08/06/2026
Guardando queste due foto, potrei parlarvi di tutto ciò che è cambiato nel tempo.
Ma la verità è che il cambiamento più importante non si vede.
Ho sempre creduto profondamente che mente e corpo sono connessi tra di loro, ma in questi mesi l’ho vissuto su di me.
Per molto tempo per stare bene mi sono sempre e solo allenata, mantenuto la costanza e preso cura della mia salute fisica. E sicuramente tutto questo è importante.
Ma c’era una parte di me che aveva bisogno della stessa attenzione, dello stesso ascolto e della stessa cura: la mia mente.
Iniziare un percorso terapeutico a Settembre è stata una delle decisioni più importanti che abbia preso per me stessa.
Mi ha aiutata a conoscermi meglio, a comprendere alcuni schemi, a gestire momenti difficili e a costruire un rapporto più sano con me stessa. E come in ogni percorso, fatto di giorni di alti e bassi.
Spesso parliamo di benessere come se fosse solo una questione di allenamento, alimentazione o risultati visibili.
Ma il benessere reale è molto più profondo.
È imparare ad ascoltarsi.
È chiedere aiuto quando serve.
È prendersi cura della propria salute mentale con la stessa attenzione che dedichiamo a quella fisica.
Perché mente e corpo non sono due mondi separati.
Quando uno sta bene, anche l’altro ne beneficia. 🤍
Se questo messaggio può esserti utile, salva questo post per rileggerlo nei momenti in cui hai bisogno di ricordarti che prenderti cura di te va ben oltre ciò che si vede.
E se ti va, raccontami: qual è stata una scelta che ti ha aiutata a stare meglio con te stessa? 🦋
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