Fulvio Bucco - Fitness Coach & Personal Trainer

02/01/2024

Vuoi delle variazioni avanzate di push ups? Eccole
Buon allenamento

02/01/2024

01/08/2023

Incline chest press dual

Training of The upper chest muscles

17/10/2022

Plank sui gomiti

Ottimo esercizio di tenuta isometria per rinforzare il core.

Oggi vi spiego come eseguirlo correttamente

14/08/2022

Leg Extension

◆ Il muscolo coinvolto è principalmente il quadricipite
◆ Eseguire un movimento controllato, senza fare “saltellare” il cuscinetto dandosi lo slancio.
◆ evitare di lavorare negli ultimi gradi di estensione del ginocchio per evitare di stressare la rotula e il legamento crociato anteriore
◆ Utile come esercizio complementare alla fine della sessione di allenamento delle gambe con alte ripetizioni e carico meno elevato.

18/07/2022

Trx
Squat Jump exercise

17/07/2022

Revoring
Workout
Outdoor

28/06/2022

POWER BAND ROW

◆ Muscoli principali attivati per contrazione dinamica: dorsali, deltoidi posteriori

◆ Muscoli attivati per contrazione statica: core e gambe

20/06/2022

DATEMI UNA LEVA E VI SOLLEVERO' IL MONDO… IN QUESTO CASO SIETE VOI IL MONDO... OCCHIO ALLA POSTURA PERÒ 💪😉

TRX INVERTED ROW
◆ ottimo esercizio x allenare i muscoli dorsali
◆ muscoli secondari coinvolti: core, spalle, bicipiti, avambracci