Palestra Azzurra

26/06/2026

Stai cercando un corso di Pilates 🧘‍♀️🌸 diverso dagli altri? Che oltre a migliorare la flessibilità e il controllo del corpo rinforzando i muscoli profondi, garantendo una colonna vertebrale sana e forte, unisca anche alcune tecniche della danza classica 🩰?
Sappi che le lezioni di Arianna Pensini offrono tutto questo.
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16/06/2026

Come allenarsi in estate con il caldo ☀️🔥? Consigli pratici

💧1. Bevi
durante l’attività è consigliato bere circa 150-200 ml d’acqua ogni 15-20 minuti
🕑2. Orari di allenamento o opta per posti chiusi climatizzati.
Se ti alleni all’aperto, in estate evita le ore più calde e centrali della giornata e preferisci la mattina presto o la sera. Altrimenti, opta almeno per posti ombreggiati come parchi o boschi.
👕3. Abbigliamento adatto
Un abbigliamento adatto è indispensabile, scegli capi:
• traspiranti,
• ampi,
• di tessuto tecnico.
🏋‍♀️4. Ascolta il tuo corpo
Se cominci a non avere buone sensazioni (nausea, giramenti di testa, eccessiva spossatezza,…), ascolta le reazioni del corpo e rallenta o arresta l’attività: continuare l’allenamento non è la soluzione ideale.

Palestra Azzurra è sempre al tuo fianco 🩵

12/06/2026

🏋️‍♀️ Vuoi iniziare ad allenarti ma è estate e non vuoi sottoscrivere un abbonamento annuale?
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07/06/2026

𝖵𝗎𝗈𝗂 𝖺𝗅𝗅𝖾𝗇𝖺𝗋𝗍𝗂 🏋‍♂️𝖽𝗂 𝐃𝐎𝐌𝐄𝐍𝐈𝐂𝐀? 𝖫𝖺 𝗇𝗈𝗌𝗍𝗋𝖺 𝗌𝖺𝗅𝖺 𝗉𝖾𝗌𝗂 𝖾̀ 𝖺𝗉𝖾𝗋𝗍𝖺 𝖽𝖺𝗅𝗅𝖾 🕙 𝟏𝟎 𝖺𝗅𝗅𝖾 🕐 𝟏𝟑, 𝖼𝗈𝗇 𝐮𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐢 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐢 𝐢𝐬𝐭𝐫𝐮𝐭𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐚!

02/06/2026

𝖯𝖺𝗅𝖾𝗌𝗍𝗋𝖺 𝖠𝗓𝗓𝗎𝗋𝗋𝖺 𝗍𝗂 𝖺𝖼𝖼𝗈𝗆𝗉𝖺𝗀𝗇𝖺 𝖺𝗇𝖼𝗁𝖾 𝗂𝗇 𝗏𝖺𝖼𝖺𝗇𝗓𝖺, 𝗉𝖾𝗋𝖼𝗁𝖾́ 𝗅𝖺 𝖼𝗈𝗌𝗍𝖺𝗇𝗓𝖺 𝗇𝗈𝗇 𝗏𝖺 𝗂𝗇 𝖿𝖾𝗋𝗂𝖾!
🌊⛰️🩵

26/05/2026

25/05/2026

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐒𝐄𝐓𝐓𝐈𝐌𝐀𝐍𝐀, 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐈 𝐎𝐁𝐈𝐄𝐓𝐓𝐈𝐕𝐈!
𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐓𝐈 𝐈𝐒𝐈𝐄𝐌𝐄 𝐀 𝐍𝐎𝐈!
𝐏𝐀𝐋𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀 𝐀𝐙𝐙𝐔𝐑𝐑𝐀 𝐞̀ 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐚𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐨 🩵.

22/05/2026

È 𝗂𝗅 𝗆𝗈𝗆𝖾𝗇𝗍𝗈 𝗀𝗂𝗎𝗌𝗍𝗈 𝗉𝖾𝗋 𝗂𝗇𝗂𝗓𝗂𝖺𝗋𝖾 𝖺 𝗂𝗇𝗏𝖾𝗌𝗍𝗂𝗋𝖾 𝗌𝗎 𝗍𝖾 𝗌𝗍𝖾𝗌𝗌𝗈!
𝖲𝖾 𝖽𝖾𝗌𝗂𝖽𝖾𝗋𝗂 𝗎𝗇 𝗅𝗎𝗈𝗀𝗈 𝖽𝗈𝗏𝖾 𝖲𝖤𝖭𝖳𝖨𝖱𝖳𝖨 𝖠 𝖢𝖠𝖲𝖠 𝖬𝖤𝖭𝖳𝖱𝖤 𝖳𝖨 𝖠𝖫𝖫𝖤𝖭𝖨, 𝗅𝖺 𝗇𝗈𝗌𝗍𝗋𝖺 𝗉𝖺𝗅𝖾𝗌𝗍𝗋𝖺 𝖿𝖺 𝖺𝗅 𝖼𝖺𝗌𝗈 𝗍𝗎𝗈.
𝖵𝗂𝖾𝗇𝗂 𝖺 𝖼𝗈𝗇𝗈𝗌𝖼𝖾𝗋𝖼𝗂 𝗉𝖾𝗋 𝖼𝖺𝗉𝗂𝗋𝖾 𝗌𝖾 𝗌𝗂𝖺𝗆𝗈 𝖼𝗂𝗈̀ 𝖼𝗁𝖾 𝗌𝗍𝖺𝗂 𝖼𝖾𝗋𝖼𝖺𝗇𝖽𝗈.
📍𝖳𝖨 𝖠𝖲𝖯𝖤𝖳𝖳𝖨𝖠𝖬𝖮 𝗂𝗇 𝖵𝗂𝖺 𝖯𝗂𝖺𝗇 𝖽𝗂 𝖲𝖼𝗈 𝟤𝟤, 𝖱𝗈𝗆𝖺.

20/05/2026

𝐋𝐀 𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐌𝐈𝐆𝐋𝐈𝐎𝐑𝐄? 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐑𝐒𝐈 𝐈𝐍 𝐔𝐍 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐎 𝐃𝐎𝐕𝐄 𝐓𝐈 𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈 𝐃𝐀𝐕𝐕𝐄𝐑𝐎 𝐁𝐄𝐍𝐄.
𝖭𝗈𝗇 𝗌𝗂𝖺𝗆𝗈 𝗌𝗈𝗅𝗈 𝗎𝗇𝖺 𝗉𝖺𝗅𝖾𝗌𝗍𝗋𝖺, 𝗌𝗂𝖺𝗆𝗈 𝗎𝗇𝖺 𝖿𝖺𝗆𝗂𝗀𝗅𝗂𝖺, 𝗎𝗇𝖺 𝖼𝗈𝗆𝗆𝗎𝗇𝗂𝗍𝗒, 𝗎𝗇𝖺 𝖼𝖺𝗌𝖺, 𝗅𝖺 𝗍𝗎𝖺 𝗌𝖾𝖼𝗈𝗇𝖽𝖺 𝖼𝖺𝗌𝖺.
🩵