Anna Paola Rella - PersonalTrainer

Anna Paola Rella - PersonalTrainer Laureata in Scienze Motorie - Magistrale LM47 - Tecnico FCI - Tecnico FIPE - TRX Official Trainer Chinesiologa e Personal Trainer, tecnico FIPE, FCI e TRX.

Attiva da oltre dieci anni nel mondo del fitness e della preparazione atletica e da sempre impegnata in competizioni sportive, dalla corsa, alla pesistica, al ciclismo. Il mio motto? " Se rimandi a domani hai già perso un giorno!"

START TRAINING TODAY!!!

Dodici anni fa ho iniziato a fare questo lavoro con un sogno in tasca: creare un luogo in cui la qualità del movimento e...
20/08/2026

Dodici anni fa ho iniziato a fare questo lavoro con un sogno in tasca: creare un luogo in cui la qualità del movimento e la qualità dei rapporti fossero il vero fulcro.
In questi anni ho studiato, ho sudato, ho visto centinaia di persone superare i propri limiti ma soprattutto ho capito che un box non è fatto solo di attrezzature, è fatto di persone, di energia, di comunità.
Oggi quel sogno ha finalmente una forma, un indirizzo e un nome.

⚪️⚫️🟣BENVENUTO KINETIK HUB!!!🟣⚫️⚪️

KINETIK perché al centro c’è la scienza del movimento, la cura del gesto tecnico.
HUB perché non è il classico box ma un vero e proprio snodo, un punto di connessione dove energie, obiettivi e storie si incontrano.

Non è solo uno spazio di allenamento, è il posto in cui lavoreremo assieme per esprimere al meglio il nostro potenziale.

Presto, molto presto, potrò dirvi…

…BENVENUTI IN KINETIK HUB!!!

Seguite la pagina Instagram 👉🏻 kinetik_hub per essere sempre aggiornati e far parte di questa nuova tribù.

11/09/2024

Giornate di formazione FUNCTIONAL STRENGTH (7 anni fa)

“Nell’ambito della preparazione fisica, qualunque programma di allenamento che voglia essere davvero efficace deve IMPRESCINDIBILMENTE seguire criteri di programmazione, progressione e periodizzazione nella somministrazione delle sessioni.Sarà grazie all’ utilizzo dei protocolli che sarà possibile organizzare il programma di allenamento con criteri di incremento graduale del lavoro, inteso come TEMPI DI LAVORO e RECUPERO o come NUMERO di RIPETIZIONI da eseguire, quindi come DENSITÀ e VOLUME dell’allenamento per ogni sessione. La definizione dei protocolli Functional Strength scaturisce da anni di osservazione, sperimentazione e riscontro misurato, anche grazie agli strumenti che la scienza e la medicina dello sport hanno messo a disposizione di questo programma.”

🍁 Ricominciare a settembre può essere dura, l’importante è riprendere in maniera graduale, a piccoli passi, con la giust...
01/09/2024

🍁 Ricominciare a settembre può essere dura, l’importante è riprendere in maniera graduale, a piccoli passi, con la giusta calma e la giusta intensità.

👌🏻 La cosa fondamentale è non rinviare!!!

➡️ Vi faccio una domanda?🏄 Avete fatto attivita fisica durante le vostre vacanze? Avete provato un’ attività diversa o a...
29/08/2024

➡️ Vi faccio una domanda?

🏄 Avete fatto attivita fisica durante le vostre vacanze? Avete provato un’ attività diversa o avete svolto la vostra in un luogo particolare?

🏖️ Le belle giornate di sole e le meritate vacanze offrono una perfetta occasione per coniugare salute e divertimento.

💆🏻‍♀️Quando ci facciamo contagiare dalle buone sensazioni del paesaggio, della natura, della luce e dei colori, lo stress si disperde e il nostro corpo si rigenera sia a livello fisico che mentale.

🏃🏻‍♀️‍➡️ Io ho fatto una bella corsetta rigenerante sul lungofiume, una location sicuramente diversa rispetto alla Murgia che solitamente mi circonda.

“La resilienza è la capacità di persistere, di far durare la motivazione nonostante gli ostacoli e le difficoltà.”
25/04/2024

“La resilienza è la capacità di persistere, di far durare la motivazione nonostante gli ostacoli e le difficoltà.”

😈 NIENTE È IMPOSSIBILE! BASTA VOLERLO!💪 Annamaria, dopo diversi anni di allenamento prevalentemente aerobico, quest anno...
11/04/2024

😈 NIENTE È IMPOSSIBILE! BASTA VOLERLO!

💪 Annamaria, dopo diversi anni di allenamento prevalentemente aerobico, quest anno ha cambiato approccio ed eccola qui, più in forma e soprattutto più forte!!! Funzionale+Fitwalk+dieta!

➡️ Non esistono formule miracolose, il segreto è sempre lo stesso: essere costanti e affidarsi a professionisti!!!

😎 Tu cosa aspetti ad iniziare il tuo percorso?
Se rimandi a domani hai già perso un giorno!

🎯 Avere ben chiaro l’obiettivo è il primo passo!👉🏻 Qual è il tuo?
26/03/2024

🎯 Avere ben chiaro l’obiettivo è il primo passo!
👉🏻 Qual è il tuo?

👩🏻‍🎓Migliorarsi ogni giornoè questione di scelte!🩷🖤🩷🖤🩷🖤🩷🖤🩷
21/02/2024

👩🏻‍🎓Migliorarsi ogni giorno
è questione di scelte!
🩷🖤🩷🖤🩷🖤🩷🖤🩷


💪🏻 "Posso accettare la sconfitta, ma non posso accettare di rinunciare a provarci."🌚 Quale è l'insegnamento più importan...
26/11/2023

💪🏻 "Posso accettare la sconfitta, ma non posso accettare di rinunciare a provarci."

🌚 Quale è l'insegnamento più importante che cerco di trasmettere?
😶‍🌫️ Non abbandonarsi all'arrendevolezza.
Prima del corpo è la mente a cedere ed è anche e soprattutto la mente a dover essere allenata.

🤯 Sbagliate, cadete, ma non rinunciate mai a provarci e a lottare fino alla fine!!!


(Salita di Monteriggioni - Tuscany Trail )

☕ Buona domenica. In che modalità siete?
17/09/2023

☕ Buona domenica. In che modalità siete?

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Strada San Nicola Snc
Palo Del Colle
70027

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