Manuel Ratti

Manuel Ratti SM
Personal trainer
Istruttore pilates Mi chiamo Manuel. Ho un passato come atleta, ho sempre avuto la passione per lo sport.

Per questo ho conseguito la laurea in Scienze Motorie, sport e salute presso l’università degli studi di Milano. Durante il percorso accademico ho iniziato la mia formazione per quanto riguarda il pilates e la ginnastica posturale

Al termine del mio percorso accademico, ho conseguito un master in fitness e personal training presso la Scuola di Fitness delle scienze motorie
Ho conseguito il master

di posturologia clinica all’università degli studi di Pisa e un master in rieducazione funzionale, posturologia, ergonomia biomeccanica applicate presso l’università degli studi di Padova

Sono un Personal Trainer professionista da circa 10 anni

Il mio approccio è globale, lavoro in sinergia con te per il raggiungimento del tuo obiettivo senza però tralasciare l’equilibrio e l’armonia del tuo fisico

L’importante non è cosa fai ma in che ordine lo fai
02/06/2026

L’importante non è cosa fai ma in che ordine lo fai



Riassunto di un mese pieno ma con moltissime soddisfazioni
31/05/2026

Riassunto di un mese pieno ma con moltissime soddisfazioni




Il tuo corpo non è uguale a quello di nessun’altroE il tuo programma di allenamento non dovrebbe esserloAllenamento gene...
28/05/2026

Il tuo corpo non è uguale a quello di nessun’altro

E il tuo programma di allenamento non dovrebbe esserlo

Allenamento generico = risultati generici

Un piano su misura cambia tutto: come ti muovi, come stai in piedi, come ti senti

Vuoi capire cosa significa allenarti davvero in modo personalizzato?

Scrivimi in DM e ti racconto come funziona





Muoversi bene non è una questione di quantoÈ una questione di come
27/05/2026

Muoversi bene non è una questione di quanto

È una questione di come





Il corpo non menteOgni tensione, ogni rigidità, ogni postura che assumi racconta qualcosa di te — di come hai vissuto, d...
27/05/2026

Il corpo non mente

Ogni tensione, ogni rigidità, ogni postura che assumi racconta qualcosa di te — di come hai vissuto, di come hai reagito, di come ti sei adattata

La buona notizia è che puoi cambiare la storia




Il tuo corpo non dimenticaOgni postura che mantieni nel corso della giornata diventa un’abitudine motoriaIl sistema nerv...
25/05/2026

Il tuo corpo non dimentica

Ogni postura che mantieni nel corso della giornata diventa un’abitudine motoria

Il sistema nervoso la impara, la registra, la ripete

Ecco perché lavorare sulla postura non è solo una questione estetica

È un lavoro profondo sul modo in cui ti muovi e ti senti





Il tuo corpo non menteQuando sei sotto stress, il sistema nervoso autonomo attiva una risposta di difesa — e la postura ...
24/05/2026

Il tuo corpo non mente

Quando sei sotto stress, il sistema nervoso autonomo attiva una risposta di difesa — e la postura cambia di conseguenza

Le spalle si chiudono

La mandibola si stringe

Il respiro si accorcia

Non è un problema muscolare

È un segnale

Il movimento consapevole non serve solo a
“stare più dritta”

Serve a insegnare al tuo sistema nervoso che sei al sicuro

Quando il corpo impara a rilassarsi nel movimento, tutto cambia




Non conta quante ripetizioni faiConta come le faiL’esecuzione imperfetta non allena il muscolotargetAllena il compenso —...
23/05/2026

Non conta quante ripetizioni fai

Conta come le fai

L’esecuzione imperfetta non allena il muscolo
target

Allena il compenso — e il compenso porta al dolore

Ogni volta che rallenti, che senti, che controlli il movimento stai costruendo qualcosa di solido

Muoviti bene, prima di muoverti tanto

Questo è il principio fondamentale su cui lavoro


22/05/2026

Forza gentile, risultati reali

Precisione

Controllo

Efficacia

Allenati per sentirti forte, non stanca




Passi ore seduta davanti allo schermoLa schiena si curva, le spalle si chiudono, il collo si avanzaE alla fine della gio...
22/05/2026

Passi ore seduta davanti allo schermo

La schiena si curva, le spalle si chiudono, il collo si avanza

E alla fine della giornata? Dolore, tensione, stanchezza

Non è colpa tua — nessuno ti ha mai insegnato come sederti davvero

In questo carousel trovi gli errori più comuni che fanno quasi tutte le persone che lavorano a una scrivania — e come correggerli, subito

Perché la postura non si “tiene”: si allena💡

Salvalo e rileggilo la prossima volta che ti siedi

Vuoi un percorso personalizzato?
Scrivimi in DM👇




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Indirizzo

Corso Lodi
Milan
20139

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 21:00
Mercoledì 07:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 21:00
Venerdì 07:00 - 21:00

Sito Web

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