Studio Forma

Studio Forma Il posto dove prenderti cura del tuo benessere. Ginnastica posturale, Riequilibrio energetico, Personal Training e Preparazione fisica

"La vita ha bisogno di un corpo per essere e tu sii dolce con ogni corpo"versi tratti dalla poesia "Mio vero" di Mariang...
25/12/2020

"La vita ha bisogno
di un corpo per essere e tu sii dolce
con ogni corpo"

versi tratti dalla poesia "Mio vero" di Mariangela Gualtieri.

Studio Forma vi augura un sereno e felice Natale.

19/10/2020

🏋️Strength and Functional Training per giovani atleti.

👊Non sognare solamente di diventare un campione. Allenati per esserlo.

💪Strength and Functional Training per giovani atleti è una idea di allenamento pensata appositamente per ragazze 👧🏼 e ragazzi 🧒🏼 dai 13 ai 18 anni che svolgono attività sportiva individuale o di squadra, desiderosi di migliorare se stessi, di sviluppare le proprie capacità motorie e di esprimere al 💯% il proprio potenziale.

Grazie ad un programma individualizzato e personalizzato sulle caratteristiche fisiche dell’atleta, si alleneranno in maniera efficace le seguenti aree della performance sportive:

📌 Movimento
📌 Postura
📌 Forza
📌 Mostability

Puoi scegliere tra allenamenti One to One oppure in piccoli gruppi (2-3 atleti max).

Gli allenamenti si svolgono nel pieno rispetto delle norme anti-covid, presso lo Studio di Personal Training:
Milano Kinetic - Buenos Aires - Personal Training & Osteopathic Studio, in Via A. Tadino 60, Milano.

Per info, costi e prenotazioni:
Dr. in Scienze Motorie
Max Sangiovanni
📞 3396367442
✉️[email protected]


📌Sabato 17 ottobre 2020🌱 Open Day Zen Shiatsu🌱📝 prenota la tua prova gratuita!🕒 Dalle ore 15.00 alle ore 19.00 presso S...
07/10/2020



📌Sabato 17 ottobre 2020
🌱 Open Day Zen Shiatsu🌱
📝 prenota la tua prova gratuita!

🕒 Dalle ore 15.00 alle ore 19.00 presso Studio Forma in corso Buenos Aires 60 Milano, potrai ricevere un mini-trattamento gratuito di 30 minuti e provare su di te i benefici dello Zen Shiatsu.

I posti sono limitati ed é richiesta la prenotazione.

Per farlo puoi: 
👉🏻 inviarci un messaggio.
👉🏻 chiamare il:  3396367442 (Max Sangiovanni) 
👉🏻 inviare una email: [email protected]

🎁 Regalati un momento di benessere e concediti una pausa dai ritmi frenetici della città. Ti aspettiamo!

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🍁L' autunno.🍁La stagione dell'introspezione.L'autunno é la stagione di passaggio dalla grande vitalità dell'energia es...
05/10/2020

🍁L' autunno.🍁
La stagione dell'introspezione.

L'autunno é la stagione di passaggio dalla grande vitalità dell'energia estiva🌞 alla profondità dell'energia invernale ❄️

In medicina cinese corrisponde all'elemento metallo ed é associato ai meridiani di polmone  e intestino crasso.

I meridiani di polmone e intestino crasso assolvono alle funzioni di scambio 🔁ed eliminazione.❌
Ci permettono di prendere il Ki (energia vitale)🌬️dall'ambiente esterno e di eliminare 🗑️ quello che é diventato non necessario.

Il movimento di Qi tipico dell'autunno induce nell'uomo .🧘🏻
L'autunno é la stagione in cui é necessario ripensare alla qualità della propria vita.

Non é vero che abbiamo poco tempo. La verità é che ne sprechiamo molto. .
01/10/2020

Non é vero che abbiamo poco tempo. La verità é che ne sprechiamo molto.
.

29/09/2020

Continuiamo il nostro viaggio 🚍 nel vasto mondo degli esercizi utili per il miglioramento della stabilità del corpo.

