Be move

24/06/2026

06/06/2026

👯‍♀️Trabajando 👯🏼‍♀️

04/06/2026

Non è solo movimento.

Ogni esercizio è precisione.
Ogni lezione è costruita su di te.💜

Qui da Be move non sei un numero, sei una persona!!

Tra un esercizio e l’altro si crea sempre qualcosa… un’energia condivisa, un’amicizia, uno scambio, una condivisione… 💜

È questo che rende ogni lezione diversa. Più VERA.

28/05/2026

Il mondo al contrario… fa bene alla schiena 🙃

Le inversioni aiutano a scaricare la colonna, migliorare la postura e dare una piacevole sensazione di leggerezza al corpo.

Nel Pilates lavoriamo in sicurezza su mobilità, allungamento e decompressione vertebrale, rispettando sempre il corpo e i suoi tempi. ✨

Una colonna più libera = un corpo che si muove meglio 💙

schiena

11/05/2026

Ci sono giorni in cui allenarsi sembra l’ultima cosa possibile.

E poi diventa esattamente ciò di cui avevi bisogno 💜.

Il PILATES non cambia solo il corpo.
Ti aiuta a ritrovare equilibrio anche nelle giornate più intense. 💜

28/04/2026

Quando lavori sul Reformer, c’è una domanda che torna sempre
🙈 “Ma quanti kg sto muovendo?”

Spoiler: nel Pilates… non funziona così 😉

Nelle macchine Pilates, le molle non si misurano in kg, ma in percentuali di resistenza ✨

Sulla nostra macchina:
⚪️ Bianco ➝ 25%
🔵 Azzurro ➝ 50%
🔴 Rosso ➝ 100%

⭐️ E soprattutto: la resistenza NON è mai fissa

A differenza di un manubrio, la molla ha una resistenza progressiva:
🔸 più si allunga, più “spinge”
🔸 cambia in base alla posizione del carrello
🔸 varia con la regolazione delle molle
🔸 dipende dall’esercizio
🔸 e… anche dal tuo corpo

💡 Risultato?
Due persone, stessa molla… sensazioni completamente diverse

Ed è proprio qui la magia del Pilates 💫

24/03/2026

Non tutti gli allenamenti devono essere veloci.🫶🏻

A volte il lavoro più profondo avviene nella lentezza.🌼

Nel Pilates ogni movimento è guidato dal respiro, ogni dettaglio ha un significato, ogni esercizio costruisce forza con precisione e controllo. 🌼

È così che lavoriamo da BE MOVE:
- attenzione
- Qualità
- Tempo dedicato al corpo.

Be move
📍📍Via collepasso 53 noha di Galatina (Le)

03/02/2026

Dietro ogni lezione di Pilates c’è molto di più di un allenamento.
C’è ascolto, disponibilità, attenzione.

🫶🏻Lavorare con le persone significa entrare in contatto con energie diverse, esigenze diverse, giornate diverse.
E si, a volte ci tocca indossare ruoli che vanno oltre quello di insegnati: organizzatrici, problem solver, punti di riferimento…

Non perché dobbiamo “fare tutto”, ma perché chi entra qui si affida. E prendersi cura è anche questo:
esserci, con professionalità, rispetto e umanità.

Il pilates è il nostro linguaggio.
Le persone, il nostro centro.

24/11/2025

L’eleganza 💜 ̇lates

10/11/2025

“ Un passo alla volta, un respiro alla volta.”

Con il Pilates impari ad ascoltare il tuo corpo e a muoverti con grazia e forza.

💚 Ti aspettiamo per condividere insieme il piacere del movimento consapevole!
̇lateslovers