Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 22:00 Martedì 09:00 - 22:00 Mercoledì 09:00 - 22:00 Giovedì 09:00 - 22:00 Venerdì 09:00 - 22:00 Sabato 09:00 - 17:30

Sporting Club Girasole

Casa
Italia
Montecelio
Sporting Club Girasole

Specializzati nel benessere e nel Fitness con sala Isotonica e macchinari cardio Technogym e Istruttore qualificato in Personal Trainer

21/05/2026

🚨PULLEY BASSO CON TRIANGOLO variante Busto inclinato un po' indietro, con la versione classica quella consigliata, busto dritto verticale per enfatizzare bene il Grande Dorsale

21/10/2025

🚨 SQUAT MULTIPOWER il mio ALLENAMENTO la mia esecuzione sotto tensione, LENTA, CONTROLLATA, senza vizi posturali dalla prima all' ultima ripetizione e serie.
🗓️ 13/09/25.
➖PETTORALI/DELTOIDI
➖DORSALI/QUADRICIPITI/GLUTEI e ADDOMINALI
➖BICIPITI/POLPACCI/TRICIPITI e FEMORALI
👉 4 SERIE
👉 2' MINUTI di Recupero
👉 40 kg + Bilanciere Peso costante
👉 29 Ripetizioni VOLUME TOTALE
💪

17/03/2024

📽️VIDEO ILLUSTRATIVO COME ESEGUIRE ESERCIZIO ‼️
🏋️ALLENAMENTO FEMORALI 🔻
‼️ STANDING LEG CURL MACHINE‼️

11/03/2024

📽️VIDEO ILLUSTRATIVO COME ESEGUIRE ESERCIZIO ‼️
🏋️ALLENAMENTO DELTOIDI Fasci posteriori
‼️ ROWING TORSO MACHINE ‼️

07/03/2024

📽️VIDEO ILLUSTRATIVO COME ESEGUIRE ESERCIZIO ‼️
🏋️ALLENAMENTO DELTOIDI ✖️
‼️ DISTENSIONI AVANTI SEDUTO AL MULTIPOWER ‼️

02/03/2024

📽️VIDEO ILLUSTRATIVO COME ESEGUIRE ESERCIZIO ‼️
🏋️ALLENAMENTO POLPACCI ✖️
‼️ STANDING CALF AL MULTIPOWER ‼️

26/02/2024

📽️VIDEO ILLUSTRATIVO COME ESEGUIRE ESERCIZIO ‼️
✖️ ALLENAMENTO BICIPITI ✖️
‼️ CURL CONCENTRATO SINGOLO CAVO BASSO IN PIEDI PRESA SUPINA ‼️

21/02/2024

📽️VIDEO ILLUSTRATIVO COME ESEGUIRE ESERCIZIO ‼️
✖️ ALLENAMENTO DORSALI ✖️
‼️ REMATORE BILANCIERE PRESA PRONA e SUPINA in appoggio di Petto su Panca inclinata di circa 30°‼️

Indirizzo

Via Delle Ginestre, 1
Montecelio
00012

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 22:00
Martedì	09:00 - 22:00
Mercoledì	09:00 - 22:00
Giovedì	09:00 - 22:00
Venerdì	09:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 17:30

Sito Web

https://www.youtube.com/channel/UCutAToTxBI6P7sNZkmEMZRA?sub_confirmation=1

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