Ambra Yoga perinatale e per la famiglia

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Pianezza
Ambra Yoga perinatale e per la famiglia

Guido donne in gravidanza, neomamme e i loro cuccioli verso un nuovo equilibrio di benessere attraverso lo yoga e la meditazione.

18/09/2026

A volte siamo convinti di stare guardando quello che sta succedendo.
Ma in realtà stiamo guardando quello che pensiamo che significhi.
E le due cose non sono proprio la stessa cosa.
Forse vale la pena lasciare un piccolo spazio tra:

“è successo questo”
e
“questo significa questo”.

Dentro quello spazio può succedere parecchio...

18/09/2026

Sì, lo yoga è laico.
Sì, lo yoga è spirituale.
Sì, i concetti alla base dello yoga sono rappresentati molto bene in molte divinità induiste (e non solo).
Sì, puoi praticare yoga anche se credi in un dio diverso.
Sì, puoi praticare yoga anche se sei ateə.

No, lo yoga non è una religione!..semmai né è l'esatto opposto.
Studiamo un po' di etimologia? 😁

17/09/2026

Nello Yoga (e nella vita) vige una legge ferrea: le esperienze si ripetono in loop infinito finché non integri l'insegnamento.
Ma attenzione! Integrare non significa capire razionalmente, nn serve fare una dissertazione filosofica di 264 pagine sul perché e percome quel pasticcio esiste.

La pratica Yoga ti porta a trascendere l'identità che ha creato quel m*rdone agendo direttamente sull'esperienza, bypassando la testa.

Pratica e tutto verrà.

È un lavoro che molto spesso non si vede. Ma si sente!
Mentre tu ti ostini a cercare una logica intellettuale, lo Yoga ti porta a stare nell'esperienza, a sentire quello che succede, finché qualcosa dentro di te comincia a muoversi.
E quando cambia il modo in cui stai dentro a quella situazione, cambia anche quello che fai.

E magari è proprio lì che il loop comincia a perdere presa.

Quindi, la prossima volta che il tuo m*rdone karmico bussa al vetro, magari prima di chiederti per la 264esima volta "perché?", prova a vedere cosa succede mentre ci sei dentro.
Cosa senti, cosa pensi... Cosa fai!

E poi, magari, sali sul tappetino. 😉

Ma ora dimmi, tu ce l'hai un m*rdone che continua a presentarsi alla tua porta (o alla finestra...) nonostante i tuoi sforzi di capirlo e risolverlo?

11/09/2026

Lo so.

Perché dopo una conversazione che ci ha fatto incazzare, ferito, sentire sbagliate o semplicemente lasciate con qualcosa in sospeso, è facilissimo tornarci sopra.

“Avrei dovuto dirgli questo.”

“No, aspetta. In realtà dovevo rispondere così.”

“Ma secondo me quando ha detto quella cosa intendeva…”

E via.

Parte il film.

Solo che c’è un piccolo problema:
la scena è già successa.

Puoi riguardarla altre 50 volte, fermarla, tornare indietro, cambiare mentalmente le battute… ma - spoiler:

il finale della conversazione non cambia.

E soprattutto: quella risposta perfetta che continui a formulare nella tua testa…
lui non la sentirà mai.😂

Quindi la domanda, in realtà non è:
“Come avrei dovuto rispondere?”
Ma:
“Che cosa sto cercando di ottenere continuando a tornarci sopra?”

Sto cercando un’informazione?
Sto cercando di capire cosa è successo?
Oppure sto cercando, ancora una volta, di cambiare qualcosa che è già accaduto?

Perché osservare quello che è successo è una cosa.

Riaprirlo continuamente sperando che prima o poi faccia meno male è un’altra.

E spesso non ci accorgiamo nemmeno della differenza.

È lì che il pensiero smette di essere uno strumento e diventa un loop.

10/09/2026

Ci sono stai periodi in cui avevo la sensazione che la vita avesse deciso di accanirsi.

Cambiava la situazione, cambiava la persona, cambiava il contesto… e io mi ritrovavo comunque a provare quella roba lì.
La rabbia.
La frustrazione.
Il senso di ingiustizia.
Il sentirmi poco apprezzata.

E poi puntuale... il meraviglioso lavoro straordinario della mente:
ripercorrere la conversazione,
analizzare ogni parola,
cercare cosa avrei dovuto dire,
cosa avrà voluto dire lui,
cosa avrebbe potuto dire lei,
cosa significa tutto questo,
perché succede sempre a me…

STOP.

