19/08/2024
Le proteine sono importantissime per il nostro corpo. Tutte le nostre cellule sono fatte di proteine.
L'assorbimento di proteine è limitato a 30 g per pasto, se ne mangiamo di più si trasformano in grasso ...
Le proteine non possono mancare, perché aumentano la sensazione di sazietà.
La quantità ottimale di proteine da assumere al giorno per una persona che sta facendo il MANTENIMENTO del peso é
Donne - 1g per 1 kg di peso
Uomini - 1,3 g per 1 kg di peso
Durante la PERDITA del peso
Donne - 1,5 gr per 1 kg di peso
Uomini - 2 gr per 1 kg di peso
“Le proteine sono necessarie a guarire l’organismo, rimetterlo in forza, aiutare non solo i muscoli ma anche le ossa e le cartilagini, non solo per gli atleti, ma :
📌 per chi è avanti con gli anni.
”Gli anziani , che sono la maggioranza della popolazione, perde muscolatura, ha poco appetito e diventa piu’ fragile. Per loro quindi le bevande alle proteine sono piu’ facili da ingerire e necessarie”.
📌 per vegetariani e vegani che spesso non assumono abbastanza proteine all’interno della propria dieta.
📌adolescenti in rapida crescita e atleti possono beneficiare dagli shake proteici per sostenere il loro organismo sottoposto a stress particolari.
Oltre ai nostri fantastici frullati personalmente utilizzo
📌il PDM, con un sapore un po' più dolce, in sostituzione del latte
e
