Mariachiara Elmi-Trainer di Camminata Metabolica Forli

29/09/2025

💚 Sono tantissimi i buoni motivi per cui decidere di cominciare a muoverti.....puoi cominciare con camminare
Puoi farlo con noi.......
con Camminata Metabolica

✨️ I 4 elementi della Camminata Metabolica®️ ✨

Camminare non è solo un movimento: è un percorso di crescita fisica ed emotiva.
La Camminata Metabolica®️ si fonda su 4 elementi che diventano veri e propri pilastri per migliorare corpo e mente:

1️⃣ Forza muscolare e forza interiore.
Per affrontare con energia le sfide del corpo e della vita.

2️⃣ Flessibilità muscolare e comportamentale.
Per sciogliere tensioni e imparare ad adattarsi con agilità ai cambiamenti.

3️⃣ Resistenza
Per dare continuità, ottenere risultati concreti e restare fedeli a ciò in cui credi.

4️⃣ Controllo emotivo
Per gestire le emozioni, che danno valore e significato a ogni nostro passo della vita.

👉 Non è solo camminata: è un allenamento completo per vivere meglio, dentro e fuori.

E sai qual è l'età giusta per iniziare? La TUA.

Se vuoi partecipare lle mie lezioni:
Prenota la tua cuffia 🎧
con un messaggio whatsapp
Mariachiara 347 981 5521

13/09/2025

09/09/2025

✨ I 4 elementi della Camminata Metabolica®️ ✨

Camminare non è solo un movimento: è un percorso di crescita fisica ed emotiva.
La Camminata Metabolica®️ si fonda su 4 elementi che diventano veri e propri pilastri per migliorare corpo e mente:

1️⃣ Forza muscolare e forza interiore.
Per affrontare con energia le sfide del corpo e della vita.

2️⃣ Flessibilità muscolare e comportamentale.
Per sciogliere tensioni e imparare ad adattarsi con agilità ai cambiamenti.

3️⃣ Resistenza
Per dare continuità, ottenere risultati concreti e restare fedeli a ciò in cui credi.

4️⃣ Controllo emotivo
Per gestire le emozioni, che danno valore e significato a ogni nostro passo della vita.

👉 Non è solo camminata: è un allenamento completo per vivere meglio, dentro e fuori.

E sai qual è l'età giusta per iniziare? La TUA.

04/09/2025

Camminata Metabolica: il Benessere al Tuo passo
(ma Potente!) 🌿

Hai mai pensato che camminare potesse trasformare corpo, mente ed energia?
La Camminata Metabolica non è una semplice passeggiata: è un'attività ginnica ma profonda, che stimola il metabolismo e risveglia la tua forza interiore.

✨ Ecco i benefici che puoi sperimentare:
✅ Riattiva il metabolismo e favorisce il dimagrimento in modo naturale
✅ Riduce la ritenzione idrica e migliora la circolazione
✅ Tonifica gambe, glutei, braccia e addome
✅ Libera la mente da stress e pensieri ricorrenti
✅ Migliora la postura e l’equilibrio del corpo
✅ Potenzia la respirazione e l’ossigenazione dei tessuti
✅ Favorisce la regolarità intestinale
✅ Aumenta la motivazione e la costanza grazie al lavoro di gruppo
✅ Adatta a tutte le età e personalizzabile secondo il tuo ritmo
💚 Ogni passo è un atto d'amore verso te stessa.
Rallenta, ascolta il tuo corpo, ritrova il tuo centro.

lunedì ore 17:00
Martedì e giovedì ore 9:00
Mercoledi ore 18:00

Ti aspetto!!!

31/08/2025

Dal 15 settembre ti aspetto, questi gli orari definitivi fino alla primavera!

Fisioterapista, terapista olistica , trainer di camminata metabolica . Nella vita ho scelto di percorrere la Via del Cuore, e tutto ciò che faccio porta con sè l' energia cardiaca della gioia. Ti aspetto in questo cammino, insieme!

29/08/2025

20/07/2025

Quando finisci una sessione di Camminata Metabolica non torni mai a casa disintegrato, ma pieno di sensazioni piacevoli come la calma, la leggerezza, il vuoto mentale, la gioia, la consapevolezza di te. Questo perché si è attenti a lasciare uno spazio alla fine per l'integrazione, uno spazio sacro dove la persona ritrova un po' se stessa, e questo viene più facile dopo l'attività fisica, quando la persona molla più facilmente la presa del mentale.

Ecco perché le persone si sentono così.

Camminata Metabolica è molto più che una intensa attività fisica all'aperto.... Lo puoi scoprire solo vivendola!

Ti aspetto❤️💪

17/07/2025

Ti aspetto!

03/07/2025

Lo sai che con Camminata Metabolica tutto si allena?

