Blooma Blossom

Blooma Blossom Vegan fitness model and coach

Mio piccolo amichevole Spider-Man di bosco 🕷️💙❤️
04/02/2024

Mio piccolo amichevole Spider-Man di bosco 🕷️
💙❤️

Bravo amore, continua così e facci risparmiare tanti soldi per il nostro futuro santuario 🥲 🐐🐖🐂🐓🐈‍⬛🐕🐾
26/12/2023

Bravo amore, continua così e facci risparmiare tanti soldi per il nostro futuro santuario 🥲 🐐🐖🐂🐓🐈‍⬛🐕🐾

GESTIONE DEL POST GARA - COME L’HO IMPOSTATOFinalmente riesco a scrivere un post su come ho impostato il post gara.La pr...
17/11/2023

GESTIONE DEL POST GARA - COME L’HO IMPOSTATO
Finalmente riesco a scrivere un post su come ho impostato il post gara.
La prima cosa da dire è che, seppur abbia perso peso durante il cut, sul palco la mia bf non era bassa e specie nel lower si notava (il feedback dei giudici lo ha confermato)
Vi devo anche dire che negli ultimi 2 mesi di prep stavo perdendo un po’ la passione per l’allenamento in quanto sono una persona che deve capire quello che fa, perché lo fa e testarsi continuamente; in pratica non riesco ad essere un soldato e seguire i programmi, ma devo capirne la logica.
Reputo questo un limite da una parte ed una risorsa dall’altra perché mi sprona sempre a voler fare di più, conoscere di più, studiare e formarmi di più oltre che - e soprattutto - accendere la fiamma della passione a livelli assurdi.
Ora fatte queste premesse scendiamo nel dettaglio.
1️⃣ ho impostato obiettivi di performance valutando tutte le carenze tecniche e di forza ho su alcuni esercizi movimenti, soprattutto in accosciata.
In questa prima fase c’è stato un lavoro tecnico (che continuerà bene sullo squat con l’aiuto di che ne sa a pacchi!) e su esercizi monopodalici in cui sono davvero carente. Per il resto, grazie anche al rialzo calorico, ho lavorato basandomi su scala rpe e con progressione di carico lineare, tornando a gestire per me carichi sfidanti.
2️⃣ per quanto riguarda l’estetica ho deciso di portare avanti la MIA idea di body goal, se poi questa fitterá con qualche categoria di qualche federazione (ne sto tenendo d’occhio una o due) allora vedremo il da farsi.
Senza dubbio voglio portare più volumi e dato che nel lower ho fatto fatica poi a mantenerli, dovrò picchiarci duro.
Split attuale 2 upper e 3 lower che manterrò alternando fasi di intensificazione a fasi di accumulo
Step dai 6 agli 8K al gg
3️⃣ questione bf. Considerato che la mia bf non è bassissima sarebbe assurdo andare subito in bulk, non riuscirei a veicolare bene i nutrienti per cui ho optato per una reverse più lenta ed un lavoro in normo calorica. Andando avanti nei mesi se bf e performance lo permetteranno valuterò una leggera ipercalorica
Vi aggiorno tra 4 settimane.

New character unlocked 🔓[full set soon on my OF]
24/10/2023

New character unlocked 🔓
[full set soon on my OF]

La condizione non c’era, ma il bikini era molto belloGrazie 🤍
22/10/2023

La condizione non c’era, ma il bikini era molto bello
Grazie 🤍

La cosa più bella di questa prep? Le mie teammates!Avete reso questo percorso fatto di alti, bassi, e scleri una grande ...
21/10/2023

La cosa più bella di questa prep? Le mie teammates!
Avete reso questo percorso fatto di alti, bassi, e scleri una grande avventura 💜
Grazie 💜

Demon fireIs all you desireDemon fireGet closer, fire33 days to goLink all’altro social Fotografa 🔥
18/09/2023

Demon fire
Is all you desire
Demon fire
Get closer, fire
33 days to go
Link all’altro social
Fotografa 🔥

Indirizzo

Florence

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Blooma Blossom pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi