Centro Ginnastica

11/03/2016

..Ginnastica posturale può essere un prezioso alleato per prevenire o ridurre diverse patologie del sistema muscolo-scheletrico; in questo ultimo caso contribuisce ad eliminare nel tempo l'assunzione di farmaci antidolorifici ed antinfiammatori...

09/03/2016

25/02/2016

Fare il movimento ogni giorno aiuta il corpo e lo spirito, per questo bisognerebbe sempre trovare un momento della giornata da dedicare a se stessi anche se voglia, tempo, stanchezza non sono ottimi alleati

12/02/2016

E' la postura ad influenzare le nostre emozioni o sono quest' ultime a determinare la prima? Uno studio recente mostra come modificare la postura del corpo migliora sia l’umore che il proprio livello di energia. Ad oggi il trattamento della depressione o dei vari disturbi dell'umore sono prevalentemente concentrati sui farmaci e sulla psicoterapia cognitivo-comportamentale, ma viene dedicata poca attenzione agli effetti del movimento del corpo e della postura!

11/02/2016

Esiste una medicina che ci fa sentire bene, ci rende più belli, fa crescere i bambini sani ed è una ottima scusa per passare il tempo con chi ci sta simpatico. Tiene alla larga dalle cattive abitudini e spesso dalle cattive compagnie, mantiene il cuore in forma e allontana molte malattie. La medicina dei miracoli è lo SPORT 😀

10/02/2016

Il nostro corpo ha bisogno di ossigeno affinchè tutte le nostre funzioni vitali avvengano. respirare correttamente, utilizzando il diaframma, porta a significativi benefici, su postura, efficienza fisica e ansia ;)