Ilaria_chinesiologa_Pt

Ilaria_chinesiologa_Pt Per ogni individuo, lo sport è una possibile fonte di miglioramento interiore!

(Pierre De Coubertin)

Affidati a programmi personalizzati per raggiungere il benessere e scoprire te stesso/a!

⛰🥾🧗🏼‍♂️🌲
03/10/2021

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Anche un viaggio di mille miglia inizia con un singolo passo! 🛣🏃‍♀️
02/10/2021

Anche un viaggio di mille miglia inizia con un singolo passo! 🛣🏃‍♀️

E non c’è niente di più vero; il tempo perso nell’inattività non potrà mai essere compensato così come le conseguenze ch...
27/05/2021

E non c’è niente di più vero; il tempo perso nell’inattività non potrà mai essere compensato così come le conseguenze che ne derivano!

Il movimento fa parte di noi e privarsene corrisponde a negare se stessi!

La chiusura delle palestre ha incrementato l’ipocinesia ma non credo al tempo stesso che la palestra sia l’unico luogo per svolgere l’attività fisica…

I dati negativi sulla salute della popolazione nel post-Covid correlati alla sedentarietà non fanno altro che confermare per l’ennesima volta, a distanza di secoli, l’importanza che viene attributa al movimento!

Ricominciamo a guadagnare salute… sarà l’unica vera ricchezza!

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☀️Con l’arrivo dell’estate sogniamo di avere una pancia piatta e un addome ben definito! 👙Bene, partiamo da un buon core...
13/05/2021

☀️Con l’arrivo dell’estate sogniamo di avere una pancia piatta e un addome ben definito! 👙

Bene, partiamo da un buon core training 💪
L’allenamento del core migliora la stabilità e la coordinazione del nostro corpo riuscendo così a lavorare ogni muscolo isolandolo , raggiungendo la tanto sperata definizione!

☝🏻Inoltre un addome forte e stabile previene movimenti errati preservando il benessere della colonna!

👉🏻 prova gli esercizi che troverai nel prossimo post!

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