Si allenano il corpo, la postura, l'equilibrio, l'attenzione, la presenza, l'ascolto di sé, là determinazione, la focalizzazione sui tuoi obiettivi, la Coordinazione...

Si allenano I tuoi polmoni, si alleggerisce la mente, ci si diverte con il gruppo che sostiene e supporta!

E poi... C'è un finale pieno di emozioni... Si perché si allena anche il cuore: come muscolo, come p***a circolatoria, come COR-aggio, come emozioni, come espansione!!!

E tutto quello che alleni poi si riflette positivamente nella tua vita! Se provi lo capirai subito dalla prima camminata!!

Dai, comincia a muovere il primo passo verso un cambiamento nella direzione delle sane abitudini!

Continuano le camminate a Forlì.... Ma ti aspetto anche al mare!!

Mi piace se ti muovi... E allora... MUOVI!!! 💪👍😍

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
3479815521
MARIACHIARA TRAINER DI CAMMINATA METABOLICA

21/06/2025

Attivati per un’estate piena di energia
Camminata metabolica :
🦶Camminata tecnica
🦶Esercizi posturali
💪🏻Potenziamento muscolare
🫀Potenziamento cardiocircolatorio
🤸‍♀️Migliora il tuo Equilibrio e Coordinazione
🧠Focus mentale

Viene svolto all’aria aperta tra il verde 🌳degli alberi e l’azzurro del cielo, attivando i tuoi sensi.

Sarà 1 ora di pura esperienza

Dovrai solo portare la tua voglia di stare bene ❤️e il tuo sorriso 😃

Dove:
Parco Urbano Forlì
Martedi 18:30
Giovedi 19:00

FORLIMPOPOLI
PARCO Urbano
Lunedì 20:00
Venerdi 19:00

Parco Dragoni Forlì
Lunedì 18:00
Mercoledì h.19.00
Giovedì 8:00

LIDO DI CLASSE

Luglio e Agosto con date e orari da definire presso spiaggia libera Bassona

Contattami 347 981 5521

Ti aspetto! Mariachiara Trainer di Camminata Metabolica

16/06/2025

Apro questa nuova pagina Facebook raccontando come ho incontrato Camminata Metabolica.

Gli anni della mia vita sono sempre stati tosti, di certo quando sono nata ho deciso che non volevo annoiarmi e così è stato!
Ma gli ultimi 5 mi hanno messo davvero a dura prova e tra questioni personali e un intervento di isterectomia, il mio corpo era andato molto giù : sono ingrassata parecchi chili, mi sono gonfiata come una palla, tanta ritenzione idrica, dolori articolari e nevralgici, problemi allo stomaco e chi più ne ha più ne metta😅.
Dopo 5 mesi dall'intervento qualcosa dentro di me ha sussurrato: adesso basta, è arrivato il momento di ripartire e rinascere!!
Ho cominciato dall'attività fisica, nonostante la mia pigrizia ho scelto di partire da lì perché non ero ancora pronta con l'alimentazione. Ho cominciato a camminare ogni giorno e da lì a poco una mia paziente al lavoro mi ha chiesto se conoscevo qualcuno che facesse a Forlì la Camminata Metabolica😃e immediatamente mi si è acceso un fuoco nel petto, come se avessi sentito una vera e propria chiamata!
Così è stato e ho cominciato da lì il percorso che mi ha portato a diventare trainer di questa disciplina fantastica e coinvolgente!
Con Camminata Metabolica ho ricominciato a riattivare il mio corpo a cominciare dai muscoli, dalla postura, dal respiro, dalla disciplina negli allenamenti... Al rieducarmi a bere più spesso e con regolarità, al rieducarmi all'alimentazione, ma soprattutto al volermi tanto, ma tanto bene!!!
Si perché come dice l'ideatore del Metodo, Stefano Fontanesi, tutto si allena! Si allena molto più di tutto ciò che ho già citato.... E per scoprirlo ti aspetto agli allenamenti!!!
Camminata Metabolica è una palestra all'aria aperta, in mezzo alla natura, insieme ad altre persone, ed è un vero e proprio allenamento non solo del corpo ma anche di Vita!!!
Ma non posso dirti tutto ora sennò ti rovino la sorpresa!!

Vieni a provare, mi trovi a Forlì al Parco Dragoni, al Parco Urbano e a Forlimpopoli al Parco accanto alla piscina comunale.

Per info sugli orari, i costi e per prenotazioni scrivimi al numero : 347 981 5521

Mariachiara ❤️ trainer di Camminata Metabolica 💪

In questa foto ero al corso al mattino presto per camminare sulla spiaggia... Quando mi incontrerai potrai vedere il mio corpo come si è trasformato!!! Ti aspetto 😉

Camminata Metabolica è l'esercizio guidato che ti fa rinascere🪷