Luigi Lorito Fit Coach

22/05/2024

🥇Classificato Campionato Centro Italia IFBB

22/05/2024

🔸"Sono Tornato vi ricordate di Me?".🔸

Ho deciso di rimettermi in gioco per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi per tornare ad allenare sia i vecchi amici e magari anche nuovi. Sempre con la stessa Voglia e Passione che mi hanno contraddistinto nel corso degli anni.

Per Info: 347 03 23 099 Luigi

13/04/2024

Facciamoci due chiacchiere sulla dieta.

MOLTO SPESSO LA DIETA VIENE CONSIDERATA E VISSUTA COME PRIVAZIONE, SOFFERENZA, FRUSTRAZIONE.
ASSOLUTAMENTE SBAGLIATO!
LA DIETA VA AFFRONTATA COME RIEDUCAZIONE ALIMENTARE E RIEQUILIBRIO METABOLICO, CONCETTI FONDAMENTALI PER LA RIUSCITA DI UN SODDISFACENTE E DURATURO PESO FORMA.
NON ESISTE UNA DIETA UGUALE PER TUTTI, ESSA VA ADATTATA AL SINGOLO INDIVIDUO CONSIDERANDO OBIETTIVI, ABITUDINI DI VITA, ETÀ ED EVENTUALI INTOLLERANZE.

HO CONOSCIUTO TANTE PERSONE CHE, AFFIDANDOSI A DIETE MAGARI LETTE SU QUALCHE RIVISTA O CONSIGLIATI DAL VIP DI TURNO, SONO RIUSCITI A PERDERE ANCHE 20 KG, PER POI , AHIMÈ, RECUPERARLI IN BREVE TEMPO CON GLI INTERESSI.

BISOGNA INNANZITUTTO EVITARE 2 ERRORI:
1. ALIMENTARSI CON UN REGIME STANDARD SENZA VARIAZIONI IMPORTANTI, MAGARI FACENDO SOLO 2 O 3 PASTI AL GIORNO. IN QUESTO MODO INFATTI SI CREA UN “INTORPIDIMENTO” DEL METABOLISMO CHE VA INVECE TENUTO SEMPRE ATTIVO.
2. SOFFRIRE, ALIMENTANDOSI TROPPO POCO O CONSUMANDO CIBI NON GRADITI. PRIMA O POI SI SCOPPIA E SI RIPRENDONO I CHILI PERSI CON TANTO SACRIFICIO

MI RACCOMANDO, LA DIETA È UNA COSA SERIA!
ED È IMPORTANTISSIMA PER SENTIRSI BENE, VIVERE BENE E SENTIRSI IN FORMA.
NON IMPROVVISATE!

09/03/2024

01/03/2024

Seguire un percorso autonomo in palestra non basta per ottenere i risultati sperati.
Spesso il cambiamento arriva per un insieme di combinazioni, che non riguardano solo lo sforzo fisico.
Il fit coach è in grado di ascoltarti, seguirti, consigliarti in base ai risultati che vuoi ottenere.
Quanti anni hai, che lavoro fai, che patologie hai, come mangi, come ti senti, tutto concorre a scoprire e migliorare il tuo benessere psico-fisico. Quanto sei disposto/a a cambiare il tuo stile di vita e perché ?
Chiedere di essere seguiti da un esperto significa imparare a fare i giusti esercizi e gli esercizi nella maniera giusta. Significa trovare un amico nello sport a cui affidarsi e che saprà spingerti e motivarti di fronte ai limiti che ognuno di noi ha, per superarli insieme, con i giusti tempi e le dovute attenzioni.

Stare bene, sentirsi in forma, piacersi, richiede impegno e costanza, all’inizio è dura ma alla fine è una bella soddisfazione.

Se hai deciso di iniziare questo percorso facciamoci una chiacchierata! (Immagine presa dal web)

28/02/2024

Il compito del fit coach è quello di indirizzarti, seguirti, supportarti e motivarti nel percorso pianificato per migliorare la tua condizione fisica.
Se hai deciso di cambiare e cerchi aiuto, facciamoci una chiacchierata...

27/02/2024

Pronti ad allenarvi????
Io sono tornato💪💪💪