Walking in Oltrepò

07/09/2026

Open Walking Group
Martedì 8 - Mercoledì 9 - Giovedì 10 Settembre
dalle 19.00 alle 20.00
Ritrovo ore 18.45 P.zza Castello di Cigognola
Partenza ore 19.00
Ritorno ore 20.00
Andata 30' di camminata
Ritorno 30' di camminata
Tot. 60' di attività di cammino... ognuno al proprio passo per 30' di andata, poi si ritorna.
Non importano i km percorsi...
Non importa la velocità...
Importante è stare bene, migliorare se stessi 👍🏼

05/09/2026

Programmi di CAMMINO organizzati da CSI Pavia sulla nostra provincia

05/09/2026

Questo secondo progetto, nasce solo con il desiderio di formare un gruppo di cammino, aperto a tutti...
"Social Walking Group"
Una sfida che viene per creare movimento, creare benessere psico-fisico. Sostanzialmente, camminando ognuno al proprio passo, per 30' + 30' di ritorno.
A proprio piacere, due/tre volte a settimana, anche secondo le indicazioni del proprio medico di famiglia. Secondo la propria percezione, sensazione, di benessere. Creare gruppo di cammino e conoscere sentieri, percorsi in queste colline nei paesi limitrofi.
È vietato il Running 🫢😅

04/09/2026

"UNITI PER LA RICERCA, INSIEME PER LA VITA"

11 OTTOBRE REA (PV) WALK IN PINK "CAMMINATA IN ROSA"

COSA ASPETTARSI❓

✅CAMMINATA LUNGO LE RIVE DEL PO' ADATTA A TUTTI

✅ SCREENING, PREVENZIONE

✅ APERIPRANZO A CURA DELLA PRO LOCO DI REA €15,00

✅ MUSICA

✅ UNA FANTASTICA T-SHIRT A DONATIVO A FAVORE DELL'ASSOCIAZIONE AMOS, AMICI DELL'ONCOLOGIA DEL POLICLINICO SAN MATTEO DI PAVIA

✅ FESTA, DIVERTIMENTO

‼️VI VOGLIAMO NUMEROSI, MA ATTENZIONE, LE T-SHIRT SONO EDIZIONE LIMITATA, AFFETTATEVI A PRENOTARE PERCHÉ STANNO ANDANDO A RUBA‼️

📱 PRENOTAZIONI TRAMITE WHATSAPP AL N. 340 897 6794

OPPURE TRAMITE IL LINK:

https://forms.gle/qDpUpKJFRSADZ9LQ9

Devi indicare nome, cognome, luogo e data di nascita, taglia t-shirt e conferma per aperipranzo.

03/09/2026

I gruppi di cammino sono un'iniziativa che promuove il movimento e la socializzazione attraverso un'attività semplice e accessibile a tutti. Questi gruppi si incontrano regolarmente, almeno due/tre volte a settimana, per camminare insieme lungo i percorsi del territorio, sotto la guida di un istruttore appositamente formato.
Il CSI (Centro Sportivo Italiano) è ufficialmente un Ente di Promozione Sportiva (EPS) riconosciuto dal CONI, e dal Comitato Italiano Paralimpico (CIP) come Ente di Promozione Sportiva Paralimpico.
L'obiettivo principale è contrastare la sedentarietà, incrementare l'attività fisica nella popolazione e favorire le relazioni sociali, in particolare tra le persone più a rischio.
Camminare regolarmente aiuta a prevenire numerose patologie legate alla vita sedentaria e contribuisce a migliorare il benessere psicologico, rafforzando il senso di appartenenza e la conoscenza del proprio territorio. La partecipazione è libera e gratuita, e rappresenta uno strumento efficace e unclusivo per promuovere l'attività fisica.

02/09/2026

Camminare a 5,6 km/h in collina per 60 minuti è un allenamento eccezionale e ad alta intensità. Il dislivello trasforma una normale passeggiata in un vero esercizio cardio.
I dati della tua camminata Distanza: Percorri esattamente 5,6 chilometri.
Calorie: Bruci il 30-40% in più rispetto alla pianura.
Muscoli: Glutei, polpacci e cosce lavorano il doppio.
Cuore: Il battito sale, migliorando la resistenza cardiovascolare.



CSI Pavia
Walking in Oltrepò

01/09/2026

Legare il proprio impegno a scopi razionali e duraturi (come la crescita personale) anziché alla sola emozione del momento...
Crea sistemi e non solo mete giornaliere.




con CSI Pavia e
Walking in Oltrepò

29/08/2026

Saper correre non è indispensabile per iniziare a muoversi o fare attività fisica, ma imparare la tecnica giusta di Cammino è fondamentale per evitare sventure.
Martedì 1 settembre a Cigognola ore 19.00 partecipa al tuo primo in modo gratuito
Ritrovo p.zza Castello 18.45
Walking in Oltrepò

29/08/2026

26/08/2026

Martedì 1 settembre riprendono le uscite in , sulla massima distanza di 6km di percorso. Chi fosse interessato, può farsi trovare a Cigognola presso p.zza castello, dalle ore 18.45
Partenza ore 19.00
Arrivo previsto ore 20.00
Partecipazione gratuita: Martedì - Mercoledì - Venerdì