FEB Francesca Enrica Baldi

FEB Francesca Enrica Baldi Massoterapista e Consulente in Nutrizione Integrata. Un approccio globale al benessere, attraverso il lavoro sul corpo, l’alimentazione e lo stile di vita.

“Ma io mangio come sempre… perché il mio corpo è cambiato?”È una delle frasi che sento più spesso dalle donne dopo i 40 ...
12/07/2026

“Ma io mangio come sempre… perché il mio corpo è cambiato?”

È una delle frasi che sento più spesso dalle donne dopo i 40 anni.

La risposta non è semplicemente “mangi troppo” o “devi impegnarti di più”.

Il corpo non è statico: cambia nel tempo.

Con l’età cambiano diversi equilibri: metabolismo, composizione corporea, ormoni, gestione dello stress, qualità del sonno e capacità di recupero.

Per questo una dieta che per anni ha funzionato può non dare più gli stessi risultati.

Non significa che il corpo “non risponda più”, ma che ha bisogno di essere compreso e accompagnato con strategie diverse.

Nel mio nuovo articolo parlo proprio di questo: perché il corpo cambia anche quando le nostre abitudini sembrano uguali e quali sono i fattori da considerare per ritrovare equilibrio.

📖 Leggi l’articolo completo sul blog: francescaenricabaldi.com

🌸 MENOPAUSA: una nuova fase da vivere con consapevolezza e benessere.SABATO 6 GIUGNO Una giornata dedicata interamente a...
25/05/2026

🌸 MENOPAUSA: una nuova fase da vivere con consapevolezza e benessere.
SABATO 6 GIUGNO

Una giornata dedicata interamente alla salute femminile, al benessere e alla condivisione, in un ambiente accogliente e rilassante.

✨ Programma della giornata ✨

🕤 Ore 9:30
Accoglienza con una dolce coccola per iniziare insieme la giornata.

👨‍⚕️ Ore 10:00
Incontro con il ginecologo, che risponderà ai dubbi e approfondirà gli aspetti medici della menopausa.

🍵 Ore 12:30
Pranzo in Tisaneria con un menu speciale, studiato appositamente per il benessere in menopausa.

🎨 Ore 14:00
Piccolo laboratorio creativo a tema.

🥗 Ore 15:00
Incontro con la Consulente Nutrizionale per parlare di alimentazione, energia, equilibrio ormonale e strategie pratiche per vivere al meglio questa fase della vita.

💫 Ore 17:00
Saluti finali.

Un’occasione per informarsi, prendersi cura di sé e condividere esperienze in modo autentico e positivo.

📞 Per informazioni e prenotazioni:
Manuela 3476673511

C’è una cosa curiosa che succede al nostro cervello.A un certo punto smette di cercare musica nuova.Continuiamo ad ascol...
08/03/2026

C’è una cosa curiosa che succede al nostro cervello.

A un certo punto smette di cercare musica nuova.

Continuiamo ad ascoltare le canzoni di quando avevamo vent’anni.
Le stesse. Ancora e ancora.

Non è nostalgia.
È neuroscienza.

Si chiama congelamento del gusto musicale.

Il cervello, con il tempo, preferisce ciò che conosce.
La familiarità richiede meno energia della scoperta.

Ora la parte interessante.

La stessa cosa succede con il cibo.

Molte persone pensano di mangiare in modo vario.
In realtà ruotano sempre intorno agli stessi alimenti.

Stessa colazione.
Stessi piatti.
Stessi ristoranti.

Il gusto si abitua.
E smette di esplorare.

Il problema è che quando il gusto si congela…
si congelano anche le abitudini alimentari.

La buona notizia è che il palato si può allenare.

Non con le rivoluzioni.

Con piccole esplorazioni:

• cambia un ingrediente dentro un piatto che ami
• prova un alimento nuovo a settimana
• usa una spezia che non usi mai
• dai più tentativi a un sapore nuovo

Il metabolismo ama la varietà.
Il microbiota ama la varietà.

E anche il piacere del cibo aumenta.

A volte non serve una nuova dieta.

Serve solo riattivare la curiosità.

Come quando ascolti una canzone nuova…
e ti accorgi che il tuo gusto non era congelato.

Era solo rimasto fermo.

Ci sono dolori che urlano.E poi ci sono tensioni che sussurrano.La Terapia Cranio Sacrale lavora proprio lì: nel punto i...
01/02/2026

Ci sono dolori che urlano.
E poi ci sono tensioni che sussurrano.

La Terapia Cranio Sacrale lavora proprio lì: nel punto in cui il corpo non è ancora in emergenza, ma sta già chiedendo attenzione.

È un approccio manuale dolce e scientificamente fondato che dialoga con il sistema nervoso, facilitando i naturali meccanismi di autoregolazione del corpo.

Non si forza.
Non si corregge.
Si crea spazio perché il corpo faccia ciò che sa fare meglio: ritrovare equilibrio.

I benefici più frequenti?
✔ meno stress
✔ sonno più profondo
✔ riduzione delle tensioni
✔ maggiore lucidità mentale
✔ senso di calma reale, non solo “rilassamento”

Nel mio lavoro non tratto solo muscoli.
Tratto sistemi, ritmi, persone.

Perché il vero benessere non è eliminare il dolore.
È imparare ad ascoltare il corpo prima che debba urlare.


Natale, Corpo e Cervello: Quando il Contesto Conta più delle CalorieA Natale non ingrassiamo per quello che mangiamo. In...
13/12/2025

Natale, Corpo e Cervello: Quando il Contesto Conta più delle Calorie

A Natale non ingrassiamo per quello che mangiamo.
Ingrassiamo per il contesto in cui lo mangiamo.
Il corpo non conta calorie.
Risponde a stress, ritmo e sicurezza.
Durante le feste cambiano sonno, orari, stimoli sociali ed emotivi.
Il sistema nervoso lo percepisce come instabilità.
Risultato?
Cortisolo più alto, metabolismo più lento, segnali di fame alterati.
Non è mancanza di controllo.
È adattamento biologico.
Il paradosso è questo:
più cerchiamo di controllare il cibo, più il corpo si difende.
La vera strategia non è mangiare meno, ma regolare il sistema nervoso:
– rallentare prima dei pasti
– mangiare in presenza
– proteggere il sonno
– lavorare sul corpo
Quando il contesto è favorevole, il metabolismo segue.
Forse a Natale non serve controllarsi di più.
Serve regolarsi meglio!
👉 Leggi l'articolo completo sul blog https://francescaenricabaldi.com/natale-corpo-e-cervello-quando-il-contesto-conta-piu-delle-calorie/

Indirizzo

Ivrea

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando FEB Francesca Enrica Baldi pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a FEB Francesca Enrica Baldi:

Scelte rapide

Condividi