AFA Casarza Ligure

08/06/2026

🌞 ESTATE 2026 – ATTIVITÀ ALL’ARIA APERTA 🌞

Cari amici,

eccoci di nuovo qui! Come ogni anno, con l’arrivo dell’estate ripartono le nostre attività all’aria aperta. Quest'anno, oltre al nostro storico AFA Mare, arrivano due novità che non vediamo l’ora di condividere con voi!

🗓️ Tutti i corsi partiranno dalla settimana del 15 giugno.

(Nella locandina trovate una panoramica delle attività.)

🌊 AFA MAREIl nostro classico risveglio mattutino con i piedi a bagno nelle acque della Baia delle Favole.

🗓️ Lunedì, Mercoledì e Venerdì🕣 Ore 8:30📍 Spiaggia libera attrezzata tra I Nettuno e Baia Azzurra

🥾 AFA NORDIC WALKING 🆕La grande novità dell’estate!

Un’attività adatta a tutti che coinvolge oltre il 90% della muscolatura, migliora la postura, riduce il carico sulle articolazioni e favorisce il benessere cardiovascolare. Il tutto camminando all’aria aperta in compagnia.

🥢 Non hai i bastoncini? Nessun problema: saranno messi a disposizione dall’istruttore per le prime uscite. Successivamente sarà possibile noleggiarli o acquistarli.

🗓️ Martedì🕖 Ore 19:00📍 Ritrovo al parcheggio di Casette Rosse

🗓️ Giovedì🕣 Ore 8:30📍 Ritrovo al Parco Mandela (campo da basket)

🧘 PILATES 🆕Per la prima volta portiamo il Pilates anche durante l’estate.

Un’ora dedicata a forza, equilibrio, mobilità e flessibilità, per continuare a stare bene anche nei mesi più caldi.

🗓️ Lunedì e Giovedì🕖 Ore 19:00📍 Casette Rosse

Vi aspettiamo in spiaggia, sui sentieri e sul tappetino per un’estate all’insegna del movimento e del benessere!

Debora, Luca, Alessio e Sara

05/06/2026

📸 Ecco le foto della nostra pizzata di fine anno!

Grazie a tutte per aver condiviso questo anno ginnico fatto di esercizi, risate, chiacchiere, qualche dolorino… e tanta voglia di stare insieme! 💪😊

Anche quest’anno abbiamo dimostrato che la ginnastica dolce mantiene in forma il corpo, ma soprattutto l’allegria! 😄

Buona visione delle foto e ricordate: le calorie della pizza di fine anno non contano… sono coperte dall’abbonamento alla ginnastica! 🍕😂

Un grande abbraccio a tutte e arrivederci alla prossima stagione!

15/09/2025

Pronte per ricominciare!

15/09/2025

🌟 Si riparte! Nuova stagione AFA 2025/26 🌟

Siamo pronti a ricominciare con energia e sorrisi per un nuovo anno di movimento, salute e benessere insieme a voi! 💪✨

📌 Preiscrizioni
➡️ Compila il modulo online entro giovedì 19 settembre:
🔗 https://forms.gle/jWtE1RQ2FHCx6Ja69

🏋️ Partenza corsi
• Casarza Ligure – Palestra Parrocchiale → da mercoledì 1 ottobre
• Villa Sottanis → da venerdì 3 ottobre

🗓️ Segreteria aperta per iscrizioni e informazioni
• 20/9 – Sestri Levante (Parco Mandela, postazione 7) → ore 10:00-15:00
• 26/9 – Villa Sottanis → ore 9:30-11:00

💳 Pagamenti accettati in contanti, bancomat e carte di credito.

ℹ️ Ricorda: la pre-iscrizione è valida solo nel mese di settembre e va confermata con l’iscrizione effettiva.

✨ Condividi il link con chi pensi possa essere interessato!
Ti aspettiamo per una stagione ricca di movimento, salute e allegria! 🌈

Un saluto dal team: Debora, Luca, Nikla, Chiara e Sara

Pre iscrizioni CORSO AFA CASARZA LIGURE

25/12/2024

Auguri a tutte: che il Natale vi trovi elastiche, serene e pronte a sollevare non solo pesi… ma bicchieri di spumante, tanta gioia e movimento anche sotto l’albero. Buon Natale a tutte Debora, Luca, Nikla, Chiara e Sara.

02/09/2024

Buongiorno.
Ti inviamo in allegato un breve questionario e ti chiediamo di compilarlo.
Riguarda la “SARCOPENIA”, la perdita di muscolo e di forza con l’età, normale entro certi limiti.
Il risultato ci sarà utile per predisporre gli esercizi nei corsi AFA che stanno per ricominciare e, per te, come test di autovalutazione.
Per partecipare è sufficiente cliccare sul link qua sotto

https://ec.europa.eu/eusurvey/runner/Ben-Essere_ASD_APS_SARC-F

Ti ringrazio per la partecipazione.

EUSurvey is an online survey-management system built for the creation and publishing of globally accessible forms, such as user satisfaction surveys and public consultations.

10/10/2023

L’inattività o la riduzione fisiologica dell’attività fisica sono oggi un problema sempre più importante di sanità pubblica, è quindi opportuno che la popolazione modifichi il proprio stile di vita.Il "Progetto AFA - Attività fisica adattata" (di cui al D.G.R. n. 400 del 05/04/2013 e D.G.R. n. 138 del 24/02/2017), si prefigge lo scopo di creare una nuova cultura attraverso la conoscenza degli effetti favorevoli dell’attività fisica, che recuperi il movimento come parte integrante ed essenziale della vita di tutti i giorni.
I programmi sono disegnati in modo specifico per i differenti livelli di attività ed hanno intensità e caratteristiche adeguate alle condizioni funzionali dei partecipanti.
I percorsi Afa non sono compresi nei livelli essenziali di assistenza assicurati dal Servizio Sanitario Regionale ma con una quota minima, potrà contribuire ai costi del programma di prevenzione per la propria salute, inoltre è gratuito per chi ha un ISEE inferiore ai 12000€.
Tale attività non è soggetta a certificazione medica, ma viene consigliata dai Medici di Medicina Generale su apposita modulistica, dagli specialisti, dalle équipe di riabilitazione, nel contesto di progetti riabilitativi già avviati e conclusi.

Su Casarza Ligure abbiamo ancora alcuni posti disponibili:
Il Lunedì e Mercoledì presso la palestra Parrocchiale ore 9 con Nikla S.
Il Martedì e Venerdì presso Ludoteca di Villa sottanis alle ore 8:30, 9:30 e alle ore 17 con Luca S. E Chiara S.

Per INFO
Nikla +39 349 5434935
Luca +39 340 3479232

17/04/2022

Tanti tantissimi AUGURI di Buona Pasqua!!! 🐣