24/04/2026
Come raggiungere il tuo flow 💮
〰️ Ciao! Mi chiamo Ilaria e danzo con l’hula hoop dal 2016. Nel 2019 seguo il corso di Hoop Love Coach training di Deanne Love e finalmente nel 2024, dopo un bambino, una pandemia e un infortunio, divento istruttrice di danza sportiva riconosciuta Csen e inizio a tenere lezioni di Hoopdance a Roma. Qui le mie riflessioni su come raggiungere il tuo flow! 〰️
💭 Pensa/Non pensare.
Prova, attacca quello, gira, è caduto, riprova.
La questione del flow è una delle domande che mi viene più richiesta: come si fa ad ottenerlo?
Ti svelo cosa penso.
Ci sono 2️⃣ livelli sui quali ragionare.
A livello esecutivo, si pensa al flow come un fluido collegamento di tricks: questo si può raggiungere con un allenamento costante ma non meramente fisico.
Per aiutarci a far scattare quel "click" deve essere dato spazio ad un'altra parte, quella creativa che risponde ad una sola fondamentale domanda: il "what if"
💡"Cosa succede se...": prendo l'hula hoop così, mi giro così, piego il mio corpo così, etc...
Queste idee diventano prove, tentativi di creazione, soluzioni, combinazioni e addirittura nuovi trick! Il collante che unisce la parte esecutiva alla parte creativa è il flow, il movimento fluido che ci piace osservare nelle nostre hoopers più amate e che ci fa dire "Wow, quanto vorrei ballare così un giorno!".
🌀C'è poi un livello più intimo e di connessione personale.
Quando raggiungiamo lo stato di flow diventiamo quello che stiamo facendo nel momento esatto in cui lo stiamo facendo.
È uno stato specifico che ci rende leggeri, liberi, ricaricati e che si può sperimentare in altre attività similari, come la danza, la meditazione, lo yoga e molte attività artigianali in cui si usano le mani.
Questi aspetti creano un mantra interno, un'esperienza quasi di trance, che fa scaturire lo stato di flow.
Quindi come raggiungerlo nell'hooping?
Continua ad allenarti e lo scoprirai!
La pratica, come in tante altre discipline, è il primo stadio per conseguire livelli più alti di connessione con te stesso.
Buona pratica!
