Small group personal training

31/12/2021

07/11/2021

metodo Penchenat è una ginnastica dinamica che utilizza una tavola di legno. Creato da Ferdinand Penchenat, per la rieducazione funzionale, è molto utilizzata dai danzatori.

Ha per obbiettivo la tonificazione e l’elasticità muscolare..

Ci si allena utilizzando una panca: stabilizzando una parte del proprio corpo alla panca, possiamo liberare i movimenti dei muscoli non in appoggio, in maniera ampia, facile e controllata.
In questo modo si mantengono e si consolidano posture ed atteggiamenti corretti e si effettuano più facilmente torsioni ed estensioni, più o meno intense. Si supera il piano abituale rappresentato dal suolo e si facilità il controllo dei movimenti; inoltre possiamo intensificare il lavoro muscolare inclinando la panca.

09/06/2021

Small group con Max,
da 2 a 5 atleti.
Un personal trainer ad un prezzo condiviso.

07/06/2021

I risultati arrivano sempre, se lo vuoi.
Forza Fabiana, Stefania ed il coach max, che non lascia tregua.

02/06/2021

04/04/2021

Vi auguriamo tre giorni di serenità, sperando di rivederci presto.