Diana Fella

29/04/2026

✨ Conosci già la Domenica Metabolica?
Chi l’ha provata la descrive così: “una figata pazzesca”.

🌿 Perché?

- Sorridi e ti diverti: e il cervello rilascia endorfine → la giornata cambia subito piega.
- Fai i movimenti giusti: postura che si raddrizza, muscoli che si fortificano, energia che sale.
- I pensieri si centrano, l’umore migliora. Non è magia: è il risultato di metodo, formazione e passione.

E poi… succede qualcosa di ancora più grande:
le abitudini diventano più sane, le giornate più leggere, la costanza più facile.

Forse ti sembra strano che una camminata possa trasformare tutto questo.
Ma il punto è proprio questo: non è una semplice camminata.

👉 È passione.
👉 È metodo.
👉 È costanza.
👉 È gruppo.
👉 È un modo concreto per stare bene.

📅 Questa domenica doppio appuntamento:
- Trekking con Camminata Metabolica a Prignano
- Allenamento abituale al Parco Amendola – Modena

❓Tu quale scegli?

29/04/2026

Anche STAR BENE parla di noi!
Camminata Metabolica ti aiuta a migliorare fisicamente e mentalmente con un metodo innovativo e adatto a tutti.

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La Camminata Metabolica trae ispirazione dalla marcia podistica ma anche da danza e boxe. Ecco cos'è e a cosa serve

19/04/2026

𝗜𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗿𝗼𝘃𝗲𝘀𝗰𝗶𝗮 𝗲̀ 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝘁𝗼 🌴
Tra poco ci alleneremo tra vento, sole e oceano.
E se stai pensando “quanto vorrei esserci”…
forse non è un caso: si è liberata una camera.
Contattami se vuoi info ℹ️
Whatsapp 327 430 4511

Diana Fella

19/04/2026

Oggi a Sassuolo ci siamo emozionati.

E' iniziato tutto qui, nel febbraio del 2021.
Le parole di Stefano Fontanesi ci hanno fatto certo commuovere ma a darci la maggiore emozione è stato vedere i nostri di allievi di Modena, Sassuolo, Formigine, Castelfranco, San Vito, Reggio Emilia, Parma...tutti sorridenti, tutti con una grinta pazzesca, tutti con tanta voglia di migliorare e stare bene.

Un grazie di cuore a tutti gli allievi che sono venuti a festeggiare con noi questi 5 anni pazzeschi con Camminata Metabolica Modena & provincia - Camminata Metabolica Italia! ❤️

19/04/2026

Stai pensando alle vacanze…
ma non hai ancora trovato il gruppo giusto con cui partire?

Non sempre serve andare lontano per stare meglio.
A volte serve solo il contesto giusto.

Questa sera alle 21 ci troviamo online.
Parliamo delle prossime esperienze, con calma.

Se ti va di esserci, ci fa piacere.

👉 Link qui:
https://forms.gle/CqhR89JB9pBWH8cy9

16/02/2026

Stai pensando quale attività fare, nella natura, per migliorare il tuo metabolismo, la tua postura e il tuo benessere generale?

Ti invito a unirti a noi!

Potrai scegliere una partecipazione totalmente flessibile, pagando solo le lezioni che farai realmente.

Ti ho incuriosito/a?

Contattarmi su whatsapp e sarò felice di darti tutte le informazioni che desideri

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13/12/2025

Il passato ogni tanto fa un male boia!
Ginocchia, schiena, cuore… e pure la testa 😅

Succede soprattutto dopo una certa età:
i ricordi si fanno sentire più dei quadricipiti il giorno dopo gli affondi.

Ma c’è una buona notizia:
👉 non devi risolvere il passato. Devi muoverti nel presente.

Quando cammini:

- il corpo si rimette in asse
- la testa smette di rimuginare
- le emozioni trovano spazio (senza fare casino)

È per questo che facciamo allenamentk così.
Non solo per rimettere in forma il corpo…
ma per rimettere ordine dentro.

Un passo.
Un respiro.
E improvvisamente il passato pesa meno

Quando ci alleniamo al parco, in cuffia, approfondiamo proprio questi argomenti.
L’allenamento diventa la cornice perfetta per migliorare fisicamente ed emotivamente.

🎁 Questo fa parte del nostro regalo di Natale:
micro-azioni che puoi fare sempre.
Senza impegno. Senza senso di colpa.
Solo un passo, un respiro, un momento per te.

🎁 Alla fine di dicembre… potresti accorgerti che questo è stato il regalo più grande che ti sei fatto.


Camminata Metabolica Modena & provincia

11/12/2025

𝗔 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗵𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗱𝘂𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗲:
𝘂𝗻𝗮 𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗮… 𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶 𝗮 𝘀𝗲́ 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗮.

Ieri sera ho consegnato una lettera.
Una lettera da tenere vicino, e da aprire solo quando senti di aver bisogno di aiuto.

Non ti mostro cosa c’è scritto dentro.
Perché il vero contenuto… non è nella carta.
È dentro di te.

Dentro quella lettera ci sono risorse che hai già, anche quando non le vedi:
la 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮 𝗱𝗲𝗶 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗶,
la 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮 che ritrovi quando respiri bene,
la 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗿𝗲𝘇𝘇𝗮 che torna quando il corpo si rimette in movimento.

Ogni volta che cammini o ti alleni,
𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗿𝗶𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗼𝘃𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗰𝗲.
Ed è questo che la mente ricorda, anche nei giorni più pesanti.

La lettera serve solo a questo:
a ricordarti che non parti mai da zero.
Parti sempre da un respiro, da un passo, da un gesto che già conosci.

E quando la aprirai…
sarai tu a ritrovarti.

Perché il corpo fa da guida.
E le emozioni, quando il corpo si muove, trovano finalmente spazio.

📬 A volte basta una lettera.
A volte basta una camminata.
Il resto lo fai tu.

𝗛𝗮𝗶 𝗺𝗮𝗶 𝗮𝘃𝘂𝘁𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗮, 𝘂𝗻 𝗼𝗴𝗴𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗼 𝘂𝗻 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶 𝗵𝗮 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝘁𝗮 𝗻𝗲𝗶 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗶 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗹𝗶?

20/11/2025

🌊 Quando il corpo si muove, la mente si chiarisce. Il cuore… finalmente respira.

Tornata da Fuerteventura, porto con me un pensiero forte.
Tra vento, mare e spazi infiniti, tutto si è fatto più chiaro:
👉 l’amore è l’unico valore che importa davvero.

Amore per te stesso.
Amore per la natura.
Amore per chi ti sta accanto.

A volte ci perdiamo nel rumore.
Nelle scadenze. Nella stanchezza.
Eppure… basta poco per tornare a sentirci a casa.

Chi c’era, lo sa.
Chi non c’era… spero un giorno di riuscire a raccontarlo.
Ora è ancora troppo vivo, troppo forte.

Ma una cosa la so con certezza — e la scienza lo conferma:

🌀 Muovere il corpo è il primo vero gesto d’amore verso di sé.
Non per fare ginnastica.
Ma per ascoltarti.
Respirare.
Liberare spazio dentro.

Camminando, spesso, ritrovi proprio quello che avevi perso:
i tuoi valori guida.
Quelli che rendono le scelte più semplici.
La testa più leggera.
La vita… più tua.

Alberto Boban Righi Modena & Provincia Camminata Metabolica Camminata Metabolica Modena & provincia Outforin - Sport ed Esperienze di Benessere