Luce, Danza, Pilates & Reformer - Como

26/09/2023

LEZIONI TEMPORANEAMENTE SOSPESE PER LUTTO.

20/09/2023

Bentornati !
Riapre settimana prossima lo studio in via Ettore Rota Como.
Lezioni individuali di PIlates Reformer.
Massaggi decontratturanti e rilassanti.
Per info e appuntamenti inviate un messaggio whatsapp al numero 3478642974
Da fine Settembre presso “ Terzo Spazio”
corso di Pilates Mat di gruppo ore 19 il Giovedì .
Sempre il giovedì ore 20.15 corso base di danza del ventre e ore 21.30 corso intermedio di danza del ventre.
Da fine Ottobre l*zioni di gruppo MAX 4
“PILATES REFORMER &
Pilates Barre “presso Terzo Spazio !
2 l*z mattino , 1 pausa pranzo, 2 a partire dalle 17!
Il martedì è il giovedì!
Prenotati perché alcuni orari sono già completi!
Per info e appuntamenti inviate gentilmente un whatsapp al 3478642974
Elisabetta

20/09/2023

Prova gratuita Ottobre Pilates REFORMER e TOWER gruppi Max 4 persone !
Saranno confermati 5 corsi il martedì è 5 il giovedì:( 2 mattino+2 sera+1 pausa pranzo)
Prenota prova gratuita inviando messaggio whatsapp al 3478642974!

20/09/2023

Martedì e Giovedì l*zioni gruppo REFORMER e TOWER Max 4 persone!
Prova gratuita !

Saranno confermati 2 corsi al mattino , 1 pausa pranzo e 2 pomeriggio!

20/09/2023

Per l*zioni individuali di Pilates REFORMER e per prenotare massaggi decontratturanti e rilassanti
Invia un messaggio whatsapp al numero 3478642974!
Elisabetta
Indirizzo: via Ettore Rota 9 Como

31/08/2023

Anche se l'estate sta volgendo al termine, la passione per la danza del ventre non conosce stagioni!💃 Elisabetta, insegnante di danza del ventre dal 2002 con esperienza a livello internazionale ti aspetta per una l*zione di prova il 28 settembre. Corso base e avanzato in partenza da ottobre per un anno ricco di movimento e divertimento, ti aspettiamo!

📍 Via Santo Garovaglio angolo Maurizio Monti, Como
📞 Info e iscrizioni al +39 3478642974

Corsi individuali e di gruppo a Como.

• Pilates mat
• Pilates REFORMER
• Danza del ventre

24/08/2023

🔜 NUOVA APERTURA 🔜
A partire da Ottobre, proponiamo corsi individuali e di gruppo di Pilates Mat, Pilates REFORMER e Danza del ventre nelle bellissime sale di Terzo Spazio Como. Non perdere la prova gratuita del 28 settembre di Pilates Mat e danza del ventre!
Da metà Ottobre inizio dei corsi gruppo Max 4 persone REFORMER pilates!

📍 Via Santo Garovaglio angolo Maurizio Monti, Como
📞 WHATSAPP: +39 3478642974

15/08/2023

🔜 NUOVA APERTURA 🔜
A partire da Ottobre, tutti i martedì e giovedì, proponiamo corsi individuali e di gruppo di Pilates Mat, Pilates REFORMER e Danza del ventre.

📍 Via Maurizio Monti, Como
📞 WHATSAPP: +39 3478642974

06/08/2023

Pilates Reformer - cos’è e quali benefici porta?

Il Reformer è un macchinario ideato da Joseph Pilates, inventore del metodo, progettato per stimolare la flessibilità, la mobilità articolare e la resistenza muscolare.
Grazie ad una pratica costante potrai:

➡️ allungare e rafforzare la schiena
➡️ tonificare la muscolatura
➡️ migliorare la postura e l’equilibrio
➡️ potenziare la coordinazione neuromuscolare
➡️ prevenire e alleviare fastidi e dolori fisici (come il mal di schiena)
➡️ migliorare la flessibilità e l'elasticità

04/08/2023

Pilates Mat - cos’è e quali benefici porta?

L’obiettivo del suo ideatore, Joseph Pilates, era di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo, della propria mente. Tra le varie versioni di Pilates, il Mat viene svolto a corpo libero e serve unicamente un tappetino per poterlo praticare.
Il Pilates si concentra sul rafforzamento, l’allungamento e sulla respirazione, permettendo di migliorare il proprio benessere psicofisico.
Non è una disciplina che va a lavorare solo a livello fisico, sulla muscolatura, ma è completo, basato sul controllo muscolare con movimenti controllati, non veloci, che con costanza portano a risultati più duraturi nel tempo.

Corsi individuali e di gruppo a Como.

• Pilates mat
• Pilates REFORMER
• Danza del ventre

02/08/2023

🔜 NUOVA APERTURA 🔜

Scopri di più sull'insegnante che vi accompagnerà alla scoperta del Pilates e della Danza del ventre.
Lezioni a partire da Ottobre 2023, non perdere le l*zioni di prova gratuita a settembre!

📍 Via Maurizio Monti, Como
📞 WHATSAPP: +39 3478642974