Quali sono gli orari di apertura?

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Es Pilates Tonic Studio

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Rivabella
Es Pilates Tonic Studio

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Es Pilates Tonic Studio, Sala di pilates, Viale Vespucci 29F, Rivabella.

18/07/2024

Pilates in Riva ☀️🌊🐚

La prima lezione in spiaggia di martedì 😍 sarai dei nostri il 23 giugno?

11/07/2024

Pilates in riva al mare: un’esperienza rigenerante per corpo e mente! ☀️

Ritrova il tuo equilibrio e tonifica il tuo corpo con la nostra lezione di pilates 👇🏻

→ MARTEDÌ 16 luglio ore 7 del mattino al BAGNO 28 Otello

Aperto a tutti, principianti inclusi!

Prenota il tuo posto ora! ➡️ 338 734 6672

02/07/2024

Stai cercando un metodo di allenamento completo che migliori la tua postura, flessibilità e forza? Il Pilates è la risposta che fa per te! 🤍

Ma quali sono i suoi benefici? Approfondisci ⤵

🔅 Coordinazione e respirazione: Imparerai a muoverti in modo fluido e consapevole, coordinando i tuoi movimenti con il respiro profondo

🔅 Fluidità dei movimenti: Noterai una maggiore scioltezza nei tuoi gesti quotidiani

🔅 Equilibrio: Svilupperai un senso di stabilità e controllo del tuo corpo, migliorando il tuo equilibrio sia statico che dinamico

🔅 Forza: Rinforza i muscoli del core e migliora la postura, alleviando le tensioni del corpo

Hai delle domande? Lasciale qui sotto 👇🏻

28/06/2024

Il Pilates su Reformer consiste in movimenti controllati e precisi utilizzando il peso corporeo e la resistenza delle molle.

Questo metodo si concentra sulla costruzione della forza, sul miglioramento della flessibilità e sull’aumento della consapevolezza generale del corpo.

È un modo efficace per coinvolgere vari gruppi muscolari per portare armonia tra corpo e mente.

Unisciti a una delle nostre classi 👇🏻
📍 Vi aspettiamo in Viale Vespucci 29F
📲338 734 6672

28/06/2024

Approfondiamo ⤵️

“Pilates è facile.” Se è facile, non lo stai facendo bene. Il Pilates richiede precisione, controllo e concentrazione. Man mano che avanzi, aspettati sfide che mettono alla prova forza, flessibilità e coordinazione.

“Il Pilates è solo per le donne.” Chi lo dice? Pilates accoglie tutti, indipendentemente dal sesso, dall’età o dal livello di forma fisica. È una pratica versatile adattata a diverse esigenze e obiettivi.

“Il Pilates è come lo yoga.” Non tutti gli allenamenti mente-corpo sono uguali. Pilates e yoga possono condividere alcuni concetti, ma il Pilates non sono paragonabili.

“Il Pilates è solo flessibilità.” La flessibilità è solo l’inizio. Il Pilates sviluppa forza, stabilità e resistenza, coinvolgendo più gruppi muscolari.

“Il Pilates è troppo delicato per costruire muscoli.” Ditelo nel profondo. Pilates utilizza tecniche di resistenza per scolpire e tonificare i muscoli con precisione e controllo.

“Il Pilates è solo per persone giovani e in forma.” L’età è solo un numero. Dai principianti agli anziani, tutti traggono vantaggio da questo approccio adattabile.

“Il Pilates non ha benefici cardiovascolari.” Il ritmo controllato, la respirazione consapevole e gli esercizi isometrici inerenti al metodo Pilates lo rendono una pratica ideale per coloro a cui è stato consigliato di migliorare la salute del cuore, prevenire le malattie cardiache e ridurre lo stress.

Quali altri miti hai sentito? 🤔

24/06/2024

E chi l’ha detto che il pilates è solo per le donne? 😏

Tagga un amico che ha bisogno di fare pilates (e che ha bisogno di allungarsi un po’ 😝)

21/06/2024

📌 La giusta formazione nel Pilates è fondamentale!

Perché 👇🏻

• Imparare correttamente gli esercizi è essenziale per massimizzare i benefici e prevenire infortuni.

* Il Pilates lavora in particolare sui muscoli stabilizzatori del corpo, spesso trascurati da altri allenamenti.

* La respirazione è un elemento chiave del Pilates. Imparerai a coordinare il respiro con i movimenti, migliorando l’apporto di ossigeno ai muscoli e aumentando la concentrazione.

* Il pilates è una questione di pratica e costanza

Ricorda: la giusta formazione è il punto di partenza per un allenamento di Pilates efficace e sicuro 😉

14/06/2024

Sei incinta e vuoi fare del bene a te stessa e al tuo bimbo? 🤰🏻

Ecco perché il Pilates è un’ottima scelta per le future mamme:
• Rinforza i muscoli addominali, dorsali e del pavimento pelvico, migliorando la postura e alleviando i dolori alla schiena.

• Aumenta la flessibilità e l’elasticità, preparando il corpo al parto e al recupero post-parto.

• Riduce lo stress e l’ansia, favorendo un senso di benessere generale.

• Migliora la respirazione, utile durante il travaglio e il parto.

Il Pilates è sicuro in tutti i trimestri?
Sì, con alcune accortezze! È importante evitare esercizi che comportino sforzi eccessivi o posizioni supine prolungate. Ogni lezione è personalizzata secondo le tue esigenze e al tuo stato di avanzamento della gravidanza.

Con il Pilates, ti sentirai più forte, energica e preparata ad affrontare le sfide della gravidanza e del parto! ❤️

12/06/2024

Attraverso le nostre lezioni di pilates possiamo condividere l’amore per il movimento con tutti voi! 🍃

Allenarsi e muoversi è un’espressione di gratitudine per tutto ciò che il nostro corpo fa per noi 🤍

Iscriviti ai nostri corsi 📲338 734 6672

12/06/2024

Uomini: “con il pilates non si fa fatica”

La sua faccia dice tutto 🤣

Prenotate la vostra lezione, promettiamo di non torturarvi… troppo! 🤫😉

Indirizzo

Viale Vespucci 29F
Rivabella
47921

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 20:30
Martedì	07:30 - 20:30
Mercoledì	07:30 - 20:30
Giovedì	07:30 - 20:30
Venerdì	07:30 - 20:30

Telefono

+393387346672

Sito Web

https://samantabellonipilates.com/

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