13/10/2022
Al terzo giorno di “DIETA” non posso sentirmi dire “Ale oltre a quello che mi hai dato con cosa posso variare” wagliu’ 4 varianti QUATTRO!!! Sono anni che mangio riso e pollo… 🤦♂️
È una guerra persa 🚩
L’ALIMENTAZIONE:
Nell’allenamento, l’alimentazione ha un ruolo molto importante e deve adattarsi progressivamente ai bisogni nutrizionali modificati dall’incremento del lavoro muscolare. Dev’essere pertanto non solo equilibrata, ma anche quantitativamente maggiore in proporzione ai bisogni specifici del soggetto.
