Yoga Shala

06/09/2026

MEDITAZIONE YOGICA
Alcune considerazioni della prof. Pinuccia Caracchi

Nel mondo intero sembra avere un crescente successo
una meditazione yogica che mira al benessere del corpo e
della mente o che, al più, insegue forme di spiritualità a
buon mercato, che non impegnano troppo e, soprattutto,
che non implicano una profonda conversione e revisione
di vita.
Ben diversamente, ancor oggi, come da sempre
accade in India, i seri cercatori della conoscenza non si
rivolgono alle palestre, ma cercano un maestro e si affida-
no alla sua guida per seguire l’arduo e faticoso cammino
del distacco e della rinuncia.
Per concludere con le parole
della Chāndogya-upaniṣad, una delle Upaniṣad più antiche,
la meta di tutti costoro continua a essere “quella Luce che
rifulge al di là del cielo, al di là dell’universo, al di sopra
di tutte le cose … quella stessa Luce che brilla nell’intimo
dell’uomo”.
Allo scopo di evitare spiacevoli fraintendimenti, ritengo
opportuno aggiungere una precisazione. Qui non si è affat-
to inteso negare la validità dello yoga che oggi è insegnato
nelle palestre e nei vari centri di yoga e di benessere, per
lo meno relativamente all’ambito che gli è proprio. Tanto
meno si è inteso sminuire il lavoro dei molti insegnan-
ti di yoga che vi si dedicano con serietà e con passione.
È tuttavia importante essere consapevoli delle differenze
esistenti fra le moderne forme standardizzate e addomesti-
cate di yoga e le pratiche yogiche tradizionali, che hanno
scopi esclusivamente o almeno primariamente spirituali,
anche se le prime hanno nelle seconde le loro radici. Inol
tre non si può certo escludere che anche le nuove forme di
yoga possano avere in sé un potenziale trasformativo tale da
diventare, in molti casi, un trampolino di lancio per intra-
prendere un serio cammino spirituale o da essere di valido
supporto per chi già percorre un tale cammino.

Tratto da "La meditazione nelle tradizioni hindū" di Pinuccia Caracchi – Edizioni Qiqajon – Comunità di Bose – pag 136 137

27/08/2026

Dalla prossima settimana Yoga a San Lucido martedì e giovedì mattina. Da metà settembre anche a Paola 🧘 🪷

30/07/2026

CONTINUANO LE CLASSI DI YOGA AD AGOSTO🔥🌵🌞

📌MARTEDÌ ORE 8.15
📌GIOVEDI’ ORE 8.15

24/07/2026

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐥𝐮𝐨𝐠𝐡𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐨 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐢? 🧘‍♀️

Con la sua diffusione in occidente sono nate tante convinzioni sullo yoga che, però, non corrispondono alla realtà.

𝐄𝐜𝐜𝐨 𝐚𝐥𝐜𝐮𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐢 𝐦𝐢𝐭𝐢 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐮𝐬𝐢:✨

❌ "Lo yoga è solo stretching."
❌ "Bisogna essere molto flessibili per praticarlo."
❌ "È uno sport."
❌ "È una religione."
❌ "È solo meditazione."
❌ "È solo le posizioni col corpo”
❌ "È solo una ginnastica dolce."
❌ "È adatto solo alle donne."
❌ "È solo per giovani e persone allenate."
❌ "Chi pratica yoga è sempre calmo e sereno."
❌ "Elimina automaticamente lo stress."
❌ "Bastano pochi minuti per risolvere qualsiasi problema."
❌ "Tutti gli stili di yoga sono uguali."
❌ "Bisogna essere spirituali."
❌ "È necessario seguire una dieta vegetariana."
❌ "Serve solo per rilassarsi."
❌ "Più una posizione è difficile, migliore è la pratica."
❌ "Lo yoga non può provocare infortuni."
❌ "Meditare significa non pensare a nulla."

Molte di questi miti derivano da una versione semplificata della pratica, dalla sua rappresentazione nei 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚 o dalla sua 𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 nel mondo contemporaneo, più che dalla 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 dello yoga o dalle 𝐞𝐯𝐢𝐝𝐞𝐧𝐳𝐞 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐡𝐞. Ma la realtà è molto più interessante.✨

Lo yoga è una disciplina complessa che, se praticata con consapevolezza e competenza, può offrire benefici sul 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 ed 𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐯𝐨. Allo stesso tempo, non è una soluzione magica e non sostituisce le cure mediche quando sono necessarie.✨

Anche la ricerca scientifica si occupa di questi temi, valutando benefici e limiti della pratica e approfondendone gli aspetti culturali, filosofici e terapeutici.✨

13/07/2026

Un vecchio filmato in cui B.K.S. Iyengar (noto ai suoi allievi come "Guruji") uno dei più noti maestri dello "yoga moderno" esegue una postura classica:
Pashcimottana-asana. Paschima significa "ovest" o, figurativamente, la "parte posteriore del corpo". Uttana indica un allungamento intenso. Asana significa "posizione" o "postura".
Nello yoga, il corpo è spesso orientato come una bussola: la parte anteriore è a est e la schiena è a ovest.

02/07/2026

L' articolo forse è un po' severo ma contiene molte verità

A me sembra che chi insegna yoga sia un pò troppo esaltato ultimamente.

