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Carlo Personal Coach

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Porto Torres
Carlo Personal Coach

Istruttore di Fitness per il Dimagrimento
Nutrition Coach

Nutrition Coach ISSA
Istruttore di Fitness per il Dimagrimento
Personal Trainer-Calisthenics CONI
Master Coach Technogym
Coaching Online

Come atleta ho praticato tantissimi sport, dalla pallacanestro alle arti marziali miste (MMA) passando per la kick boxing e il pugilato. Interrotta la carriera sportiva agonistica all’età di 36 anni, dopo aver vinto il campionato EFC di MMA pesi leggeri pro nel

2016, ho deciso di intraprendere la carriera di tecnico, studiando e approfondendo temi quali il fat loss, l’ipertrofia muscolare, la forza, le strategie alimentari, insomma tutto quello che riguarda il condizionamento fisico dedicato ad atleti professionisti e a coloro che amano semplicemente il benessere e mantenere un ottimo stato di salute. Il mio obiettivo è quello di aiutarvi, attraverso la mia consulenza, con la programmazione di allenamenti personalizzati e strategie alimentari a raggiungere il vostro goal e ad avere uno stile di vita più sano.

18/07/2024

All'età di 56 anni Giuseppe si è trovato in una situazione difficile. Non riusciva più a ritrovare la sua forma fisica. Il suo girovita si era espanso.. il suo grasso corporeo aumentava!

Ha iniziato quindi a chiedersi se questo è ciò che succede dopo i 50 anni ..e se non c'era più niente che potesse fare! Quindi disse a se stesso "Perchè disturbarsi?"

Ma poi guardando al suo futuro si disse anche "se non faccio qualcosa ADESSO poi diventerà sempre peggio! E sarà ancora più difficile tornare in forma!"

Mi conosceva già per altre ragioni ed interessi comuni .. così ha deciso di affidarsi a me ..

Il resto è storia ....

Una delle trasformazioni più incredibili di quest'anno!

08/07/2024

Le calorie non sono l'unica cosa che conta!

Invece di contare solo il numero delle calorie che assumi, cosa tra l'altro PSICOLOGICAMENTE STRESSANTE se stai affrontando un percorso di dimagrimento, prova a concentrarti anche sulla qualità del cibo!

I nutrienti, le vitamine ed i minerali presenti in alimenti freschi fanno una grande differenza per la nostra salute.

Non si tratta solo di deficit calorico, ma di scelte alimentari che possono ridurre il rischio di malattie croniche, migliorare la digestione e rafforzare il sistema immunitario!

Ricorda che l'equilibrio tra qualità e quantità è la chiave 🔑

25/05/2024

🌟 La Storia di Adriana: Una Trasformazione Straordinaria! 🌟

Oggi voglio condividere con te un'incredibile storia di determinazione e trasformazione. Adriana, una splendida donna over 40, come molti di noi ha vissuto momenti difficili durante la pandemia.

A causa del lockdown e dei cambiamenti nello stile di vita, ha preso peso e ha lottato per tornare in forma.

Ma tutto è cambiato quando ha deciso di rivolgersi a me. Con la mia strategia alimentare personalizzata e un programma di allenamento efficace, Adriana ha iniziato un viaggio straordinario verso il benessere.

Per impegni personali è riuscita ad allenarsi solo per 2 settimane, ma grazie alla sua dedizione, in appena 60 giorni ha ottenuto risultati sorprendenti! 💪✨

Adriana ha trasformato il suo corpo, ritrovato la sua energia e, soprattutto, ha riconquistato la fiducia in se stessa. La sua storia è la prova che con la giusta guida e un po' di determinazione, è possibile raggiungere i propri obiettivi di benessere, indipendentemente dall'età o dalle circostanze.

Se anche tu vuoi intraprendere un percorso di trasformazione come Adriana, contattami! Insieme possiamo raggiungere i tuoi obiettivi e riscoprire la tua migliore versione. 🌟

🚀 Non è mai troppo tardi per iniziare a sentirsi meglio! 🚀

grazie per avermi scelto🙏♥️

22/05/2024

Oggi parliamo di un argomento di 💩 .. in tutti i sensi🤣

Spesso quando si cambia alimentazione, soprattutto in un regime alimentare ipocalorico, per i primi giorni potrebbero presentarsi problemi di stitichezza.

