro Di Feletto

Sito Web

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