👉🏻 Essere in grado di stabilizzare ogni singolo segmento nello spazio in base alle necessità é un prerequisito fondamentale dell'allenamento funzionale.

Dopo aver visto il front plank e il side plank, oggi é il turno del bridge a terra e di alcune sue varianti.

👉🏻Il bridge é un ottimo esercizio per l'attivazione dei muscoli estensori dell' anca, con particolare focus sui glutei, e della catena ⛓️ posteriore.

👉🏻Ogni allenamento, soprattutto in ambito giovanile, dovrebbe sempre iniziare con una piccola parte dedicata agli esercizi di core stability.

Un piccolo investimento💰che si rileverà di grande impatto quando si dovranno apprendere ed eseguire skills motorie piú complesse. 🏆
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Vietato calpestare i sogni!Studio Forma. - - , il posto dove prenderti cura del tuo benessere. ...
26/09/2020

Vietato calpestare i sogni!

Studio Forma. - - , il posto dove prenderti cura del tuo benessere.

Lo sapevi che?La catena muscolare glosso-podalica origina dalla lingua e termina nei pollici delle mani 👍🏻 e negli alluc...
25/09/2020

Lo sapevi che?

La catena muscolare glosso-podalica origina dalla lingua e termina nei pollici delle mani 👍🏻 e negli alluci dei piedi.🦶🏻

✅ La lingua é l'anello principale della catena glosso-podalica. Si forma e si attiva fin nelle prime settimane di vita intrauterina.

✅ I movimenti e le spinte della lingua plasmano e formano il palato come le onde del mare modellano la roccia.
La lingua é la padrona di casa della bocca

✅ Una catena glosso-podalica retratta può influenzare la nostra postura, al pari delle altre catene muscolari.

✅ Inserire gli esercizi di stretching della lingua nella propria routine quotidiana di allungamento apporta grandi benefici alla propria postura.

E tu? Hai mai osservato 👀 la tua lingua?

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Per maggiori informazioni:
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☎️ chiamaci al 3396367442
📧 inviaci una email: [email protected]

21/09/2020

In questi video presentiamo una nuova utile per il miglioramento della stabilità del nostro corpo.

L'esercizio proposto nelle sue varianti è il side plank, ottimo per migliorare non solo la stabilità del core, ma anche quella di anche e spalle.

Il core da solo, infatti, non basta a stabilizzare un'intera catena cinetica. Ha bisogno di altri punti di ancoraggio: il complesso pelvico e la cintura scapolare.

Dedica sempre una parte del tuo , preferibilmente all'inizio, al miglioramento della stabilità del corpo e impara ad attivare correttamente il core e la muscolatura di anche e spalle. Migliorerai notevolmente la tua capacità di muoverti in maniera .


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I 5 Archi: forme di benessere tra Shiatsu e ArteterapiaUn percorso di 10 incontri, 5 di Shiatsu e 5 di Arteterapia, per ...
15/09/2020

I 5 Archi: forme di benessere tra Shiatsu e Arteterapia

Un percorso di 10 incontri, 5 di Shiatsu e 5 di Arteterapia, per esplorare differenti ambiti che muovono l’animo umano.

Puoi intraprendere questo affascinante viaggio scegliendo il percorso completo o le tematiche preferite fra quelle proposte e farlo da solo, in coppia oppure in piccoli gruppi (6 persone max).

Scegli di costruire attivamente e prenderti cura di quella meravigliosa architettura che è il tuo .

Se poi avrai piacere, potrai partecipare ad un piccolo evento finale che sarà organizzato per condividere il tuo percorso.

Per maggiori informazioni:
👉🏻inviaci un messaggio
👉🏻contattaci al 3396367442 (Max) - 3386576854 (Chiara)
👉🏻inviaci una email: [email protected] - [email protected]

📌: Corso Buenos Aires 60, Milano

📌: Via Sarzana 40, Milano

Indirizzo

Corso Buenos Aires
Milan
20129

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 22:00
Martedì 08:00 - 22:00
Mercoledì 08:00 - 22:00
Giovedì 08:00 - 22:00
Venerdì 09:00 - 22:00

Telefono

3396367442

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