18/01/2026
Sabato 28 febbraio e domenica 1 marzo 2026 sarà a Verona Silvio Mercadante per uno stage d’apnea indoor. Vi porterà a conoscere il metodo d’allenamento d’apnea dinamica ESTRO (Endless Self-Teaching Result Oriented).
Mercadante è l’allenatore della campionessa Cristina Rodda e, collaborando anche con Carlo Altomonte, allenatore della campionessa Livia Bregonzio, ha creato il Metodo ESTRO.
Attualmente è utilizzato dalla maggior parte degli atleti d’alto livello!
ESTRO viene comunque utilizzato da tutti anche per effettuare pochi metri, porta ad una mente più serena e consapevole avendo una sequenza delle fasi d’apnea regolari e conosciute. Diversamente da quel che spesso si pensa le variazioni e le sensazioni sono uguali per ogni apneista, dal semplice atleta che inizia, fino al campione d’altro livello. ESTRO ha stravolto molteplici metodi d’approccio apneistico e ci fa scoprire che la parte laboriosa dell’apnea dinamica è sempre la stessa, qualunque grado di metratura si porta a casa.
ESTRO ci fa conoscere come gestirla e magari ci porta a fare qualche metro in più!
