09/04/2026
Buongiorno
Ecco cosa risponde il dottor Massimo Spattini in una intervista in merito al seminario
"Endocrinologia Funzionale: alimentazione, integrazione, allenamento e stili di vita per l’ottimizzazione dei livelli ormonali"
che terrà domenica 19 aprile 2026 a Milano
L’approccio funzionale parte da una domanda diversa rispetto a quello tradizionale: non si limita a correggere un valore alterato, bensì cerca di capire perché quell’ormone si è squilibrato. Alimentazione, allenamento, sonno, gestione dello stress e orario dei pasti influenzano in modo diretto i segnali endocrini. La genetica rappresenta il punto di partenza, ma le scelte quotidiane determinano gran parte di come questi geni si esprimono. La maggior parte degli scienziati sono d’accordo nel dire che la genetica influisce solo per il 20-30% mentre il resto dipende dalle nostre scelte e dall’ambiente in cui viviamo. Non è un caso che gli abitanti delle Blue Zone come Okinawa abbiano in media dei livelli di testosterone paragonabili agli occidentali con venti anni di meno. In altre parole, lo stile di vita è uno dei principali strumenti che abbiamo per modulare il nostro equilibrio ormonale.
L’integrazione viene spesso vista come una scorciatoia, ma in realtà dovrebbe essere un supporto mirato a uno stile di vita corretto. Purtroppo oggi a causa di coltivazioni intensive e alimenti raffinati e processati è molto facile avere delle carenze di micronutrienti che si riflettono su malfunzionamenti delle ghiandole endocrine. Pesate al semplice rapporto tra iodio, selenio e tiroide. Oggi la ricerca si concentra sempre più su nutrienti e molecole che agiscono su infiammazione, sensibilità insulinica, funzione mitocondriale e regolazione degli ormoni sessuali e dello stress. Durante il seminario parleremo di come utilizzare l’integrazione in modo personalizzato e ragionato, con l’obiettivo non solo di vivere più a lungo, ma di mantenere energia, lucidità mentale e capacità fisica nel corso degli anni.
Fitness Antiaging ed epigenetica sono due tasselli fondamentali dell’endocrinologia funzionale. L’allenamento, se strutturato correttamente, è uno dei più potenti regolatori naturali di ormoni come testosterone, GH, insulina e cortisolo. L’epigenetica, invece, ci mostra come alimentazione, movimento, sonno e stress possano “accendere” o “spegnere” determinati geni. Integrando questi elementi è possibile contrastare molti dei disequilibri ormonali tipici dello stile di vita moderno, riportando il corpo verso una condizione di maggiore equilibrio e resilienza. Di particolare interesse è che oggi esistono test epigenetici, di cui avremo dimostrazione nel seminario, che sono in grado di dare indicazioni immediate e specifiche di come intervenire per ripristinare l’equilibrio perso
Info e iscrizioni Nico wa.me/3477643133