Invece di ricorrere subito a rimedi drastici, ti propongo alcuni alimenti che ti aiuteranno a bypassare questo problema💪

Il più importante di tutti resta sempre l'acqua!

È importantissimo essere sempre idratati, questo ti aiuterà sia a perdere peso che a non avere problemi di 💩 🚽

10/05/2024

Chi non ha mai avuto quel momento in cui si sentiva al massimo della forma? 💪 Quel momento in cui ci sentivamo invincibili, pieni di energia e fiduciosi nelle nostre capacità.

Sia che si trattasse di raggiungere un obiettivo di fitness, superare una sfida personale o semplicemente sentirsi bene nella propria pelle, c'è qualcosa di magico in quel momento di 'best shape'.

È importante ricordare che quel momento può essere diverso per ognuno di noi, e che non c'è una misura universale di 'forma perfetta'. Ciò che conta davvero è il percorso che facciamo per raggiungere i nostri obiettivi e il modo in cui ci sentiamo lungo il cammino.

E voi, qual è stato il vostro momento in cui vi sentivate nella 'best shape' della vostra vita? Condividetelo nei commenti! ✨

07/05/2024

ADDOMINALI ⚠️➡️ È solo una questione di grasso corporeo.

Tutti abbiamo gli addominali!👇 Continua a leggere

L'allenamento degli addominali, con il fine ultimo di farli emergere, è solo metà della battaglia.. anzi oserei dire un 30%.

Per vedere il six pack devi necessariamente ridurre l'adipe che lo copre!💪

▶️ devi seguire un'alimentazione equilibrata

▶️ allenarti contro resistenza

▶️ idratarti a dovere

▶️ gestire lo stress

▶️ riposare e dormire per recuperare

Se vuoi rimetterti in forma ma non sai da dove iniziare, clicca il link in BIO 👆🏻 o inviami un DM 📩

18/04/2024

👉 PANCIA PIATTA

Ecco cosa succede quando abbini ad un buon allenamento l'alimentazione creata su misura per te!

❌ SENZA RINUNCIARE AI CARBO
❌ SENZA RINUNCIARE ALLO SGARRO
❌ SENZA FARE SEDUTE DI ALLENAMENTO ESTENUANTI
❌ SENZA AMMAZZARSI DI CARDIO

semplicemente seguendo delle regole sostenibili nel lungo periodo

✅ MANGIANDO CARBO TUTTI I GIORNI
✅ CONCEDENDOSI LO SGARRO
✅ ALLENANDOSI CON METODOLOGIE INNOVATIVE
✅ MONITORANDO L'INTROITO GIORNALIERO DI ACQUA
.. e non posso aggiungere altro altrimenti ti svelerei il mio segreto 😎

Questo è il risultato di Daniela!

Se vuoi conoscere il protocollo più adatto a te clicca il link
IN BIO 👆

compila il form e riceverai la TUA CONSULENZA GRATUITA

Con affetto
Carlo

14/03/2024

🌟 Trova la felicità nelle piccole cose! 🌟

In un mondo frenetico e caotico, è facile dimenticare quanto di bello ci circonda ogni giorno. Ma basta guardare negli occhi di un animale affettuoso o tendere una mano a chi ha bisogno per ricordarci che la vera felicità risiede nelle piccole cose e nell'amore che condividiamo.

Gli animali ci insegnano l'importanza della gentilezza, della gratitudine e della semplicità. Il loro affetto incondizionato e il calore del loro abbraccio sono una fonte inesauribile di gioia e conforto.

Chi l'ha detto che la felicità debba essere qualcosa di grandioso e straordinario? Io credo che sia proprio nelle piccole cose che risieda la vera essenza della felicità.

Quindi, prenditi il tempo per apprezzare ogni momento, ogni gesto gentile e ogni sorriso che incontrerai lungo il cammino.

Un tramonto mozzafiato, una passeggiata al parco, una canzone che ti fa ballare: sono queste piccole gioie quotidiane che rendono la vita così preziosa.

