22/05/2026
Il Gravity Pilates è un allenamento che unisce i principi del Pilates tradizionale con l’utilizzo della gravità e di una macchina inclinata chiamata Gravity Training System (GTS).
Il corpo lavora sfruttando il proprio peso, senza carichi pesanti, attraverso movimenti fluidi, controllati e regolabili in intensità.
La macchina scorre su un binario inclinato:
* più l’inclinazione aumenta, più l’esercizio diventa intenso;
* si lavora in sospensione e contro gravità;
* gli esercizi coinvolgono addome, glutei, gambe, braccia e postura.
È adatto sia a principianti sia a persone allenate, perché ogni movimento può essere personalizzato.
