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ARIA Holistic Pilates Studio

Casa
Italia
Gravellona Toce
ARIA Holistic Pilates Studio

Holistic Pilates Studio
Respira, muoviti e fluisci libera e leggera come ARIA. Studio olistico per il benessere mente e corpo femminile. Vi aspetto!

09/09/2026

A ottobre fai spazio a un nuovo equilibrio 🩵

Da ARIA arrivano i nuovi gruppi di Pilates Matwork, un percorso che parte dal corpo e dal movimento per aiutarti a sviluppare forza, controllo, mobilità e consapevolezza.

Attraverso esercizi a corpo libero e l’utilizzo di piccoli attrezzi, imparerai a conoscere meglio il tuo corpo, rispettandone tempi, possibilità ed evoluzione.

Non devi essere già allenata per iniziare. Devi soltanto scegliere di cominciare.

Le iscrizioni sono aperte fino al 20 settembre e ogni gruppo accoglierà un massimo di 8 persone.

Il tuo percorso può iniziare da qui, riserva ora il tuo posto!

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📲 348 8410095

07/09/2026

ARIA riapre le sue porte 💙

Dopo la pausa estiva, siamo pronte a ripartire con nuove energie, nuovi obiettivi e tutto ciò che rende speciale il nostro studio: movimento, ascolto e attenzione.

Se stai cercando uno studio Pilates a Gravellona Toce dove sentirti seguita e iniziare un percorso adatto a te, questo è il momento giusto.

Ti aspetto da ARIA Holistic Pilates Studio.

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30/08/2026

Ci siamo quasi 😍

Le ultime giornate d’estate, poi si torna a muoversi insieme.
Lo studio si prepara, le energie cambiano e settembre porta con sé nuovi corsi, nuove pratiche e nuovi momenti da dedicare a te.

ARIA sta tornando 🩵
E non vedo l’ora di ricominciare.

Le prenotazioni per settembre sono aperte.
Scrivimi in DM o su WhatsApp per riservare il tuo posto.
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28/08/2026

La giornata di ARIA non è sicuramente come te l’aspetti.

Può iniziare come una brezza leggera e finire come una folata che scombina tutto! 😅
Tra lezioni, preparazione dello studio, appuntamenti e tanti momenti dietro le quinte!
Questi 30 secondi rappresentano in realtà i miei primi 50 minuti 😂
Ma va bene.

ARIA per me è dinamismo, movimento, ciclicità. Per voi rimane energia, vibrazione, sensazione… quella che solo entrando dalla porta puoi sentire 🌬️🩵

Entra anche tu nel ritmo di ARIA!
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26/08/2026

Settembre è il vero capodanno.
È tempo di iniziare.
Fallo per te, fallo per il tuo corpo.

Il Circuit Reformer di ARIA è un corso dinamico e completo, pensato per lavorare su mobilità e controllo ma sopratutto per lavorare in modo mirato sulla forza.

Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi, da 3 a 6 persone, per creare un ambiente raccolto e permetterti di vivere un’esperienza di qualità, in modo accessibile.

Gli appuntamenti:
Lunedì alle 18:30
Giovedì alle 19:30

Manca pochissimo e i posti sono limitati 🌬️🩵
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24/08/2026

Da settembre ARIA riparte con nuovi corsi e nuove possibilità di pratica 🩵

Puoi scegliere il Circuit Reformer, in piccoli gruppi da 3 a 6 persone tra Reformer e Cadillac, oppure il Matwork, dedicato al lavoro a corpo libero su forza profonda, controllo e respiro.

Arriva anche il Gruppo One Shot: un appuntamento mensile dedicato ogni volta a un tema specifico. A settembre lavoreremo su posture di base e attivazione addominale.

E non finisce qui: ogni mese, un nuovo corso da ARIA.

Per il Matwork i posti sono limitati e le iscrizioni chiudono il 20 settembre.

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18/08/2026

Fa caldo e non te la senti di allenarti… ARIA ti pensa anche da lontano! Ti lascio una piccola sequenza, di livello base, da fare comodamente a casa sotto l’aria condizionata 😜

Inizia dalla mobilità, fondamentale!
* 10/15 secondi sulle anche.
* ⁠5x gatto mucca.

Mantenendo la posizione quadrupedica inizia ad estendere le spalle e le anche nel movimento dello swimming alternato. 10x (5 e 5).

Isometria 3x
10 secondi
20 secondi
30 secondi

Ripeti tutto per 3 volte 😉
Tre posizioni semplici per muovere e rinforzare tutto il tuo corpo 🌬️🩵

13/08/2026

La sarcopenia è una condizione caratterizzata dalla perdita di massa, forza e funzionalità muscolare. Con il passare degli anni il muscolo cambia fisiologicamente, ma quando questa perdita diventa significativa può influire anche sui movimenti e sull’autonomia quotidiana.

Sedentarietà, alimentazione poco equilibrata e uno stile di vita che non favorisce un buon recupero possono contribuire a peggiorare la salute muscolare.

Meno forza nelle gambe e nelle braccia, stanchezza più frequente, equilibrio meno stabile e maggiore rischio di cadute sono alcuni segnali da non sottovalutare.

Il Pilates può essere un valido alleato perché lavora su forza profonda, postura, equilibrio, coordinazione e controllo del movimento, con esercizi adattabili alla persona.

E il muscolo non serve solo a muoversi: contribuisce anche a proteggere le articolazioni, sostenere il metabolismo e preservare autonomia e qualità di vita nel tempo. 🩵

Prendersi cura dei propri muscoli non è una questione estetica: è un investimento sul futuro.

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10/08/2026

POV: quando la tua insegnante di Pilates è in ferie…
e in ufficio cerchi di non perdere l’allenamento. 😂

Tre sedie, tanta buona volontà e una tecnica decisamente da rivedere.

Silvia, tranquilla: al tuo rientro saremo quasi pronte. Quasi. 🩵

04/08/2026

Indovinate chi ha appena scritto un post fighissimo e, invece di mandarlo a chi doveva, lo ha girato a un competitor? Prego 😌

Già che ormai il danno è fatto, chiariamo una cosa: Pilates e palestra non sono rivali.

L’allenamento in palestra può aiutare a sviluppare forza, massa muscolare e struttura. Il Pilates lavora invece su controllo, mobilità, equilibrio, ascolto del corpo e qualità del movimento.

Avere forza senza controllo può portare a compensi, rigidità, sovraccarichi e movimenti poco efficienti. Per questo la vera domanda non è quale disciplina sia migliore, ma come Pilates e palestra possano lavorare insieme all’interno di un percorso costruito sulle tue esigenze.

Il risultato? Più forza, più mobilità, meno tensioni e movimenti più fluidi e consapevoli.
Parola di ARIA, svenuta per terra mentre vi guarda fare crunch 💨🩵

Salva il post e condividilo con chi pensa di dover scegliere per forza.

Indirizzo

Corso Roma, 84
Gravellona Toce
28883

Telefono

+393488410095

Sito Web

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