13/03/2024

📸 Prima e Dopo: Il percorso di

Oggi voglio raccontarvi la straordinaria storia di Emanuele, un libero professionista con una passione per il cibo, che lo ha portato ad affrontare un percorso di trasformazione con me.

La prima cosa che mi ha detto è stata:

"NON VOGLIO FARE UNA DIETA"

Ovviamente l'ho accontentato!

In soli due mesi, Emanuele ha dimostrato di poter ottenere un risultato incredibile.

La foto del "prima e dopo" parla da sé: è una testimonianza tangibile del suo straordinario cambiamento fisico.

Ma la vera bellezza sta nella fiducia in sé stesso che Emanuele ha acquisito lungo il percorso.

Siate la versione migliore di voi stessi💪🔥

29/02/2024

La bellezza estetica è solo la punta dell'iceberg quando si tratta di prendersi cura di se stessi💫

È importante ricordare che dietro ogni sorriso luminoso e
ogni corpo in forma c'è un impegno costante per il benessere, sia mentale che fisico💪🧠

Prendersi cura del proprio corpo non è solo una questione di aspetto esteriore, ma anche di nutrire la mente, l'anima e il cuore❤️

Trovare il tempo per muoversi, mangiare sano, riposare a sufficienza e dedicarsi a passioni che ci rendono felici sono tutti passi cruciali verso una vita più equilibrata e appagante✨

Quindi, mentre ci godiamo i risultati del nostro impegno estetico, ricordiamoci sempre di coltivare anche il nostro benessere interno🌱

Ogni azione che compiamo in favore del nostro corpo e della nostra mente risuona in ogni aspetto della nostra vita.

Prendersi cura del proprio corpo non è egoismo, ma un atto di amore verso se stessi che ci permette di essere al meglio✨

Ogni giorno è un'opportunità per investire nel nostro benessere💪🌿

Prendersi cura del proprio corpo non è solo una moda passeggera, ma un impegno a lungo termine verso una vita più sana e felice🌈

Ricordiamoci sempre che la nostra salute è il nostro bene più prezioso e che ogni sforzo per migliorarla è un investimento nel nostro futuro✨

Che questo sia il giorno in cui fai il primo passo verso una versione più radiosa e vibrante di te stesso🙏

23/02/2024

Quando pensi di aver raggiunto i tuoi limiti, è solo allora che inizia la vera sfida. I limiti sono solo punti di partenza per scoprire quanto sei veramente capace di fare.

Guarda questa foto.. una volta era solo un sogno lontano, ora è una realtà. Ma sai qual è la cosa più bella? Ogni giorno mi spingo oltre i miei limiti, superando ogni ostacolo con determinazione e passione.

Non permettere mai ai tuoi limiti di definire chi sei o cosa puoi realizzare. Sfida te stesso, supera le tue paure e continua a crescere. Ricorda: i limiti esistono solo nella mente. È il momento di superarli e raggiungere nuove vette! 💪

When you think you've reached your limits, that's only when the real challenge begins. Limits are just starting points for discovering how much you are truly capable of doing.

Look at this photo.. once it was just a distant dream, now it's a reality. But do you know what the most beautiful thing is? Every day I push myself beyond my limits, overcoming every obstacle with determination and passion.

Never allow your limitations to define who you are or what you can accomplish. Challenge yourself, overcome your fears and continue to grow. Remember: limits exist only in the mind. It's time to overcome them and reach new heights! 💪

18/02/2024

🌟✨ Trasformazione in corso! ✨🌟

Siete pronti a vedere la magia dell'impegno e della dedizione? 👀 Con grande orgoglio vi presento la trasformazione fisica di Francesco!

In soli 2 mesi ha dimostrato che con determinazione e costanza si possono raggiungere risultati incredibili. Dai primi passi incerti fino alla conquista di una forma fisica invidiabile, Francesco ha messo il cuore in ogni singolo allenamento e ha superato ogni sfida con tenacia.

Guardate bene queste foto, perché dietro ogni muscolo c'è una storia di sacrificio, sudore e perseveranza.

Francesco sei una vera fonte d'ispirazione per tutti noi! Continua a brillare e a ispirare con il tuo percorso di trasformazione. 💪✨

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