Esaltati nella forma e nello stile di vita e molto lontani dall'essenziale.

Mi vesto di bianco, non mangio carne, mi alzo alle 5 di mattina, mi metto sulla testa, mi piego a metà, mi appendo a corde, mi impalo a sedie, fluttuo su amache appese a soffitti, frequento ritiri fighissimi, vado in India in vacanza, seguo un guru online tutte le settimane, pratico senza mai fermarmi una sorta di attività aerobica, mi faccio fotografare al tramonto, ballo, canto, suono strumenti e faccio capriole. Ma lo yoga dov'è? La meditazione in tutta questa frenesia ed apparenza dove resta?

Si può fare tutto. I principi dello yoga in sinergia con altri mezzi possono diventare utili, ma io vedo più insalate miste che altro. Per evitare questo, la conoscenza dello yoga deve essere ancora più precisa per evitare distorsioni. Ma, purtroppo, in pochi conoscono veramente la pratica della meditazione yoga. In pochi praticano veramente lo yoga più volte al giorno.

Gli insegnanti di yoga dovrebbero restare silenziosi. Affidatevi a questi insegnanti: quelli che non vi dicono cosa dovreste fare, quelli che non vi danno risposte ma a quelli che creano in voi domande!

Non siamo animatori. Siamo insegnanti. Fortunatamente mi sono formato negli anni novanta, quando gli insegnanti erano pochi e lo yoga non era per tutti, la meditazione per pochi.

Oggi siamo diventati tutti animatori. I ritiri di meditazione dovrebbero contenere il disagio e non intrattenere dei disagiati. Così non siamo d'aiuto per nessuno.

Ultimamente, ci sono più corsi di yoga in piscina con aperitivo al tramonto che panetterie. Lo yoga è una cosa seria. E non per tutti. La meditazione è una pratica di iniziazione per raggiungere la liberazione dalla sofferenza e non una ginnastica acrobatica o un ritrovo per dei sonnellini di gruppo.

Questo compromesso per avere due persone in più a lezione, non è d'aiuto per chi ci segue, ed è uno dei motivi per cui lo yoga sta morendo e la meditazione non lascia alcuna traccia.

Lo yoga non è appartenere a qualcosa, ma sentirsi parte di un tutto. Insieme.

Infatti, tutti fanno yoga ma tutti restano più esauriti di prima.

Tutti restano soli.

Fermati e respira. Semplicemente.
Questo è lo yoga che ti meriti!

Maurizio Passi

28/06/2026

Ci sono occasioni in cui vieni chiamato per insegnare qualcosa… e invece torni a casa avendo imparato qualcosa in più. 🏀🧘‍♂️

In questi giorni ho avuto il piacere di lavorare con un gruppo di giovani cestisti Under 18 provenienti da Campania e Calabria. Un'esperienza che mi ha ricordato quanto lo yoga possa essere un prezioso alleato nella preparazione atletica.

Con ragazzi allenati e così pieni di energia non serviva lavorare sulla forza, ma su aspetti fondamentali per ogni atleta:

🌬️ il Respiro, per migliorare controllo e concentrazione;
🤸‍♂️ Mobilità e Flessibilità, per la qualità del movimento e la prevenzione degli infortuni;
🧠 Propriocezione e Consapevolezza corporea, per una connessione più efficace tra mente e corpo.

Per molti era la prima volta su un tappetino yoga. Nonostante la stanchezza dopo giornate intense di allenamento, hanno affrontato la pratica con entusiasmo e disponibilità.

Questa esperienza mi ha confermato che lo yoga non è solo una disciplina a sé, ma un vero supporto per chi pratica sport: aiuta a muoversi meglio, respirare meglio e mantenere la mente ferma.

Un grazie ai coach Marco Sodini e Alfredo Lamberti, al preparatore atletico Ubaldo Falbo, a tutto lo staff e, soprattutto, ad Antonio per questa splendida opportunità. 🙏✨

24/06/2026

Questa notte ci ha lasciati il prof. Stefano Piano, uno dei più grandi Indologi e sanscritisti, un uomo gentile, un esempio di vita.

La scomparsa del Prof. Stefano Piano è una grandissima perdita per il mondo accademico e per tutti coloro che amano la cultura indiana. È stato un maestro di Indologia e sanscrito tra i più importanti d'Italia, unendo a una conoscenza profonda una grande gentilezza.

Il Professore ha lasciato un segno enorme in tanti campi. Ha curato l'edizione italiana di testi sacri fondamentali come la Bhagavad-gîtâ su Edizioni San Paolo, diventata un punto di riferimento.
Ha esplorato il pensiero tradizionale, la cosmologia e i testi sacri (come i Purāṇa).
Nei suoi numerosi libri, tra cui l' "Enciclopedia dello Yoga", ha insegnato a non ridurre lo yoga a semplice ginnastica. Ci ha sempre ricordato il suo valore profondo e spirituale.

Ha lavorato come professore all'Università di Genova e all'Università di Torino. Ha formato generazioni di studenti, insegnanti di yoga e ricercatori.

Molte persone oggi lo ricordano con affetto e gratitudine. Le sue parole e i suoi libri continueranno a vivere e ad aiutarci a capire la grande saggezza dell'India.

F. R.