11/09/2024
Giornate di formazione FUNCTIONAL STRENGTH (7 anni fa)
“Nell’ambito della preparazione fisica, qualunque programma di allenamento che voglia essere davvero efficace deve IMPRESCINDIBILMENTE seguire criteri di programmazione, progressione e periodizzazione nella somministrazione delle sessioni.Sarà grazie all’ utilizzo dei protocolli che sarà possibile organizzare il programma di allenamento con criteri di incremento graduale del lavoro, inteso come TEMPI DI LAVORO e RECUPERO o come NUMERO di RIPETIZIONI da eseguire, quindi come DENSITÀ e VOLUME dell’allenamento per ogni sessione. La definizione dei protocolli Functional Strength scaturisce da anni di osservazione, sperimentazione e riscontro misurato, anche grazie agli strumenti che la scienza e la medicina dello sport hanno messo a disposizione di questo programma.”
