prenditi cura di TE con Noemi

09/09/2026

Settembre è il mese giusto per ripartire, per prenderti cura di nuovo di te stessa del tuo corpo della tua mente.
Concediti del tempo è il regalo più bello che tu possa donarti.

03/09/2026

Massimo 9 persone a lezione.

Risveglia il tuo corpo dalle rigidità accumulate.

Tonifica grazie ai piccoli attrezzi come bastone, palla, elastico e pesi.

Circuito: allenamento intenso a tempo per tutto il corpo.

Per un benessere PSICOFISICO.

Per alleviare rigidità e dolori a collo, spalle, arti e zona lombare. Per dare mobilità e renderti di nuovo leggera e fluida.

03/09/2026

12/08/2026

Dal 7 settembre tanti nuovi orari a disposizione..
Pilates al tappetino a corpo libero,
Pilates con piccoli attrezzi,
Pilates per gravidanza e terza età.

Fà a caso tuo se ti senti rigido, hai tensioni, se soffri d'ansia, se hai bisogno di ascoltare il tuo corpo, mi piace cercare di trasmettervi durante la lezione il QUI E ORA, vivere l'istante non il dopo o il prima.
Il pilates è adatto a tutti giovani, anziani, in gravidanza, e con problematiche varie, il pilates è anche per chi non ha mai fatto attività prima di oggi.

Il mio obiettivo è FARVI STARE BENE sia a livello fisico che mentale.

Massimo 9 persone a lezione.
☀️☀️

02/08/2026

Tonificazione, respiro , ritorno venoso, rilassamento..
Lavoro lento e controllato.

20/07/2026

Quando entri nella stanza il tuo cervello deve staccare la spina dal mondo che lasci dietro le tue spelle dietro la porta, tanto non scappa a fine lezione troverai tutto come prima.
Quando entri il tuo mantra è RELAX, per te per il tuo corpo per la tua mente per il tuo volerti bene.
QUI E ORA.

11/07/2026

SIDE BEND.
Controllo, attivazione degli obliqui, forza delle spalle e allungamento della colonna.

21/06/2026

Che dire? Grazie a chi ha partecipato!
Una mattinata di camminata nel verde, una lettura un' attimo di silenzio per ascoltare il mondo e noi stessi, i nostri pensieri il nostro corpo.
E per finire una lezione di pilates con leggerezza per ringraziare il nostro corpo per tutto quello che ci dona.

03/06/2026

1 ora di attività ☀️
martedì e sabato