A un certo punto mi sono rotta (le b***e!) e ho iniziato a chiedermi una cosa diversa:
"Che cosa sta succedendo qui, dentro di me? Cosa mi sta mostrando sta roba?"

E non più: "Come faccio a non sentire questa cosa?"

Perché un'emozione può essere un'informazione senza dover innescare automaticamente una reazione.

E un pensiero può essere un pensiero senza essere necessariamente la verità.

È una delle cose che sto continuando a esplorare anche io: quello spazio minuscolo tra ciò che accade e quello che facciamo.

Perché è proprio lì che, secondo me, comincia la possibilità di scegliere.

Che non significa diventare zen mentre il mondo ti prende a martellate sulle gengive....!
Significa imparare a vedere quando stai entrando nel solito loop.
E magari, stavolta, fare qualcosa di diverso.

Ti capita di ritrovarti nello stesso loop anche quando pensavi di aver già "risolto" quella cosa?

09/09/2026

Quanto ci piace... Ci raccontiamo che il senso di colpa è il prezzo da pagare per essere persone attente, sensibili, responsabili...
Sè, come no. Ho una notizia: è solo l’ego che ha preso il volante e non vuole mollarlo.

L’ego ama sentirsi indispensabile:
se qualcosa non va, è colpa tua;
se qualcuno sta male, potevi fare di più;
se ti prendi spazio, stai esagerando.

E così il senso di colpa diventa una forma raffinata di identificazione, non di coscienza.
La pratica spirituale non serve a renderci migliori versioni di noi stesse, ma a riconoscere quando stiamo parlando dall’ego e quando, invece, da uno spazio più vero e più libero.

È anche per questo che ho creato Dialogo con l’Universo🌌: imparare a distinguere la voce dell’ego da quella dell’essenza, smettere di confonderle e tornare a vivere con più leggerezza, senza sentirci in colpa per il semplice fatto di esistere.

08/09/2026

A Pianezza ha riaperto la shala 🤍

Se stai cercando un posto dove iniziare o riprendere a praticare yoga, nella shala di Starebeneinsieme.aps trovi Hatha Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Meditazione e Nada Yoga.

Le pratiche sono pensate per accogliere corpi, livelli ed esperienze diverse: non devi arrivare già flessibile, esperta o particolarmente yogica. 😄

📍 Via Praglia 12, Pianezza
📲 339 815 226

Se vuoi informazioni sulle pratiche e sugli orari, scrivimi in privato.

Magari era proprio questo il momento di tornare sul tappetino.

07/09/2026

Ci sono stati momenti in cui ero convinta che avrei dovuto scegliere.

Tra la fisica e lo yoga.
Tra il viaggio e le radici.
Tra la parte di me che ama stare da sola e quella che ha deciso di avere due bambini.
Tra la persona che canta punk e quella che passa ore a parlare di respiro, corpo e meditazione.

Come se per essere qualcosa dovessi necessariamente smettere di essere qualcos'altro.

Meno male che... Spoiler! non funzioniamo così!

Ci sono parti di noi che cambiano, altre che si trasformano, altre ancora che restano lì e aspettano semplicemente che torniamo a guardarle.

Crescere non significa diventare una versione sempre più ordinata di noi stessi.

Forse significa anche imparare a fare spazio al casino e accettare di essere tutt'altro che uno stereotipo rassicurante.

Così assieme al casino si fa spazio a mille altre cose a tratti in contrasto tra loro.

Alla curiosità.
Alla sensibilità.
Alla paura.
Alla voglia di partire.
A quella di mettere radici.

Tutta roba che a volte sembra non poter stare insieme e invece, in qualche modo, sta lì.

Nel frattempo io continuo a studiare, insegnare yoga, cantare, fare la mamma, innamorarmi delle cose più improbabili e cambiare idea su un sacco di cose.

E meno male.

Perché mi sa che se avessi dovuto scegliere una sola versione di me tanti anni fa, avrei lasciato fuori un sacco di roba bella.

Tu quante versioni di te hai lasciato per strada pensando di doverne scegliere una sola?

Indirizzo

Via Praglia 12
Pianezza

Telefono

+393398157226

Sito Web

https://instagram.com/ambracapri.yoga

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