Corpo e Mente sono due elementi che durante tutto il corso della vita si influenzano reciprocamente. Proprio per questo prendersi cura anche della mente in palestra ha come effetti:
- un aumento del benessere in quanto la persona viene presa in carico globalmente;
- una maggiore consapevolezza delle proprie risorse e dimensioni da potenziare, favorendo il miglioramento della prestazione fisica per
chè fondata su un allenamento personalizzato e quindi un aumento dell'autostima;
- l'utilizzo delle sensazioni evocate dal lavoro sul corpo per conoscere meglio sè stessi, i cambiamenti nel corso della vita, le questioni legate alla sfera sessuale e in generale alla relazione con gli altri. Per questo la palestra Target Urban Club ha deciso di proporre ai suoi iscritti (ma non solo) il progetto di benessere psicofisico MindBuilding a cura delle Dottoresse Camilla Modesti e Margherita Zorzi, due giovani psicologhe cliniche impegnate nella promozione del benessere psicologico nei contesti di vita comune.
