M-Cube Smart Fitness

08/02/2026

Creato da una donna per sole donne.

Per info:
Chiara Mazzucchelli (349 8515941)

01/02/2026

BEN-ESSERE ANZIANI
Il nostro progetto per invecchiare attivamente restando autonomi.

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11/01/2026

💪🏻

DIFESA PERSONALE

👉🏼 La difesa personale è una disciplina che racchiude molteplici aspetti da tenere in considerazione durante un'ipotetica aggressione:
📍 psicologico: spesso le aggressioni fisiche sono precedute da aggressioni verbali non opportunamente gestite;
📍 fisico: un minimo di preparazione fisica è necessario, per poter gestire una situazione di estrema difficoltà come potrebbe essere uno scontro fisico o anche semplicemente una corsa di per allontanarsi velocemente
📍 tecnico: riuscire a reagire in maniera corretta, ripercorrendo le stesse movenze che studiamo durante l'allenamento

👉🏼 Nelle lezioni che proponiamo tutti questi aspetti vengono analizzati e studiati insieme, ogni lezione dura 90 minuti, per 2 lezioni a settimana, proprio per studiare, provare e mettere in pratica, anche sotto forte stress quanto appreso ad ogni lezione.

👉🏼 Secondo la nostra visione un sistema di difesa efficace è multidisciplinare, ovvero deve poter offrire un ventaglio di soluzioni che sia il più ampio possibile, proprio a causa dell'imprevedibilità del momento in cui malauguratamente dovessimo avere bisogno di applicare quanto appreso.

👉🏼 Questo non significa proporre “di tutto e un po'”, bensì trasmettere tecniche e concetti che sono stati sviluppati in anni di studio di differenti discipline, studi continui per mantenersi aggiornati ed offrire un percorso che garantisca uno standard elevato.

➡️ Orari delle lezioni: tutti i mercoledì e tutti i venerdì dalle ore 20:00 alle ore 21:30, in via Praderio, 2 a Gallarate (VA), per info e prenotazioni: 334-2153823.

11/01/2026

08/12/2025